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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Integrazione whey

Ciao a tutti,
vorrei un vostro parere riguardo gli integratori di whey.
Preferisco inanzitutto dire che ho un'alimentazione abbastanza equilibrata, così da evitare varie discussioni.
La domanda comunque...

Inviato da Ivan in Fitness, 1 giorno, 8 ore e 9 min. fa Ultimo post di Giacomo, 8 ore e 27 min. fa

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Oggi! Whey protein ed intolleranza al latte di mucca

Scusate sono nuova e poco pratica del forum. Avevo (almeno lo credo) di aver gia'postato questa domanda.....ma non la ritrovo e quindi la riposto. Le proteine isolate del latte sono utilizzabili da persone...

Inviato da Paola in Alimentazione, 9 ore e 20 min. fa Ultimo post di Paola, 9 ore e 20 min. fa

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Corsa in salita

Per una questione di comodità, visto che abito ai piedi di una montagna, ho iniziato da un paio di mesi gradualmente a correre in salita. Sono partito a salire di 1 Km ed ora ne salgo 9 Km sempre a giorni...

Inviato da Francesco in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Francesco, 14 ore e 3 min. fa

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Colazione pre WO

Buongiorno a tutti. Da qualche mese mi sto allenando (palestra, pesi) la mattina, due ore\due ore e mezza dopo la mia colazione che, sebbene sia bella energetica, è povera di proteine (solo quelle di...

Inviato da Emanuele in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 3 giorni fa

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Ho bisogno di chiarimenti per le proteine in polvere, chi mi aiuta ?

Salve a tutti, sono un ragazzo di 15 anni ed il mio obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare.
Da 1-2 settimana pratico nuoto libero 3 volte a settimana, un'ora in cui faccio il possibile (ho...

Inviato da Giampiero in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 4 giorni fa

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Grasso sull'addome: addominali sì o no?

Salve a tutti, ho 23 anni e peso 51 kg per 160 di altezza. Negli scorsi mesi sono dimagrita abbastanza, gradualmente, dopo aver rivisto la mia alimentazione riducendo zuccheri, grassi e carboidrati semplici...

Inviato da Irene in Dimagrire, più di 6 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Gianfranco De Angelis, più di 5 giorni fa

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Intolleranza al latte e alle caseine

Mi hanno diagnosticato un'intolleranza al latte (bovino) e alle caseine. Vorrei capire se le proteine isolate del siero del latte le posso utilizzare o meno. Grazie, Saluti, Paola

Inviato da Paola in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 6 giorni fa

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aiuto per dieta!!

ciao ragazzi ho 30 anni sono alto 175 cm e peso 92 kg ,e un anno che faccio boxe e palestra alternati 4\6 giorni a settimana, mi alleno o di mattina alle 10,30 o il pomeriggio alle 14:30 , prima di questo...

Inviato da Biagio in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 9 giorni fa

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Aumento massa

Salve a tutti!
Recentemente ho perso 4 kg di massa grassa e ne sono molto soddisfatto. Tuttavia, vorrei riprendere quei kg in massa muscolare.
Pratico il karate e non ho ne voglia ne tempo di iscrivermi...

Inviato da Jacopo in Sport, più di 11 giorni fa Ultimo post di Jacopo, più di 10 giorni fa

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Dieta massa può andare bene?

Buon pomeriggio volevo sapere se questa dieta per la massa poteva andare bene... partiamo dal presupposto che ho 17 anni peso 64kg e sono alto 1,77, negli ultimi 5-6 mesi ho perso all'incirca 20kg e ora...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 10 giorni fa

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Calorie: 144 Kcal | Carboidrati: 0 g | Proteine: 19.35 g | Grassi: 6.77 g

Vitello, carne macinata

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