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Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Problemi cardiaci?

Buongiorno, ho 60 anni, nel 2009 sono stato operato al cuore, ho fatto 2 bypass su iva completamente chiusa 100%. Da alcuni anni soffro dopo sforzo fisico di indurimento al petto zona cuore, che coinvolge...

Inviato da Gianfranco in Lo staff risponde, più di 3 giorni fa Ultimo post di Gianfranco, più di 3 giorni fa

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Fame nervosa, come posso guarire?

Ciao a tutti. Sono una ragazza di 22 anni e ho sempre avuto problemi di peso, fin da quando ero piccola… il tutto frutto di un'alimentazione esagerata e porzioni troppo abbondanti. Ho sempre fatto diversi...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 4 giorni fa

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Perdere peso usando la Cyclette, alcuni chiarimenti

Buongiorno. E' la prima volta che scrivo su questa community ma spero di trovarmi bene!
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Inviato da Sergio in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Sergio, più di 5 giorni fa

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Non riesco più a scendere di peso come mai?

Mi chiamo Valentina ho 24 anni e sono di Milano.
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Inviato da Valentina in Dimagrire, più di 6 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 6 giorni fa

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Alternare Massa e Definizione

Buongiorno a tutti voi.
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Inviato da Alessandro in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 6 giorni fa

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Dubbi scheda,alimentazione e integrazione per massa muscolare, ragazzo 18 anni, 72kg, 180cm

Buonasera,

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Mi alleno con lo scopo di aumentare...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 6 giorni fa

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Aiuto dieta "fai da te"

Ciao ragazzi ho 19 anni peso 95kg e sono alto 1,74cm e volevo dimagrire. Vorrei arrivare sui 75/80kg e allora mi sono messo sotto comprandomi una cyclette e due o tre pesi da usare più avanti. Ho anche...

Inviato da Alessandro in Dimagrire, più di 7 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 7 giorni fa

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Aiuto con dieta "fai da te"

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Inviato da Alessandro in Dieta, più di 7 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 7 giorni fa

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Giro vita in aumento

Salve, sono una ragazza di 18 anni e in queste ultime settimane ho notato di aver messo su qualche chiletto sul girovita...ora, diciamo che ogni giorno mi concedo un cioccolatino ma questo da sempre.....

Inviato da Eleonora in Dimagrire, più di 17 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Mattia Perrotta, più di 16 giorni fa

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Infortunio pettorale

Buonasera. Ho iniziato a frequentare palestra da ottobre, cercando di sviluppare principalmente la parte superiore del corpo (pesi per bicipiti, panca piana per petto ed esercizi per tricipiti). Una sera...

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