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Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

ESOFAGITE DI GRADO A. INCONTINENZA CARDIALE

Salve. sono un ragazzo di 25 anni, ho appena fatto la gastroscopia e mi è stata diagnosticata "l'esofagite di grado A. incontinenza cardiale". Vorrei sapere, in parole semplici di cosa...

Inviato da Stefano in Salute, più di 2 giorni fa Ultimo post di Stefano, 1 giorno, 19 ore e 25 min. fa

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DIETA PROTEINE E SPORT.

Da una settimana sto seguendo una dieta basata principalmente sulle proteine, abbinata ad attività fisica.
Ogni giorno vado in palestra, prediligendo attività aerobiche, pochi pesi e molte addominali...

Inviato da Anna in Dimagrire, più di 2 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 2 giorni fa

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Integratori proteine whey? Consigli?

Buongiorno a tutti!
Sono nuovo e mi presento: Mi chiamo Davide, e ho 18 anni. Peso 55Kg.
So di esser un po' sottopeso, e mangio tanto ma non ingresso, il mio metabolismo(come quello dei miei parenti)...

Inviato da Davsen in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 2 giorni fa

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Integrazione

Buongiorno a tutti,
avrei bisogno di un consiglio riguardo all'uso di integratori alimentari.
Ho 31 anni, sono vegetariana, alta 174 cm x 68.5 kg di peso. Essendo stata obesa da adolescente, tengo costantemente...

Inviato da Calliope in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Calliope, più di 3 giorni fa

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Dieta proteica e sport

Da una settimana sto seguendo una dieta basata principalmente sulle proteine, abbinata ad attività fisica.
Ogni giorno vado in palestra, prediligendo attività aerobiche, pochi pesi e molte addominali...

Inviato da Anonimo in Dieta, più di 3 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 3 giorni fa

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Introito calorico per massa Muscolare

Buongiorno a tutti, porto alla vostra attenzione in mio quesito sull'introito calorico giornalero ma prima descrivo un po l'attuale situazione.

Ho 40 anni , maschio, alto 174cm e peso circa 72kg. Da...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 18 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 3 giorni fa

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kebab o pizza?

Ciao a tutti,come composizione chimica(valori nutrizionali e calorie ) è meglio un kebab (contiene proteine ma anche una notevole quantitá di grassi saturi) o una pizza con affettati o altre fonti proteiche...

Inviato da Paolo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 5 giorni fa

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Consiglio per mettere massa muscolare

Salve a tutti, sono Mario ed ho 24 anni. Fino ad aprile pesavi 77 kg e sono alto 1.70; adesso dopo una dieta seguito dal nutrizionista, peso 60 kg, assai meno, ma ho avuto problemi fisici e non ho fatto...

Inviato da Mario in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Mario, più di 6 giorni fa

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E possibile essere intollerante a *tutte* le proteine in polvere?

Salve a tutti,
ho 28 anni, vado in palestra da qualche anno, da un po' di tempo ho iniziato ad affacciarmi al mondo degli integratori proteici. Fino all'anno scorso tutto bene, poi ho iniziato a soffrire...

Inviato da Stefano in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 7 giorni fa

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7050

0,1kg persi e massa grassa passata da 22,45% a 17,73%

Gentilissimi,

ho 36 anni, altezza 183 cm.
Dopo aver percorso il Cammino di Santiago, 850 km in 30 giorni, ho perso 9 kg, passando da 101,3 a 92,4.
Motivato ho camminato per altri 20 giorni perdendo...

Inviato da Giacomo in Dimagrire, più di 10 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 10 giorni fa

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