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Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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pressione alta sotto sforzo

buona sera , sono uno sportivo, ho 43 anni , pratico sport vari , ma in particolare body building, e sport di combattimento kick boxing , stavo facendo la preparazione e per motivi di normale controllo...

Inviato da Andrea trainer in Sport, più di 2 giorni fa Ultimo post di Andrea trainer, più di 2 giorni fa

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programma palestra

Buonasera a tutti,
scrivo perché vorrei un aiuto nello stilare la mia personale tabella di allenamento.
Mi sono da poco iscritta in palestra con la modalità "open" per poter accedere...

Inviato da Denise in Fitness, più di 4 giorni fa Ultimo post di Denise, più di 2 giorni fa

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come curare un'attacco psicotico?

Buongiorno, sono la mamma di un ragazzo di 25 anni, circa 8 mesi fà mio figlio è stato ricoverato con un T.S.O. ( da me voluto), e la diagnosi è stata: Episodio psicotico -bipolarismo, dopo gli 8 giorni...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 6 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 6 giorni fa

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Allenamento e dieta

Salve a tutti. Sono una ragazza di 26 anni, altezza 168 cm e peso 65 kg. Ho iniziato un mese fa una dieta in seguito alla scoperta di diverse intolleranze alimentari (frumento, lievito, maiale, lattosio...

Inviato da Ilaria in Fitness, più di 19 giorni fa Ultimo post di Ilaria, più di 7 giorni fa

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Testim gel

Salve a tutti, faccio palestra da circa 10 anni a livello amatoriale in casa con i classici attrezzi elementari come panca, manubri, sbarra per trazioni e bilaceri.... a 19 anni pesavo 115 kg e sono alto...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 8 giorni fa

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potete darmi un consiglio

Ciao a tutti,sono Vincenzo ed ho 26 anni,
avrei bisogno urgentemente di un consoglio da un dottore/esperto,del settore,riformulo la domanda già fatto in tempo addietro.
Facendo palestra da qualche anno...

Inviato da Vincenzo in Salute, più di 9 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 9 giorni fa

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Palestra e piscina

Salve ho 25 anni e sto seguendo una scheda di massa in palestra.
Essendo un grande appassionato di nuoto non posso davvero farne a meno; anche solo per scaricarmi della tensione accumulata durante e...

Inviato da Antonio in Fitness, più di 18 giorni fa Ultimo post di Filippo, più di 14 giorni fa

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troppo magro cosa mi consigliate

salve a tutti ho 32 anni sono alto 1,80 e peso 60 kg, ho fatto palestra per 10 anni senza risultati, vorrei mettere muscoli. Nei 10 anni di palestra ho visto persone magre che dopo due settimane un mese...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 205 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 21 giorni fa

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aiuto per lavoratore

ciao a tutti mi chiamo fabrizio e frequento la palestra da 2 settimane. sono alto 1.80 circa per 72-73 kg, per ora sto seguendo una scheda per la riattivazione muscolare (che seguirò per un altra settimana)...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 35 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 22 giorni fa

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Peso fermo da due settimane circa

Salve,sono alta 1.61 e peso circa 89 kg,in un mese di dieta a regime di 1350 kcal giornaliere ho perso circa tre kg.Tengo a precisare che non sono una persona che fuma o che assume farmaci,non ho problemi...

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