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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Proteine vegetali

cercavo una tabella o un qualcosa che potesse suggerire le migliori combinazioni per le proteine vegetali, ok sappiamo che legumi e ccereali è una buona combinazione

ma se io volessi abbinare la frutta...

Inviato da Eric in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, 40 min. fa

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Migliori proteine whey isolate che non superano i 30 euro?

Salve ragazzi quali sono le migliori proteine whey isolate?Con circa il 90% in su di proteine su 100 gr..

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Giuseppe, più di 3 giorni fa

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alimentazione e proteine

Salve a tutti, sonon un ragazzo di 26 anni e da una decina di gg ho incominciato ad assumere proteine in particolare le WEIDER PREMIUM WHEY, il mio obbiettivo è di mettere su massa muscolare mi alleno...

Inviato da Domenico in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Luca Marsigliani, più di 4 giorni fa

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Whey a colazione e prima di dormire

Buonpomeriggio, da poco ho avuto consulenza con una nutrizionista la quale mj ha consigliato di integrare alla mia dieta le proteine in polvere a colazione,insieme a 2 fette di pabe di segale con la marmellata...

Inviato da Michele in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Michele, più di 5 giorni fa

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Perdita peso ed assunzione proteine "Whey"

Io sto frequentando palestra con lo scopo di perdere peso ed aumentare massa muscolare.
Ho ancora grasso adiposo sulla pancia e sui fianchi ( 91 kg per 1.80 di altezza), volevo chiedere; posso già assumere...

Inviato da Giorgio in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Giorgio, più di 8 giorni fa

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Dieta 40:30:30 e aumento massa

Buonasera,
da qualche settimana ho iniziato ad andare in palestra 4 volte settimana con l'obiettivo di definire la muscolatura e di aumentare la massa a livello dei glutei (massa persa a seguito di un...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 14 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 13 giorni fa

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Mischiare proteine di diverso genere

Cosa succede se si mischiano in un pasto proteine di diverso genere?

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 17 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 16 giorni fa

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Quoziente respiratorio di un pasto di proteine e grassi

Semplicemente: come si modifica il quoziente respiratorio dopo un pasto di sole proteine e grassi?

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 21 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 17 giorni fa

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Cortisolo e catabolismo

Salva mi stavo documentando i un po' sul cortisolo e catabolismo proteico, chi mi sa dare delle spiegazioni a riguardo?
Il cortisolo induce catabolismo proteico ma cosa si intende? È responsabile sia...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 20 giorni fa

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Come si controlla il rateo di perdita di grasso e guadagno di massa magra?

Sono alto 175 cm, 29 anni, corporatura normale. Ho iniziato da 9 settimane body building. Non punto a diventare un professionista del settoer, voglio solamente vedere il mio fisico definito. La mia attivita'...

Inviato da Stefano in Fitness, più di 21 giorni fa Ultimo post di Stefano, più di 21 giorni fa

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Valori nutrizionali

Calorie: 61 Kcal | Carboidrati: 14.66 g | Proteine: 1.14 g | Grassi: 0.52 g

Kiwi (uva spina cinese), fresco

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