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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Cena prima del Post-Workout - E' possibile?

Salve a tutti i professionisti della salute!
Vi ringrazio per aver aperto la mia discussione.
Ho terminato la mia dieta per aumentare la massa muscolare però, all'ultimo momento, è sorto un problema...

Inviato da Antonio in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Antonio, più di 2 giorni fa

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my protein

Salve ,
sono nuovo in questa community, e avevo una domanda per voi.
Faccio palestra da un anno e ho deciso di prendere delle proteine in polvere, su internet ho visto varie marche e tipi.
Avevo deciso...

Inviato da Indra in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Kenshin88, più di 3 giorni fa

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Dieta massa muscolare endomorfo

Salve a tutti, vi scrivo per un dubbio che avevo e che vorrei chiarirmi: sono di somatotipo ENDOMORFO e a settembre inizierò il mio periodo di massa datosi che da due mesi, ovvero da quando mi sono iscritto...

Inviato da Manuel in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 4 giorni fa

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Consiglio proteine whey

Ciao a tutti ragazzi, questo che farò è il mio secondo anno di palestra , l'anno scorso ho scelto di non assumere nessun integratore ma quest'anno ho deciso di si.
Volevo sapere da voi quali sono a...

Inviato da Tommaso in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Tommaso, più di 4 giorni fa

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Cosa si può sgranocchiare al cinema di salutare?

Cosa si può sgranocchiare al cinema di salutare?

Tenendo conto della regola "carboidrati a pranzo e proteine la sera"?

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Mattia Perrotta, più di 8 giorni fa

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Domanda Proteine in Polvere

Salve a tutti/e,
mi chiamo Gianmarco e questo è il mio primo post su questa community, precedentemente ho dato uno sguardo a questa grande community ed a 360° credo che sia un "posto"...

Inviato da Gianmarco in Alimentazione, più di 13 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 9 giorni fa

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proteine in polvere

Buon pomeriggio a tutti :)
Da qualche mesetto ho ripreso una sana alimentazione e ad allenarmi 3/4volte a settimana, per tornare in forma dopo il parto.
Ho già perso sui 30kg, tornando dunque al peso...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 183 giorni fa Ultimo post di Agata, più di 10 giorni fa

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Post WO - Aminoacidi o Proteine?

Salve a tutti, vorrei farvi una semplice domanda sull'integrazione.

Mi alleno 4 volte a settimana in palestra abbastanza intensamente, attualmente a livello di integratori sto assumendo:

- BCAA...

Inviato da Cristian in Fitness, più di 12 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 11 giorni fa

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113

Consigli alimentazione e allenamento per uomo magro con pancia

Salve a tutti,

vi scrivo per avere dei consigli poiché sono ormai 5 mesi che mi alleno e mangio bene ma non riesco a notare i miglioramenti che vorrei.
Purtroppo sono il classico magro con la pancia...

Inviato da Luigi in Alimentazione, più di 11 giorni fa Ultimo post di Luigi, più di 11 giorni fa

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Frutta e verdura quando ?

Salve a tutti, vorrei togliermi questo dubbio della "frutta" e "verdura" quando va' mangiata in quanto mi gonfia molto..

Seguo un alimentazione discreta per la palestra...

Inviato da Simone in Alimentazione, più di 17 giorni fa Ultimo post di Simone, più di 12 giorni fa

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