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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Lugumi + Cereali + Carne + Verdure - Corretto oppure no?

Salve a tutti i professionisti della salute. Vi ringrazio innanzitutto per aver aperto la mia discussione. Come ben sapete sto cercando di migliorare la mia alimentazione introducendo sempre più alimenti...

Inviato da Antonio in Alimentazione, 1 giorno, 15 ore e 49 min. fa Ultimo post di Antonio, 12 ore e 51 min. fa

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Info su integrazione allenamento palestra

Buongiorno

Avendo smesso di giocare a calcio e non cambiano il mio regime alimentare ahimè ho aumentato il mio peso standard di calciatore non professionista da 65Kg a circa 77Kg per poi stabilizzarmi...

Inviato da Anonimo in Fitness, 1 giorno, 13 ore e 26 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 14 ore e 8 min. fa

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Integrazione nel Pugilato è nella calistenia ( combinati )

Ey Ciao Sono Alessio pratico Pugilato da 6 mesi ormai , pratico la calistenia alla mattina ( che durante la scuola la spostero il pomeriggio ) .
Lunedi / Mercoledì / Venerdì faccio Calistenichs e Pugilato...

Inviato da Alessio in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Panda, più di 5 giorni fa

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Grassi a colazione, possono andare?

Salve a tutti i professionisti della salute,
Pratico BB tre volte a settimana e sto migliorando la mia alimentazione e non so come gestire i grassi, in particolare se inserirli o meno a colazione.
Ho...

Inviato da Dario in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Mattia Perrotta, più di 7 giorni fa

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Dimagrire con proteine e aminoacidi

Buonasera a tutti. Sto seguendo da febbraio un'alimentazione sana con carboidrati(pochi), proteine animali e vegetali, cereali integrali etc.. ero in sovrappeso e ad oggi ho perso 6kg. Ho provato ad integrare...

Inviato da Emy in Dimagrire, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Mattia Perrotta, più di 8 giorni fa

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Carboidrati IG - Alto vs Basso

Salve a tutti i professionisti della salute. Vi ringrazio innanzitutto per aver aperto la mia discussione.
Volevo chiedervi una delucidazione riguardo i carboidrati e nello specifico, il ruolo dell'IG...

Inviato da Antonio in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Antonio, più di 8 giorni fa

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Integrazione di Aminoacidi e Proteine nella dieta

Salve a tutti,

avrei una domanda da porre circa l'assunzione di Aminoacidi e Proteine nella dieta. Nello specifico, vorrei sapere se l'introduzione nell'alimentazione di integratori a base di Aminoacidi...

Inviato da Andrea in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 9 giorni fa

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Pelle flaccida

Salve a tutti,sono una ragazza di 20 anni...o perso un po di chili...allora il massimo che sono arrivata e di 90kg poi pian piano o perso peso fin ad arrivare a 82 kg...febbraio dell'anno scorso decisi...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 10 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 10 giorni fa

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fisico tonico

salve. sono una ragazza di 17 anni, peso 57 kg e sono alta 165 cm. da qualche mese mi sto allenando per raggiungere il mio abiettivo: avere un fisico tonico e sodo. dato che troppa attività aerobica non...

Inviato da Sofia in Fitness, più di 13 giorni fa Ultimo post di Sofia, più di 11 giorni fa

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Perdere grasso dieta e esercizi - chiarimenti -

Ho cercato di documentarmi sull'argomento sia leggendo alcuni post su questo forum che chiedendo a persone che fanno sport e bodybuilding nella palestra (dove vado) e sia in internet.
Purtroppo la faccenda...

Inviato da Marco in Dimagrire, più di 19 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco Grezza, più di 12 giorni fa

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Calorie: 349 Kcal | Carboidrati: 76.7 g | Proteine: 3.7 g | Grassi: 5.2 g

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