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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Settimane

Domanda Risposte Letture

Oggi! scarpe running piede piatto

ciao a tutti!
Vi spiego in breve la situazione.
faccio un lavoro che mi lascia poco tempo libero, così da un paio di settimane ho acquistato un tapis roulant (con elastometri) per fare allenamento in...

Inviato da Anonimo in Sport, 58 min. fa Ultimo post di Anonimo, 58 min. fa

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Come ridurre il giro vita?

Buongiorno, ho 35 anni e sono alta 1,67 cm e attualmente peso 58 kg. Sono sempre stata magra, anni fa fin troppo, sono stata sottopeso per anni: non ho mai avuto problemi di peso nè la necessità di sottopormi...

Inviato da Anonimo in Fitness, 1 giorno, 1 ora e 39 min. fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, 14 ore e 51 min. fa

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dieta per ragazzo di 16 anni che pratica basket

salve a tutti, è la prima volta che scrivo qui ma ho letto e imparato molto da questo forum.. vi scrivo per chiedervi consiglio sulla dieta che potrebbe utilizzare un ragazzo di 17 anni (a breve) che...

Inviato da Antonio in Alimentazione, 18 ore e meno di un minuto fa Ultimo post di Antonio, 18 ore e meno di un minuto fa

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Tapis roulant e ginocchia

ciao a tutti,
faccio un lavoro che mi lascia poco tempo libero, così da un paio di settimane ho acquistato un tapis roulant (con elastometri) per fare allenamento in casa.
Ho strutturato così l'allenamento:
2...

Inviato da Flavio in Fitness, 19 ore e 57 min. fa Ultimo post di Flavio, 19 ore e 19 min. fa

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Dopo 5 settimane di allenamento massa come suggerite di proseguire

Buongiorno, sono nuovo qui.
Mi alleno con costanza da oltre un anno (anche in passato mi allenavo ma senza troppa costanza)
Ho 36 anni, sono sieropositivo, in terapia con atripla, ho due ernie a livello...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 3 giorni fa

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Ciclo Win + Primobol

Salve a tutti,volevo sapere se un ciclo di Winstrol + Primobolan (Con dosaggi bassi,dato che è la prima volta dopo 6 anni di allenamento natural) fatto 8 settimane prima di un contest Man Physique (Ovviamente...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 9 giorni fa Ultimo post di Daniel, più di 9 giorni fa

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Bodybuilding e Interval Training

Cosa ne pensate dei programmi IT cardio-fitness abbinati al bodybuilding?
Io sto unendo gli allenamenti coi pesi con quelli al tapis roulant a giorni alterni. Per quanto riguarda i pesi applico una split...

Inviato da Lorenzo in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 9 giorni fa

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potete darmi un consiglio

Ciao a tutti,sono Vincenzo ed ho 26 anni,
avrei bisogno urgentemente di un consoglio da un dottore/esperto,del settore,riformulo la domanda già fatto in tempo addietro.
Facendo palestra da qualche anno...

Inviato da Vincenzo in Salute, più di 139 giorni fa Ultimo post di Vincenzo, più di 15 giorni fa

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929

aiuto

Buona sera a tutti. Ho dei dubbi atroci e vorrei ricevere delle risposte : circa due anni fa mi venne diagnosticato un disturbo congenito all arteria splendida. Il diaframma poggia su di essa e leggermentela...

Inviato da Brigitte in Fitness, più di 21 giorni fa Ultimo post di Brigitte, più di 21 giorni fa

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Problema squat

Salve, da circa due settimane sto prendendo parte alla "30 days squat challenge", una sfida dove quasi ogni giorno bisogna fare un certo numero di squat. Dopo 14 giorni devo ammettere...

Inviato da Rachele in Fitness, più di 22 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Lorenzo Mosca, più di 22 giorni fa

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