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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Settimane

Domanda Risposte Letture

App Mydieta

Buongiorno, ho scaricato da due settimane l'app Mydieta per cercare di perdere peso. Adesso sono due settimane che mangio sempre le stesse cose. Ho intenzione di fare l'abbonamento per continuare a seguire...

Inviato da Ylenia in Dieta, più di 11 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 10 giorni fa

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Consiglio per Allenamento

Salve a tutti.leggendo qui sul forum e sul sito vari articoli e sono andata completamente in confusione.Io peso 72 chili per 156cm di altezza.Sono di forma diciamo a pera con grasso localizzato su gambe...

Inviato da Lulu in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Lulu, più di 16 giorni fa

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Allenamento Intermedi Tom Platz

Buonasera!

Chi di voi ha avuto modo di provare l'allemaneto intermedi di Tom Platz, ovviamente seriamente e per diversi mesi? quello che riporta nel suo libro BodyBuilding Da Professionisti?

Io ho...

Inviato da Personal trainer Francesco Grezza in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco Grezza, più di 17 giorni fa

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Programmazione Freestyle, il nanociclo

Salve,
sto leggendo in questi giorni un libro sull'allenamento funzionale e ho letto della periodizzazione freestyle inventata da Pavel Tatsuoline. Da quello che ho capito, sarebbe una sorta di programmazione...

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 36 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 36 giorni fa

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Linfonodi inguinali ingrossati --> Pubalgia --> Frattura da stress (Referto RMN)

Ho letto molte delle discussioni a riguardo e ho capito che la pubalgia è un sintomo e non una Malattia e che va trattata caso per caso (la letteratura conta circa 70 tipi di pubalgia).
Nel mio caso...

Inviato da Matteo in Salute, più di 2127 giorni fa Ultimo post di Escobar, più di 36 giorni fa

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Allenamento massa muscolare ma perdo peso

Salve a tutti, sono un ragazzo di 23 anni, altezza 176 cm circa, peso 69 kg.
Ho una corporatura abbastanza magra, arti lunghi ed esili (da alcuni test sembra che io appartenga principalmente al somatipo...

Inviato da Andrea in Fitness, più di 41 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 38 giorni fa

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Condivido un programma per ritrovare la forma fisica e il benessere

Buongiorno a tutti, da circa 3 settimane, ho cominciato un percorso che, tramite un programma specifico, mi ha portato a perdere già qualche chilo e soprattutto a sentirmi bene fisicamente !
MI piacerebbe...

Inviato da Luca in Dieta, più di 41 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 41 giorni fa

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cardio a casa

altra domanda buongiorno consigli per cardio a casa? faccio palestra da 3 settimane per 3 volte aalla settimana i giorni di fermo vorrei fare del cardio che mi consigliaye??i giirni di allenamento in...

Inviato da Gaia in Dimagrire, più di 41 giorni fa Ultimo post di Gaia, più di 41 giorni fa

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come eseguire gli esercizi

salve a tutti ho iniziato da 4 settimane la palestra andando 3-4 volte a settimana inizio con 20 minuti di cardio d solito tapis roulant alterno camminata veloce di 6km a 1 minuto di corsa da 9km faccio...

Inviato da Gaia in Fitness, più di 42 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 42 giorni fa

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potete darmi un consiglio

Ciao a tutti,sono Vincenzo ed ho 26 anni,
avrei bisogno urgentemente di un consoglio da un dottore/esperto,del settore,riformulo la domanda già fatto in tempo addietro.
Facendo palestra da qualche anno...

Inviato da Vincenzo in Salute, più di 783 giorni fa Ultimo post di Fatlinda, più di 44 giorni fa

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Ultima risposta fornita

Sarebbe utile capire chi sta parlando... di anonimi ce ne sono molti!

Valori nutrizionali

Calorie: 174 Kcal | Carboidrati: 29.92 g | Proteine: 2.12 g | Grassi: 5.05 g

Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

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