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Walking Forum
i am 23 years with a tall and light complexioned
lady .i am about 55 kg
by
weight and 178 cm
tall .i love traveling
and swimming, .my hobbies are dancing
, singing , watching movies and walking...
buongiorno ,il mio problema è questo. rappresentante, ( tante ore di guida + tante ore serali al pc)
zero sport, sovrappeso e un ernia al disco abbastanza dolorosa. ho iniziato a camminare un oretta...
Salve
Sono una ragazza di 23 anni.
Ho deciso di smaltire qualche kg di troppo, pertanto non ho scuse: devo mettermi a correre , MA!! Ho un fiato pessimo, non riesco a tenere la corsa per più di un minuto...
Salve.. ultimamente ho provato il corso di walking in palestra. C'è qualche controindicazione per le donne? Io mi tengo in forma praticando molto sport...ed è solo grazie a questo e ad una alimentazione...
ho preso 12 kg dopo cura antidepressiva di 6 mesi e rallentamento attività ciclistica: come perderli
ho acquistato 12 kg in sei mesi a seguito di cura antidepressiva con Sereupin per circa sei mesi. Avendo rallentato anche l'attività fisica (ciclismo 6 uscite al mese da 3 h/uscita-walking 4 volte/mese...
Salve. sono abbastanza preoccupata in quanto dalla prossima settimana dovrò cominciare a prendere degli estrogeni per via orale (progynova 2mmg, 2 cmp 2volte al giorno per 10 giorni, per 2 mesi) trattandosi...
Prima di tutto un complimento al sito che è vasto, è completo d'informazione.
Faccio sport da più di un paio d'anni, bike, running, nuoto, spinning,
walking, alterno un po’ di tutto, 2 anni fa pesavo...
salve,ho cercato nel sito il consumo calorico nel walking ma non ho trovato ciò che mi serve dal momento che si parla di walking praticato all'esterno e non in palestra sul tapis roulant. mi intersserebbe...
Buonasera a tutti..sono nuova del sito ..scrivo per porre a tutti un quesitoo..
PERCHe' non riesco a dimagrire???
Passo almeno 1 ora e mezzo in plestra ogni giorno ..tappeto in salita, corsa lenta..camminata...
salve, vorrei porre un quesito.premetto che ho la tendenza ad ingrassare quindi per mantenermi in forma cerco di non ingerire troppe calorie nell'arco della giornata, vado a correre 3/4 volte la settimana...
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Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g
Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 16 ore e 41 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 16 ore e 41 min. fa
Buon compleanno!!!
Tanti auguri di buon compleanno a:
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Ultima risposta fornita
Servizi: Fitness metabolico (ipertensione, diabete, obesita), Preparazione atletica per atleti e/o neofiti del fitness, body for life , fitness ,consigli nutrizione ,integrazione , metabolismo , functional trainer , allenamenti per terza età , personal trainer, Preparazione atletica pallavolo
Provincie: Napoli
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Campeggio, compreso stare in piedi,...
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Ultima Domanda
Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!
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