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Vegetali Forum
Ciao a tutti,
sono un ragazzo di 26 anni e pratico arti marziali 4 volte a settimana, in oltre ogni tanto mi piace anche andare a correre o in bicicletta, quindi ritengo di essere abbastanza attivo; per...
Salve community! Innanzitutto vi faccio i complimenti per il vostro sito, che ho scoperto da poco.
Vi scrivo perchè mi è sorto un dubbio su come considerare le proteine vegetali all'interno della mia...
Buona sera community,
come giustamente consigliatomi dal Dr. Borgacci nella mia ultima discussione (http://community.my-personaltrainer.it/Forum/Alimentazione/Sport/Aumentare-massa-magra_3--id=34171__...
Salve community,
vorrei sapere se conoscete un qualche "cocktail" di erbe medicinali depurative, sia per il fegato che per l'organismo in toto, che posso far fare in un erboristeria specializzata...
Salve, vogliate scusarmi ma ho girovagato in internet in cerca di una ricetta per cucinare da sola dei biscotti ipocalorici e iperproteici, seguo un alimentazione ricca in proteine,vengo seguita da un...
Ciao. Tempo fa ho seguito una dieta iperproteica con ottimi risultati.
Conoscendone vantaggi/svantaggi, sto pensando di rifarla per un breve periodo.
La dieta comporta 5 pasti al giorno (colazione, spuntino...
Salve community,
c'e' un modo specifico su come alimentarsi nello scarico?
si devono preferire dei cibi in particolare?
molti preparatori consigliano carboidrati alcalini, fonti proteiche vegetali...
Ciao,
Come mai le proteine vegetali non sono utili a chi fa pesi?
Che diffeenza hanno con quelle animali?
Grazie. :-)
un'alimentazione da seguire per uno sport come le arti marziali può,essere un'alimentazione normale ed equilibrata....una dieta varia con: 60%carboidrati,20%proteine animali/vegetali,10%grassi. Per i cali...
Salve, sono una donna di 29 anni. Sono abbastanza felice del mio corpo, l'unica cosa che vorrei è assottigliare il ventre. Da sempre eseguo esercizi di ogni tipo, addominali per un totale di due-quattrocento...
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Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g
Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 15 ore e 12 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 16 ore e 41 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 16 ore e 41 min. fa
Buon compleanno!!!
Tanti auguri di buon compleanno a:
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Ultima risposta fornita
Servizi: Fitness metabolico (ipertensione, diabete, obesita), Preparazione atletica per atleti e/o neofiti del fitness, body for life , fitness ,consigli nutrizione ,integrazione , metabolismo , functional trainer , allenamenti per terza età , personal trainer, Preparazione atletica pallavolo
Provincie: Napoli
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Campeggio, compreso stare in piedi,...
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Ultima Domanda
Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!
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