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Sport Forum

Consigli per dimagrire e tonificare importante!

Buongiorno a tutti, il mio problema è questo sono una ragazza normopeso ancora :) scrivo ancora perchè è da maggio che seguo una dieta personalizzata che mi sta facendo più danni che altro e non riesco...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

un solo ciclo winstrol + deca può causare danni permanenti?

gentile forum, sono arrivato all'età di 40 anni dove vorrei provare a fare un ciclo di doping. so che è illegale, fa male (?) e via dicendo su tutte le morali del mondo dello sport. quello che vorrei...

Forum >> Fitness >> Body building

Consigli per dimagrire e tonificare importante!

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

Consigli per dimagrire e tonificare

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Dubbi su kcal, metabolismo, sensazione di fame etc

Buonasera, ultimamente ho cercato di documentarmi (in buona parte anche tramite questo sito) sul rapporto tra alimentazione, sport, metabolismo etc... tuttavia ho ancora dei dubbi. Mi è parso di capire...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Simmetria masse muscolari

Salve a tutti. Faccio palestra da 4 mesi e passa e ho notato di avere delle mancate simmetrie tra alcuni muscoli, dovute probabilemente ai diversi sport che ho praticato fin dall'infanzia (Judo, nuoto...

Forum >> Fitness >> Body building

Aminoacidi ramificati controindicazioni, pro e contro

Salve frequnto alcuni dei forum più attivi per quanto riguarda, B.B. e sport, ora mi chiedevo leggendo e rillegendo articoli su siti e forum c'è chi dice che assumendo BCAA si incorrono in seri rischi...

Forum >> Alimentazione >> Integratori alimentari >> Integratori per lo sport

Dove posso trovare questo testo?

Buongiorno Qualcuno mi può indicare il link per acquistare on-line questo testo? "La forza muscolare - società stampa sportiva- Roma - Carmelo Bosco PhD" Saluti e grazie

Forum >> Fitness >> Body building

6 ore di allenamento settimanale in palestra e dieta equilibrata, perchè non dimagrisco?

Sono una studentessa di 22 anni, altezza 156 cm, peso 55 kg. Dallo scorso Maggio seguo una dieta equilibrata, di 1600 calorie al giorno circa e sono seguita da una dietista. Ho sempre fatto sport: da...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Allenamento Mentale

Ciao a tutti! Sono laureata in scienze motorie, e mi sono specializzata in psicologia dello sport! http://www.giuliapedrazzi.altervista.org Questo è il mio sito, opero nelle province di Modena Bologna...

Forum >> Psicologia >> Psicologia dello sport

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mcdonald's patatine, fritte

Calorie: 316 Kcal | Carboidrati: 39.02 g | Proteine: 3.81 g | Grassi: 16.12 g

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Ultima Domanda

Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!

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