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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Settimane

Domanda Risposte Letture

Cosa sto sbagliando??

Ciao a tutte, sono una nuova iscritta e volevo porvi qualche domanda su alcuni quesiti riguardanti la palestra che ultimamente mi frullano sempre più spesso in testa!

Vi spiego brevemente due cose...

Inviato da Sara in Dimagrire, 9 ore e 12 min. fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, 3 ore e 21 min. fa

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Dimagrimento in soli due settimane?!

Salve, sono un ragazzo di 19 anni (alto 1.65 e peso 75 kg) che attualmente sta seguendo questo tipo di allenamento:

lun: sala attrezzi + cardio
mar: cardio
mer: sala attrezzi + cardio
gio: cardio
ven:...

Inviato da Giuseppe in Dimagrire, 12 ore e 42 min. fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, 4 ore e 7 min. fa

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allenamento petto

ciao a tutti vorrei sapere se l' esercizio dell pull over fatto per l'allenamento del dorso incida negativamente sul petto e il suo recupero
(mi alleno con una scheda A-B-A) (petto dorso petto, dorso...

Inviato da Paolo in Sport, 13 ore e 28 min. fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, 4 ore e 13 min. fa

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Consiglio Mass Gainer?

Sono in fase di massa, seguendo una dieta pulita e, appunto, adatta a mettere massa ho messo 4kg in ormai quasi 2 mesi.
Ho però deciso di aumentare "il carico" di calorie giornaliere...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa

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Dimagrisco male?

Salve, avrei una specie di problema.
Credo di avere un metabolismo piuttosto buono ma poca coerenza, se mi capita di stare a casa, anche per solo due settimane prendo subito chili ma li smaltisco con...

Inviato da Dani in Dimagrire, più di 9 giorni fa Ultimo post di Dani, più di 6 giorni fa

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ma la pizza e' uno sgarro?!?

Salve a tutti!da un po' di tempo ho questo dubbio: la pizza del finesettimana e' considerata uno sgarro?!?
Lo chiedo perche' la mia nutrizionista l'ha considerata come pasto normale concedendomi un altro...

Inviato da Ceci in Dieta, più di 11 giorni fa Ultimo post di Daniele, più di 11 giorni fa

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0,1kg persi e massa grassa passata da 22,45% a 17,73%

Gentilissimi,

ho 36 anni, altezza 183 cm.
Dopo aver percorso il Cammino di Santiago, 850 km in 30 giorni, ho perso 9 kg, passando da 101,3 a 92,4.
Motivato ho camminato per altri 20 giorni perdendo...

Inviato da Giacomo in Dimagrire, più di 15 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 15 giorni fa

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Allenamento a casa

Salve a tutti, mi chiamo Agostino e sono nuovo del forum... da 5 settimane mi alleno con continuità a casa, impiego circa mezz'ora al giorno per il mio allenamento, 6 giorni a settimana...
L'allenamento...

Inviato da Agostino in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Agostino, più di 20 giorni fa

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Allenamento e dieta

Salve a tutti. Sono una ragazza di 26 anni, altezza 168 cm e peso 65 kg. Ho iniziato un mese fa una dieta in seguito alla scoperta di diverse intolleranze alimentari (frumento, lievito, maiale, lattosio...

Inviato da Ilaria in Fitness, più di 58 giorni fa Ultimo post di Biologo Dr. Marco De Robertis, più di 24 giorni fa

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E se fosse dermatite seborroica?

Da qualche giorno ho riscontrato un problema alla pelle. Esattamente sembrerebbe dermatite da quello che ho letto in giro. La cute e le braccia sono le parti più colpite. In verità è iniziato tutto...

Inviato da Giulio in Salute, più di 31 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 31 giorni fa

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