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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Consiglio su possibile integrazione alimentare per il mio allenamento

Salve a tutti sono nuovo volevo avere qualche consiglio per quanto riguarda la mia situazione sono alto 183 e peso 75 kg 2 in piu rispetto all inizio della mia iscrizione in palestra sono iscritto in palestra...

Inviato da Anonimo in Fitness, 13 ore e 57 min. fa Ultimo post di Anonimo, 13 ore e 57 min. fa

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Proteine in polvere per massa magra

Salve, mi chiamo martina, sono alta 1,53 e peso 50 kg. Faccio sport tutti i giorni della settimana, tra jogging ed esercizi fatti in casa con i pesi. Non voglio le proteine per dimagrire, le vorrei prendere...

Inviato da Martina in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, 1 giorno, 1 ora e 21 min. fa

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che parere avete di Trevo Tm? Ho iniziato ad usarlo un mese fa e mi sento meglio.

Ho iniziato a usare un nuovo integratore che sembra avere molti effetti positivi per la salute.In oltre sembra avere poche controindicazioni e può essere utilizzato anche dai bambini oltre 2 anni. Contiene...

Inviato da Vasile in Alimentazione, 1 giorno, 19 ore e 52 min. fa Ultimo post di Vasile, 1 giorno, 19 ore e 52 min. fa

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Consiglio: come scegliere le proteine in polvere

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 29 anni, 175cm e 65kg. Ho sempre fatto sport, nuoto calcio e da qualche anno palestra.. ho un metabolismo molto veloce e quindi mi risulta difficile mettere su massa, anche...

Inviato da Nicola in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, più di 3 giorni fa

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WPI CFM e 100% CASEIN marche migliori?

Buongiorno, sono un ragazzo di 26 anni che dopo anni di palestra ha deciso finalmente di seguire una alimentazione equilibrata.

Riprendendo quanto detto da Gabriel nel lontano 2010, le migliori marche...

Inviato da Pietro in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Pietro, più di 5 giorni fa

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Consiglio assunzione 100% whey isolate

Salve ragazzi scusate innanzitutto la mia ignoranza se ho sbagliato sezione del forum ma non ho trovato niente di simile.
Ho iniziato da circa 4 mesi a fare attrezzi per aumentare un po di massa...Mi...

Inviato da Wish in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 6 giorni fa

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sovrallenamento

Rifaccio il post precedente poichè nonvi si riesce ad accedere .

Salve a tutti,ho paura di finire/essere in sovrallenamento con la mia routine coi pesi...

Faccio allenamento in palestra lunedì...

Inviato da Paolo in Sport, più di 10 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 10 giorni fa

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proteine di canapa e bcaa

buon giorno,
Ho da poco scoperto le proteine della canapa e vorrei provarle, pero mi sto chiedendo, dato che le proteine di canapa contengono gia tutti gli aminoacidi essenziali, c'è bisogno di integrare...

Inviato da Dumnezău in Alimentazione, più di 11 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 11 giorni fa

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cambio scheda inizio massa

Salve a tutti sono marco
da 2 mesi e mezzo ho iniziato a fare palestra attivamente e per tutto questo periodo ho seguito una scheda datami da un allenatore definita come tonificazione.
Credo che a questo...

Inviato da Marco in Fitness, più di 12 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 12 giorni fa

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Integrazione

Buongiorno a tutti,
avrei bisogno di un consiglio riguardo all'uso di integratori alimentari.
Ho 31 anni, sono vegetariana, alta 174 cm x 68.5 kg di peso. Essendo stata obesa da adolescente, tengo costantemente...

Inviato da Calliope in Alimentazione, più di 100 giorni fa Ultimo post di Diana, più di 13 giorni fa

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