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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Settimane

Domanda Risposte Letture

ripresa degli allenamenti

come da titolo è da due settimane che ho ripreso gli allenamenti dopo un periodo di stop di un mese e mezzo.... Obiettivo di quest'anno è gareggiare in fipl per la panca....
situazione attuale è questa...

Inviato da Luigi in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Luigi, più di 6 giorni fa

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Primo ciclo con sustanon e decadurabolin, pessima idea?

Ciao, sto accingendomi all'inizio di un cicko con AAS e leggendo su vari forum per lo più americani e inglesi sembrerebbe sconsigliato l uso di sustanon e decadurabolin insieme per il primo ciclo, si...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Sara, più di 6 giorni fa

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AUMENTO DI PESO E PALESTRA

Buongiorno sono una nuova iscritta, sono alta 170 cm. e peso 70 kg, BMI 24.7, ho iniziato da tre settimane ad allenarmi in palestra 4 volte a settimana seguendo un regime dietetico da 1200 cal., premetto...

Inviato da Paola in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 7 giorni fa

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la pastorizzazione

Buonasera a tutti! Io ho dei dubbi a proposito della pastorizzazione delle conserve sotto olio. Io ho preparato le conserve di melanzane, peperoni e i peperoncini ripieni di tonno/acciughe/capperi seguendo...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 9 giorni fa

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Aumento cellulite

Ciao a tutti!
Vorrei un informazione... Parteciperò ad una corsa ciclistica di 100km e per prepararmi all'evento cerco tutte le settimane di fare qualche giro in bici dai 50 ai 80 km di distanza. Premetto...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 12 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 12 giorni fa

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Scheda per dimagrimento

Buongiorno ragazzi,

Ho ricominciato la palestra dopo 4 anni di inattività. Ho fatto due settimane di riattivazione muscolare per poi cominciare questa settimana una scheda vera e propria seguito dall'...

Inviato da Roberto in Dimagrire, più di 14 giorni fa Ultimo post di Roberto, più di 14 giorni fa

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Strappo bicipite femorale

Buonasera, giorno 4 Agosto 2016, durante una normale pratica di calcetto, alzando la gamba per cercare di recuperare un pallone sento una dolorosa fitta nella parte posteriore della coscia che mi impediva...

Inviato da Luca in Salute, più di 18 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 15 giorni fa

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Allenarsi in palestra

Buongiorno a tutti, inizio presentandomi, il mio nome è Francesco e sono un ragazzo di 22 anni, il mio fisico è di tipo ectomorfo!
Da più o meno tre anni mi sono avvicinato al mondo del fitness, più...

Inviato da Francesco in LifeStyle, più di 20 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 20 giorni fa

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Asse HPTA

salve, ho letto l'articolo sul vostro sito "Asse HPTA: prevenzione e recupero" di Ivan Mercolini e non riesco a capire la pagina 5.
Parla di una duplice assunzione di farmaci ma non...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 23 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 23 giorni fa

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Come il corpo gestisce il grasso - Chiarimenti

Sono principiante e da circa 5-6 masi che mi alleno 3 volte a settimana facendo pesi con l'obiettivo di perdere grasso e definire la massa muscolare. Cosi da 17% di massa grassa sono passato a 15%. Purtroppo...

Inviato da Marco in Fitness, più di 28 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 27 giorni fa

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