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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Quante proteine dovrei assumere al giorno

Salve mi chiamo Gabriele e ho 38 anni, statura 1,65 e peso 65 kg, da circa 6 mesi ho iniziato a fare esercizi a casa: pesi ,flessione, addominali trazioni e glutei..il tutto seguendo dei video su Internet...

Inviato da Gabriele in Alimentazione, 1 giorno, 11 ore e 44 min. fa Ultimo post di Gabriele, 1 giorno, 5 ore e 6 min. fa

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Vorrei aumentare massa muscolare

ore 11:30 del 01 Dicembre 2016
Salve mi chiamo Gabriele e ho 38 anni, statura 1,65 e peso 65 kg, da circa 6 mesi ho iniziato a fare esercizi a casa: pesi ,flessione, addominali trazioni e glutei..il tutto...

Inviato da Gabriele in Alimentazione, 1 giorno, 10 ore e 18 min. fa Ultimo post di Gabriele, 1 giorno, 10 ore e 18 min. fa

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Consigli su proteine in polvere senza allergeni

Salve mi chiamo Gabriele e ho 38 anni..sono un soggetto allergico al nichel e al colato e con una piccola percentuale di allergia alle caseine..qualcuno potrebbe consigliarmi delle proteine in polvere...

Inviato da Gabriele in Alimentazione, 1 giorno, 10 ore e 58 min. fa Ultimo post di Gabriele, 1 giorno, 10 ore e 58 min. fa

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Consiglio per integratori

Buonasera a tutti,
Mi sono iscritto a questo forum dove ho sempre trovato la soluzione a quasi ogni domanda..
Questa che voglio farvi peró é personale.. Mi alleno in palestra ormai da circa 2 anni...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 2 giorni fa

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Calcolo macronutrienti

Salve premetto che non so se è la sezione corretta, sono un ragazzo di 20 anni peso 63 kg e sono alto 182cm, è da un anno che faccio palestra e da agosto più o meno lo sto facendo in maniera molto più...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Alessandro Simone, più di 3 giorni fa

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Colazione senza latticini

Salve,mi servirebbe un consiglio..da poco utilizzo le whey( le utilizzo soltanto dopo l'allenamento) ma vorrei integrarle anche nella colazione.. Di solito non faccio mai colazione, faccio uno spuntino...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 5 giorni fa

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Apporto Proteine-Carboidrati-Grassi e piano allenamenti

Salve, mi chiamo Walter e ho 27anni.
Dai primi di settembre ho deciso di cominciare ad andare in palestra in modo serio, ordinato e costante.
Un mio collega di lavoro mi ha spedito da un professionista...

Inviato da Walter in Fitness, più di 12 giorni fa Ultimo post di Walter, più di 6 giorni fa

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Alimentazione errata?

Salve a tutti! Temo di non mangiare nel modo corretto. Per controllare la mia alimentazione mi aiuto con l'app my fitness pal, quindi controllare se assumo le quantità giuste di carboidrati, proteine...

Inviato da Giovanna in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Giovanna, più di 9 giorni fa

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Consiglio per favore

Salve, da 5 mesi sto facendo utilizzo di acytil-l- carnitina con ottimi effetti,in questi giorni l'istruttore della palestra mi ha detto di prendere anche la creatina post palestra. La mia domanda è non...

Inviato da Giuseppe in Dimagrire, più di 10 giorni fa Ultimo post di Giuseppe, più di 10 giorni fa

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Dieta mima digiuno

Buongiorno, vorrei fare la dieta mima digiuno del dr. Longo. Questa dieta si basa solo su alimenti vegetali e va fatta per 5 giorni. Il primo giorno si devono assumere 1000 calorie composte da 34% di carboidrati...

Inviato da Antonio in Dieta, più di 12 giorni fa Ultimo post di Antonio, più di 12 giorni fa

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Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Sarebbe utile capire chi sta parlando... di anonimi ce ne sono molti!

Valori nutrizionali

Calorie: 2 Kcal | Carboidrati: 0.29 g | Proteine: 0.11 g | Grassi: 0.03 g

Coca-cola light e simili (bevanda gassata ipocalorica o preparata, con aspartame, con caffèina)

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