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Pasti Forum

PRE ALLENAMENTO: BCAA E CIBO

Salve a tutti! Ho iniziato ad andare in palestra 1 anno e mezzo fa, il mio istruttore mi ha consigliato di prendere dei bcaa per recuperare al meglio (svolgo un allenamento intenso 3 volte alla settimana)...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Dubbi su kcal, metabolismo, sensazione di fame etc

Buonasera, ultimamente ho cercato di documentarmi (in buona parte anche tramite questo sito) sul rapporto tra alimentazione, sport, metabolismo etc... tuttavia ho ancora dei dubbi. Mi è parso di capire...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Residui adiposi fianchi e addome

salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni, 74,5 kg per 183 cm di altezza. Nel giro di un annetto e mezzo (dai 16 ai 17 e mezzo) sono passato dai 93 kg al mio peso attuale facendo molta attività fisica...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Aminoacidi ramificati controindicazioni, pro e contro

Salve frequnto alcuni dei forum più attivi per quanto riguarda, B.B. e sport, ora mi chiedevo leggendo e rillegendo articoli su siti e forum c'è chi dice che assumendo BCAA si incorrono in seri rischi...

Forum >> Alimentazione >> Integratori alimentari >> Integratori per lo sport

bocca amara

vorrei sapere cosa può provocare quel gusto amaro in bocca dopo i pasti nonostante non avverta nessun fastidio nè dolore in generale ? la cosa dura già da parecchi giorni anche dopo l'igiene orale e...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

sensazione di corpo estraneo in gola

visto che il mio medico di base non mi fornisce una risposta... chiedo a voi se è normale che da circa 6 mesi soffro di un disturbo cronico alla gola...è come se sentissi un corpo estraneo in gola soffro...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

Cibo indigerito nelle feci

Da mesi fatico a digerire con nausea e senso di pesantezza dopo i pasti. Ho notato che le mie feci contengono spesso residui di cibo non digerito, credo, tipo pezzetti di frutta secca, pezzi di verdure...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

aceto di mele per dimagrire

Buongiorno a tutti, ho appena letto che con l'uso dell'aceto di mele preso prima dei pasti e al mattino a digiuno si dimagrisce, ma secondo voi non danneggia lo stomaco' e poi, sarà vero? cosa ne pensate...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Il fumo fa dimagrire?

Prendiamo un soggetto sedentario che ha una forte tendenza a eccedere a tavola. Magari che non disdegna un aperitivo più volte la settimana. Che dorme in media 5 ore a notte e che concentra in soli due...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

VADO IN PALESTRA ED AUMENTO DI PESO

CIAO. PUR ESSENDO CONSAPEVOLE CHE LA MASSA MAGRA PESA DI PIU DELLA GRASSA, VI CHIEDO SE SIA POSSIBILE AUMENTARE DI 1,5 KG IN 4 MESI DI PALESTRA (2 VOLTE ALLA SETTIMANA DI TONO E CARDIO) E 12 PASTIGLIE...

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

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Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

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fedele84 ha inserito una nuova foto.

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Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

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Vito350359 ha inserito una nuova foto.

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1 giorno, 14 ore e 42 min. fa

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calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 14 ore e 42 min. fa

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1 giorno, 14 ore e 42 min. fa

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Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

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revisore

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bicicletta

1 giorno, 16 ore e 11 min. fa

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Maria Assunta43514

1 giorno, 16 ore e 11 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

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Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

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Ultima Domanda

Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!

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