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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Allenamento corsa e alimentazione adatta allo scopo, consigli?

Buongiorno,
sono un ragazzo di 31 anni (32 fra un paio di giorni),

da una decina di giorni ho iniziato lo schema di allenamento descritto nel libro di Roberto Albanesi "Il Manuale Completo...

Inviato da Marcello in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Marcello, più di 2 giorni fa

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Whey alla vaniglia senza gusto

Ho comprato delle proteine alla vaniglia ma assaggiandole mi rendo conto che non hanno gusto. Vi è mai capitato? A che cosa è dovuto? Devo darle indietro?
Grazie.

Inviato da Marco in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Daniel, più di 3 giorni fa

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desert proteici fatti in casa?

volevo chiedere cme mi alleno 4 volte alla settimana 1 ora di solevamento pesi cn carichi abastanza alti...seguito di 20 ..30 min di cardio...la mia domanda,come adesso ho ridotto di piu carbo per asciugare...

Inviato da Oana in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 4 giorni fa

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alimentazione e sport

vorrei chiedere se qst dieta puo andar bene per ridurre quel poco di adipe che e rimasto in addome

definire diciamo

eta 24 anni
peso 62 kg
altezza 170 cm
bmr 1561
tdee 2400

dieta impostata...

Inviato da Cristian in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Cristian, più di 6 giorni fa

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Uova sode

Per uno sportivo agonista quanto sono importanti le uova sode nella dieta ? Lo dico perchè faccio sport tutti i giorni e come fonti proteiche sono molto basso . Mangio tanto vegetariano e molte proteine...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 7 giorni fa

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proteine animali

E' vero che un'alimentazione ricca di proteine di origine animale può essere correlata con una maggiore probabilità di contrarre patologie tumorali?

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 8 giorni fa

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Tattica NBA per aumentare l'elevazione

Leggendo vari articoli sugli allenamenti eseguiti dai giocatori proffessionisti di NBA , ho letto la recensione di un preparatore fisico , e di un suo metodo per migliorare l'elevazione . Allora questo...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 9 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 8 giorni fa

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CONSIGLI SU ALIMENTAZIONE VEGETARIANA

Buongiorno, da poco ho deciso di intraprendere un percorso alimentare vegetariano in quanto mi rendo conto che utilizzando proteine di tipo animale ho continui disturbi tipo reflusso, pesantezza, ecc.
Avrei...

Inviato da Alessia in Dimagrire, più di 12 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 11 giorni fa

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alimentazione

ciao,sono David,ho 36 anni,mi trovo all'estero per lavoro,da un mese ho cominciato ad allenarmi in CALISTHENICS,purtroppo non riesco a nutrirmi come a casa,vorrei qualche consiglio da apportare all'alimentazione...

Inviato da David in Alimentazione, più di 20 giorni fa Ultimo post di David, più di 13 giorni fa

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Come poter migliorare??

Ciao a tutti, sono un nuovo utente, mi sono iscritto per curiosità ed ho trovato alcuni consigli molto utili quindi vorrei provare a chiederealcuni consigli agli asperti personal trainer del forum......

Inviato da Mattia in Alimentazione, più di 14 giorni fa Ultimo post di Mattia, più di 14 giorni fa

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