◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Settimane

Domanda Risposte Letture

dolori alle gambe

Salve,
Sono Roberto e ho 39 anni.
Recentemente ho re-iniziato a fare sport a cadenza regolare è sto accusando un dolore alle gambe che mi sta impedendo di correre e a volte di camminare normalmente...

Inviato da Roberto in Sport, 1 giorno, 19 ore e 11 min. fa Ultimo post di Roberto, 1 giorno, 19 ore e 11 min. fa

0

30

Gambe pesanti

Buongiorno a tutti! In queste settimane alcune volte sento un'incredibile e fastidiosa pesantezza alle gambe che, come è successo oggi, mi impedisce di svolgere la mia attivitá fisica. Vorrei sapere...

Inviato da Viola in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Rodolfo Di Gaetano, più di 3 giorni fa

1

96

Un appunto sulla disinformazione verso la dieta vegana

I mass-media continuano nella loro opera di disinformazione di massa. Ad approfondire, e volendo essere dietrologisti, è
lampante l'uso per fini politici ed economici che ne viene fatto. Sorvolo direttamente...

Inviato da Personal trainer Ivan Mercolini in Dieta, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 3 giorni fa

1

132

Dieta per dimagrire

Salve a tutti, mi chiamo Marco, ho 19 anni, peso 120 kg e sono alto 1,80 cm. Ho seguito diverse diete ma diciamo che non sono riuscito a seguirle per piu di 3 mesi. Pratico rugby da circa 5 anni e diciamo...

Inviato da Marco in Dimagrire, più di 6 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Luca Marsigliani, più di 4 giorni fa

2

144

Alimentazione, sport e ciclo mestruale

Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni e da qualche mese ho un problema di amenorrea. Descrivo brevemente la storia. Sono alta 1.78 metri e ho sempre pesato intorno ai 60-63 kg. Circa un anno e mezzo...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 5 giorni fa

1

65

Alimentazione Allenamento Alta Intensità

Salve a tutti.

Sto praticando attivamente, da 2 settimane, il programma di allenamento chiamato "Freeletics".
Per chi non lo conoscesse, esso consiste in serie da molte rep di esercizi...

Inviato da Manuel in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Manuel, più di 6 giorni fa

0

1

rossore e dolore dopo un paio di giorni da puntura intramuscolare

salve, ho fatto tre punture intramuscolare ha distanza di tre settimane, quindi una ha settimana ogni parte diversa tengo a precisare, ma ogni volta ho sempre gli stessi sintomi, che il giorno dopo avverto...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 25 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 24 giorni fa

5

4620

Tabella allenamento definizione e perdita di peso

Salve, sono un autodidatta e vorrei consigli sull'allenamento da eseguire visto che venerdì finisco il termine di 4 settimane che mi ero prefissato,l'allenamento fatto è il seguente:
30 minuti di corsa...

Inviato da Pasquale in Fitness, più di 33 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 31 giorni fa

3

1689

ausilio di integratori ?

Salve, ho iniziato il workout della personal trainer Kayla Itsiness da due settimane e volevo chiedere se abbinando una dieta specifica per definire con integratori/proteine potrei riuscire a mettere massa...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 39 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 39 giorni fa

1

815

winstrol

salve ho iniziato da 8 settimane il winstrol sono partito da 92kg e ho finito sempre 92
mi date una spiegazione

Inviato da Luca in Dimagrire, più di 40 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 40 giorni fa

0

240

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 18 Kcal | Carboidrati: 3.65 g | Proteine: 0.85 g | Grassi: 0.3 g

Lattuga

Attività utenti

Utenti