◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

Oggi! Dieta proteica

Salve a tutti,
sono nuova del forum. Non so se questa domanda è stata già posta, quindi eventualmente scusatemi se la ripropongo.
Ho bisogno di mettere un po di massa muscolare, resistenza e forza...

Inviato da Chiara in Alimentazione, 6 ore e 23 min. fa Ultimo post di Chiara, 6 ore e 23 min. fa

0

6

Aiuto dieta aumento massa 18 anni

Ciao a tutti, premetto che sono nuovo di questo settore e che la dieta che vi riporto mi è stata consigliata in passato.
Mi piacerebbe avere qualche vostra opinione a riguardo.

Questi sono i miei...

Inviato da Luca in Dieta, più di 26 giorni fa Ultimo post di Pierluca, 1 giorno, 13 ore e 57 min. fa

19

635

Consigli integratori/proteine/creatina

Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 18 anni, e sono un nuovo arrivato nell'ambiente della palestra e di tutto il mondo che c'è dietro dopo aver fatto per anni vari sport di squadra. La frequento da appena...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 4 giorni fa

0

61

proteine e mass gainer

Salve dovrei acquistare
Xtreme Whey Protein 2000g SS
Xtreme Mass Gainer SS 2722g

e vorrei sapere l utilizzo di questi 2 acquisti nell arco della settimana
se puo essere utile svolgo un allenamento...

Inviato da Ciccio in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 7 giorni fa

1

116

my protein

Salve ,
sono nuovo in questa community, e avevo una domanda per voi.
Faccio palestra da un anno e ho deciso di prendere delle proteine in polvere, su internet ho visto varie marche e tipi.
Avevo deciso...

Inviato da Indra in Alimentazione, più di 39 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 8 giorni fa

4

344

Informazione mass gainer e proteine

Salve dovrei acquistare
Xtreme Whey Protein 2000g SS
Xtreme Mass Gainer SS 2722g

e vorrei sapere l utilizzo di questi 2 acquisti nell arco della settimana
se puo essere utile svolgo un allenamento...

Inviato da Ciccio in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 9 giorni fa

1

104

integrazione / alimentazione

Buonasera,

Vorrei iniziare adassumere integratori, ( proteine whey e aminoacidi BCAA ). Ma non ho ben capito, quando èd in che quantità assumere. Ed inoltre vorrei un parere sull' alimentazione...

Inviato da Vittorio in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Vittorio, più di 10 giorni fa

0

60

dieta chetogenica

Salve a tutti giorni fa andai da un dietologo, sono alto 1.72 e peso 70.5kg, nell assieme non sono grasso ho solo un po di pancetta da eliminare.
mi prescrisse una dieta chetogenica, ma porta 600gr di...

Inviato da Salvatore in Dieta, più di 18 giorni fa Ultimo post di Salvatore, più di 16 giorni fa

10

289

Migliore marca integratoti proteici e bcaa e gainer

Vorrei gentilmente un consigli per acquistare proteine gainer glutamina bcaa online perché sono alle prime armi mi alleno da un anno e ho paura di comprare prodotti sbagliati in rete non conoscendo quali...

Inviato da Frank in Alimentazione, più di 16 giorni fa Ultimo post di Frank, più di 16 giorni fa

0

102

Proteine in polvere? Sì/No

Salve, sono un ragazzo, ho 24 anni, e peso 70kg. Seguo già un regime di alimentazione abbastanza sano (mangio molta frutta/verdura), Mangio spesso uova lesse, bresaola, petto di pollo e tonno. Non mangio...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 17 giorni fa

11

444

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.13 g | Proteine: 1.82 g | Grassi: 0.12 g

Fagiolini verdi

Attività utenti

Utenti