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Zucchero Forum
buon giorno, ho 48 anni la menopausa si avvicina e il mio corpo non lo riconosco piu'. ho bisogno di una dieta o di un integratore per aiutare a dimagrire e smaltire la ritenzione idrica. peso 55 kg sono...
salve, ho letto che allenarsi al mattino a stomaco vuoto è indicato per chi come me deve perdere qualche kg. io mi alleno dopo circa 1h, 1:30min dal risveglio e dopo aver preso 1 caffè e 1 tisana al finocchio...
Ciao, sono qui a chiedere in cosa consiste la dieta proteica. Mi spiego, in palestra mi hanno consigliato di fare una dieta per eliminare quell'antiestetica pancia che non riesco ad abbattere..mi hanno...
Qualcuno saprebbe spiegarmi l'intruglio del caffè al Ginseng? Leggo sulla confezione gli ingredienti: molta panna, molto zucchero... estratto di ginseng 0,03%. Forse era più indicato chiamarlo caffè alla...
Buongiorno,
volevo avere ulteriori consigli a proposito della mia dieta.
Sono in amenorrea da 5 anni e, a volte, mi sento gonfia e ho adipe localizzato sull’addome.
Ho 31 anni.Sono alta 1.63 m e peso...
Salve a tutti,
vi scrivo per avere un parere da voi esperti..
Sono un ragazzo di 21 anni, gioco a calcio a 5 ad un livello amatoriale molto alto(milito in C2 ma ancora per poco :-p)
Verso i...
ciao a tutti! sono nuovo del forum e colgo l'occasione per salutare tutti!!
Sto frequentando una nuova palestra dove faccio molte attività fisiche.
Il programma settimanale è:
Lunedi: corso intenso...
Ciao ragazzi, durante un allenamento abbastanza duro gia dopo 30 minuti sento un bisogno di nuova energia..cosa che mi da l acqua con lo zucchero..
e questo nonostante mangi frutta e yogurt prima del...
buona sera a tutti, da parecchio tempo mi chiedo il perchè non riesco a mettere su neanche un grammo nonostante mi sembra di mangiare parecchio, per me questa cosa sta diventando un problema, la mia condizione...
Salve a tutti,
oggi in palestra più precisamente nello spogliatoio finito l’allenamento (per variare un po’ e non parlare sempre di donne) mi sono “scervellato” assieme a due ragazzi per capire quel’è...
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Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g
Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 16 ore e 41 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 16 ore e 41 min. fa
Buon compleanno!!!
Tanti auguri di buon compleanno a:
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Ultima risposta fornita
Servizi: Fitness metabolico (ipertensione, diabete, obesita), Preparazione atletica per atleti e/o neofiti del fitness, body for life , fitness ,consigli nutrizione ,integrazione , metabolismo , functional trainer , allenamenti per terza età , personal trainer, Preparazione atletica pallavolo
Provincie: Napoli
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Campeggio, compreso stare in piedi,...
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Ultima Domanda
Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!
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