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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Settimane

Domanda Risposte Letture

dieta dei gruppi sanguigni

Buonasera,
Mi scuso molto con Sonia che ha aperto un topic con lo stesso titolo limitando la possibilità di rispondere ai professionisti... Non vuol'essere mancanza di rispetto, è solo per riportare...

Inviato da Giacomo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Bruno, 21 ore e 38 min. fa

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dieta dei gruppi sanguigni

Buonasera,
Mi scuso molto con Sonia che ha aperto un topic con lo stesso titolo limitando la possibilità di rispondere ai professionisti... Non vuol'essere mancanza di rispetto, è solo per riportare...

Inviato da Giacomo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 5 giorni fa

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dieta dei gruppi sanguigni

Buonasera,
Mi scuso molto con Sonia che ha aperto un topic con lo stesso titolo limitando la possibilità di rispondere ai professionisti... Non vuol'essere mancanza di rispetto, è solo per riportare...

Inviato da Giacomo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 5 giorni fa

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tendinite o dolore al crociato?

Ciao a tutti,ormai son passati 3/4 mesi da quando amdai a correre un giorno,forse piu intensamente del solito,e sentii del dolore alla gamba destra(peró continuai a correr fino a casa).
Stetti a riposo...

Inviato da Paolo in Salute, più di 5 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 5 giorni fa

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Stallo nella crescita primo ciclo 18 anni? Deca e Testo la soluzione?

Salve a tutti sono un ragazzo di 18 anni, mi alleno costantemente da 2 anni e mezzo, sono passato da 47kg a 63 e ora ho un stallo della crescita da circa 6 mesi, sono totalmente stufo di vedermi magro...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 22 giorni fa Ultimo post di Bruno, più di 21 giorni fa

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Inizio nuovo periodo di massa

Salve, sono nuovo del forum e avevo una domanda da proporvi. Fra 3 settimane inizierò il mio nuovo periodo di massa con 3 allenamenti muscolari a settimana. A questo punto nasce la mia domanda , è possibile...

Inviato da Antonio in Fitness, più di 23 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 21 giorni fa

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Freeletics 15 weeks

Ciao a tutti! volevo intraprendere questo tipo di programma freeletics che assicura ottimi risultati già nelle prime 15 settimane... questo è il link https://www.freeletics.com/en?utm_source=Youtube&...

Inviato da Alessandro in Fitness, più di 24 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 24 giorni fa

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Consiglio scheda massa

Stavolta vengo io a chiedervi consiglio.. Ormai son circa 3 anni che faccio palestra, con l'ultimo anno molto intenso.
Sono alto 1.80 e peso 84 Kg, con BF al 14/15%. Necessito di mettere massa nella parte...

Inviato da Samuele in Sport, più di 41 giorni fa Ultimo post di Giovanni, più di 28 giorni fa

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dolore alla mano

Salve a tutti. ho un problema. Ho praticato kick boxing da settembre ad aprile e poi ho ripreso a giugno allenandomi da solo. Dai primi di luglio mi ha iniziato a far male la nocchia del medio della mano...

Inviato da Nicolò in Fitness, più di 38 giorni fa Ultimo post di Nicolò, più di 37 giorni fa

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scheda di metà luglio inizio agosto

allora come da titolo posto l'ultima scheda che seguirò prima di andare in vacanza ... obiettivo è il mantenimento ....... In origine in queste poche settimane avrei dovuto seguire un allenamento calistenico...

Inviato da Luigi in Fitness, più di 37 giorni fa Ultimo post di Luigi, più di 37 giorni fa

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