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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Fabbisogno calorico

Ciao,come posso calcolare il mio metabolismo totale?(met basale+ tid+attivitá ecc) senza utilizzare formule vhe aggiungono una percentuale in base alle attivitá svolte,ma calcolando l'effettivo dispendio...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 16 ore e 50 min. fa Ultimo post di Anonimo, 7 ore e 56 min. fa

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pareri su proteine whey 100

ciaoa tutti,ho comprato delle proteine in polvere whey 100 al gusto di cacao,hanno questi valori nutrizionali:
392 kcal
P 74 carbo 7.9 grassi 6.4 fibre 3.6
Sono buone?(sono un po allibito dal fatto...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Anonimo, 9 ore e 33 min. fa

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Informazioni su integratore Mass Gainer di Aptonia

Ciao a tutti non so se ci ho azzeccato con la sezione, comunque volevo avere delle informazioni specifiche su questi integratori http://www.aptonia.it/integratore-laumento-della-massa-mass-gainer-cioccolato-9...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 16 ore e 44 min. fa Ultimo post di Anonimo, 16 ore e 44 min. fa

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Proteine Whey

Ciao ragazzi, volevo chiedervi una domanda.
Vorrei iniziare a prende le proteine whey per vari motivi:
1) Perche mi sento spesso stanco e senza energie anche se mangio
2) Non raggiungo la quantità...

Inviato da Gianmarco in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, 1 giorno, 10 ore e 57 min. fa

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ausilio di integratori ?

Salve, ho iniziato il workout della personal trainer Kayla Itsiness da due settimane e volevo chiedere se abbinando una dieta specifica per definire con integratori/proteine potrei riuscire a mettere massa...

Inviato da Anonimo in Fitness, 1 giorno, 14 ore e 11 min. fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, 1 giorno, 11 ore e 55 min. fa

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ESERCIZI EFFICACI CONTRO LA CELLULITE?

Ciao a tutti. Sono Cristina, 29 anni, mamma di un bimbo stupendo di 4 e sostenitrice della vita sana. Mi alleno a casa da anni ma ho ripreso con estrema costanza (dopo almeno un anno di pausa o allenamenti...

Inviato da Cristina in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di Cristina, 1 giorno, 15 ore e 1 min. fa

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Eliminare la pancia

Salve a tutti, è la prima volta che pomgo una domanda. Mi chiamo annalisa, ho 18 anni e peso 44.5 per 155 cm. Non sono affatto sovrappeso ma ho tantissima pancia! (67 cm a digiuno zona ombelico). Mangio...

Inviato da Annalisa in Fitness, più di 4 giorni fa Ultimo post di Annalisa, più di 4 giorni fa

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tonificare e asciugare il corpo

Buongiorno,
sono marina e avevo una curiosità riguardo a farmaci per asciugare e definire la muscolatura del corpo.
ho un fisico normale sicuramente con qualche kg in più: 1,72 per 65/66 kg;
dietanon...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 4 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 4 giorni fa

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Parere sull' alimentazione

Buonasera, mi presento sono nuovo nel sito. Volevo un consiglio sull' alimentazione che sto seguendo da circa 2 mesi. Premetto che gia ho perso circa 4 kg, ma adesso sono quasi fermo nel perdere peso....

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 5 giorni fa

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Inizio integrazione alimentare abbinata ad attività sportiva

Salve a tutti!
Sono nuovo del forum e vorrei anzitutto fare i complimenti a tutti coloro che mettono a disposizione degli utenti le proprie conoscienze nei vari campi scientifici e non.
Veniamo alla...

Inviato da Simone in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Simone, più di 5 giorni fa

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Valori nutrizionali

Calorie: 492 Kcal | Carboidrati: 67.31 g | Proteine: 7.18 g | Grassi: 21.57 g

Tortilla, patatine di mais giallo, gusto naturale

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