Prima di porre una nuova domanda nel forum accertati che non abbia già ricevuto risposte inserendo i termini di ricerca nel form sottostante:

Tricipiti Forum

Petto deltoidi tricipiti:meglio sfinire i muscoli sinergici nella stessa seduta,o aspettare la prox?

Salve, mi chiedevo quale lavoro sia piu efficace in fase di massa per i muscoli piu piccoli che svolgono un azione sinergica nei primi esercizi della seduta d allenamento; mi spiego meglio: Allenando...

Forum >> Fitness >> Body building

Kit integratori e dieta tipo per definizione

Salve a tutti; Sono un ragazzo di 22 anni alto 1.87 e peso 82 kg, ormai da due anni mi alleno in sala pesi con dei buoni risultati. Ultimamente sto assumendo gli amminoacidi Universal 100% Beef (2 pre-allenamento...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

Sfinire i muscoli sinergici nella stessa seduta?

Forum >> Fitness >> Body building

E' possibile allenarsi tutti i giorni?

Mi sto allenando per mettere su un pò di massa muscolare e smalitare 3-4 kg in eccesso. E' possibile (e consigliabile?) allenarsi tutti i giorni, alternando attività aerobica con attività anaerobica? Ad...

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

Esercizi MULTIARTICOLARI e MONOARTICOLARI

Esercizi di primaria importanza, detti BASE o MULTIARTICOLARI - Sono basilari per ottenere forza e massa muscolare. Esercizi di secondaria importanza, detti COMPLEMENTARI o MONOARTICOLARI - Servono...

Forum >> Fitness >> Body building

Come bruciare solo massa grassa

Buongiorno, ho 37 anni sono alto 173cm girovita 93cm polso 17.5cm e peso 74kg. Vorrei tanto eliminare la pancetta ma nonostante gli sforzi (alimentazione/palestra) non raggiungo i risultati che vorrei...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

URGENTE: DIETA CHETOGENICA ed ALLENAMENTO ASSOCIATO

Buonasera Eccomi qua dopo tanto tempo^_^ Purtroppo ho pochissimo tempo libero tra unn impegno ed un altro, ma sono sempre in community che leggo i vari post. Torniamo a noi..Sabato inizierò una dieta...

Forum >> Fitness >> Body building

Allenamento 5 giorni consecutivi

CIAO A TUTTI STAVO PENSANDO DI INIZIARE AD ALLENARMI 5 VOLTE A SETTIMANA DALL LUNEDI AL VENERDI, IN EFFETTI: LUNEDI PETTORALI MARTEDI BICIPITI MERCOLEDI SPALLE GIOVEDI TRICIPITI VENERDI DORSALI SABATO...

Forum >> Fitness >> Body building

Come abbinamenti i gruppi muscolari in modo produttivo

Salve, da tempo frequanto svariate palestre e vedo sempre il classico abbinamento: A PETTORALI-BICIPITI, B GAMBE-SPALLE, C SCHIENA-TRICIPITI e poi va aggiunto pure l'addome ce ki lo fa ogni volta sbagliatissimo...

Forum >> Fitness >> Body building

Alla fine che ne pensate di una scheda del genere??

Che ne pensate come scheda base se il mio scopo(come quello di tutti) è aumentare di peso e volume.Nel mio caso sono 190 cm per 74kg. Età 22. A) petto+tricipiti: -panca piana 4x8 85 1rmax 120 sec -panca...

Forum >> Fitness >> Body building

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__0

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__1

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__2

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__3

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__4

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__5

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__6

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__7

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__8

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__9

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__10

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__11

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__12

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__13

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__14

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__15

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__16

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__17

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__18

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__19

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__20

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__21

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__22

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__23

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__24

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__25

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__26

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__27

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__28

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__29

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__30

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__31

http://community.my-personaltrainer.it/Tag/Tricipiti__32

Condividi questa pagina su Facebook

Valori nutrizionali (100 g)

pizza con pomodoro e mozzarella

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g

Alimenti

Zucchini, con buccia

Olio d'arachidi

Pesche

Attivita' degli utenti

Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

7 ore e 21 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

10 ore e 24 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

12 ore e 40 min. fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

16 ore e 43 min. fa

Anakef ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Anakef

18 ore e 39 min. fa

Anakef ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

Anakef

18 ore e 39 min. fa

Anakef ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

Anakef

18 ore e 39 min. fa

Anakef ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Anakef

18 ore e 39 min. fa

fedele84 ha inserito una nuova foto.

19 ore e 15 min. fa

Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 4 ore e 50 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 10 ore e 6 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

sportivo

1 giorno, 15 ore e 12 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 15 ore e 12 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 15 ore e 12 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 15 ore e 12 min. fa

gianluca2194 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 15 ore e 14 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 16 ore e 41 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 16 ore e 41 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 16 ore e 41 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 16 ore e 41 min. fa

Vedi tutte le attivita'

Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

Marcoblanco, Rosyfashion, Morrys, Debbyp1976, Gemine, Halyna804, Sasi30, Winzaghi, Paox1980, M10sg8, Teospeleo, Elisa5808, Cmsps, Megavalo88, Fragolina_2, Elmakiko, Paolalele, Wildysary, Tgender87, Raab74, Angela maria lucia321118, Jimbo91, Singh869972, Robycruise, Rixmerli, Valloranipersonaltrainer, Alila, Fabio38826, Margpalm, Cloutz, Coppimanu, Mauro81, Gianl89, Buri69, Ale255, Saroc85, Luce79, Mikeledrago, Annare, Lucadjpromo, Carabo1, Paola_2, Tommaso6035, Guia78, Sara2523, Francesca6715, Anna710107, Ramonareggio, Federica8924, Robymat, Mame64, Marycoll77, Giandomenico, Alisfra, Alessandra punginell.

Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Fitness metabolico (ipertensione, diabete, obesita), Preparazione atletica per atleti e/o neofiti del fitness, body for life , fitness ,consigli nutrizione ,integrazione , metabolismo , functional trainer , allenamenti per terza età , personal trainer, Preparazione atletica pallavolo

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

sportvillage srl - Mantova (mn)

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Campeggio, compreso stare in piedi,...

Paddleball, casual, generale

Chitarra, in una banda di rock and roll...

Volare in un aeroplano

Riconnettiti ai tuoi amici!

Riconnettiti ai tuoi amici! Importa tutti i tuoi contatti usando il tuo indirizzo email o il tuo Facebook!

Ultima Domanda

Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!

RISPONDI

Torna a Tricipiti

Le informazioni diffuse sul portale sono state scritte da volontari e professionisti della salute, con lo spirito di diffondere consigli e nozioni utili al pubblico; tali informazioni mirano ad incoraggiare e non a sostituire le relazioni esistenti tra clienti e professionisti.

Rss