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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Oggi! Completezza proteine vegetali

Buongiorno,
Mi chiedevo da un po' di tempo se mangiare cereali e legumi a distanza di 7-8 ore sia come mangiarli in un unico pasto. Il corpo è in grado di trattenere gli amminoacidi essenziali di un...

Inviato da Giacomo in Alimentazione, 3 ore e 19 min. fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, 2 ore e 33 min. fa

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Dieta ipoglicemica ed effetti a lungo termine

Buona serata al forum . Tanto per dare i miei dati sono un ragazzo di 19 anni alto 1.72 , peso 69kg. e attualmente ho una bf% di 12% . L'anno scorso da gennaio a giugno , quindi per tutto questo tempo...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 16 ore e 12 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 4 ore e 27 min. fa

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Ipocalorica severa e pesi

Mi sono sempre chiesto , ma per una persona normopeso(diciamo di età 20-25, BF 13%) con una massa magra in buone condizioni , cosa comporterebbe a livello fisico fare tanto allenamento pesi (2-3 ore al...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 16 ore e 20 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 4 ore e 33 min. fa

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Allenamento corsa e alimentazione adatta allo scopo, consigli?

Buongiorno,
sono un ragazzo di 31 anni (32 fra un paio di giorni),

da una decina di giorni ho iniziato lo schema di allenamento descritto nel libro di Roberto Albanesi "Il Manuale Completo...

Inviato da Marcello in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Marcello, più di 4 giorni fa

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Whey alla vaniglia senza gusto

Ho comprato delle proteine alla vaniglia ma assaggiandole mi rendo conto che non hanno gusto. Vi è mai capitato? A che cosa è dovuto? Devo darle indietro?
Grazie.

Inviato da Marco in Alimentazione, più di 11 giorni fa Ultimo post di Daniel, più di 5 giorni fa

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desert proteici fatti in casa?

volevo chiedere cme mi alleno 4 volte alla settimana 1 ora di solevamento pesi cn carichi abastanza alti...seguito di 20 ..30 min di cardio...la mia domanda,come adesso ho ridotto di piu carbo per asciugare...

Inviato da Oana in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 7 giorni fa

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alimentazione e sport

vorrei chiedere se qst dieta puo andar bene per ridurre quel poco di adipe che e rimasto in addome

definire diciamo

eta 24 anni
peso 62 kg
altezza 170 cm
bmr 1561
tdee 2400

dieta impostata...

Inviato da Cristian in Sport, più di 8 giorni fa Ultimo post di Cristian, più di 8 giorni fa

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Uova sode

Per uno sportivo agonista quanto sono importanti le uova sode nella dieta ? Lo dico perchè faccio sport tutti i giorni e come fonti proteiche sono molto basso . Mangio tanto vegetariano e molte proteine...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 9 giorni fa

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proteine animali

E' vero che un'alimentazione ricca di proteine di origine animale può essere correlata con una maggiore probabilità di contrarre patologie tumorali?

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 10 giorni fa

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Tattica NBA per aumentare l'elevazione

Leggendo vari articoli sugli allenamenti eseguiti dai giocatori proffessionisti di NBA , ho letto la recensione di un preparatore fisico , e di un suo metodo per migliorare l'elevazione . Allora questo...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 11 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 11 giorni fa

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Calorie: 289 Kcal | Carboidrati: 48 g | Proteine: 2.6 g | Grassi: 10.8 g

Torta fagottino ripieno di frutta preparata da ricetta

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