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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Proteine

Domanda Risposte Letture

aiuto per dieta!!

ciao ragazzi ho 30 anni sono alto 175 cm e peso 92 kg ,e un anno che faccio boxe e palestra alternati 4\6 giorni a settimana, mi alleno o di mattina alle 10,30 o il pomeriggio alle 14:30 , prima di questo...

Inviato da Biagio in Alimentazione, 1 giorno, 12 ore e 47 min. fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, 18 ore e 25 min. fa

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Aumento massa

Salve a tutti!
Recentemente ho perso 4 kg di massa grassa e ne sono molto soddisfatto. Tuttavia, vorrei riprendere quei kg in massa muscolare.
Pratico il karate e non ho ne voglia ne tempo di iscrivermi...

Inviato da Jacopo in Sport, più di 2 giorni fa Ultimo post di Jacopo, 1 giorno, 13 ore e 31 min. fa

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Dieta massa può andare bene?

Buon pomeriggio volevo sapere se questa dieta per la massa poteva andare bene... partiamo dal presupposto che ho 17 anni peso 64kg e sono alto 1,77, negli ultimi 5-6 mesi ho perso all'incirca 20kg e ora...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 1 giorno, 15 ore e 1 min. fa Ultimo post di Anonimo, 1 giorno, 15 ore e 1 min. fa

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dieta nel mesociclo di forza?

sto per finire il primo mese di condizionamento e vorrei fare un mese di forza prima di iniziare con la massa. per il mese di forza è giusta una suddivisione dei macronutrienti in 50% carbo, 30% grassi...

Inviato da Tano in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Tano, più di 5 giorni fa

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Proteine in polvere termolabili?

Vorrei preparare la vostra ricetta delle barrette proteiche (miele, frutta secca, ecc) ma mi sorge un dubbio... Le barrette ovviamente prevedono la cottura al forno. Le proteine in polvere sono termolabili?...

Inviato da Roberto in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 5 giorni fa

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Opinione Nanox Protilox

Buon pomeriggio sono tre anni che mi dedico in maniera amatoriale alla palestra avendo risultati pressoché buoni.....questo anno vorrei iniziare ad assumere qualche prodotto mi hanno consigliato queste...

Inviato da Pasquale in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Pasquale, più di 6 giorni fa

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Domanda su dei disturbi

Ho iniziato a prendere le proteine del siero del latte una volta al giorno, il pomeriggio, da quando le ho iniziato a prendere sono stato male, ho avuto mal di testa, una sensazione di stanchezza e mal...

Inviato da Nicola in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Nicola, più di 7 giorni fa

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allenamento massa muscolare

ciao a tutti, ho 21 anni, alto 1,83 e peso 67 Kg, ho iniziato da 2 settimane ad allenarmi e a seguire una dieta, per la dieta mi sono basato sulle indicazioni trovate su questo sito cercando di alterarla...

Inviato da Tano in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Tano, più di 8 giorni fa

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Consigli nuova scheda allenamento massa

Ciao a tutti ho 27 anni e da circa un anno pratico palestra a livello medio, da questo mese ho cambiato scheda e vorrei sapere da voi se ad occhio potrebbe andare bene.
Obbiettivo principale è di mettere...

Inviato da Valerio in Fitness, più di 13 giorni fa Ultimo post di Valerio, più di 9 giorni fa

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proteine soia alta digeribilità

per cortesia mi potreste indicare una marca di proteine della soia che siano ad alta digeribilità.Grazie!

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 9 giorni fa

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