Ultima Domanda

CIAO A TUTTI!!! io corro da 2 anni ..ora sono arrivata piu o meno a 4 uscite la settimana variando i tempi: faccio 1 uscita di 2 ore, due uscite di un ora e quaranta/45 e una piu blanda di 1 ora e 15/20, cerco di tenere una velocità di 10/km orari...per mantenere una frequenza cardiaca al di sotto dei 140. il mio obiettivo è solo il peso...perdere peso ma pur controllando l'alimentazione non capisco perchè non c'è verso.... sarebbe meglio correre x meno tempo tutti i giorni??? lo so che non sono in sovrapppeso (58 k x 170 altezza) ma mi sentivo molto meglio quando ne pesavo 54 /55 e ora non riesco piu a scendere!

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