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Palestre Forum
SALVE RAGAZZI......
Chi sa se ci sono palestre di crossfit in zona Ostia - Casalpalocco ( ROMA ) ??? perchè so che cè un campo dedicato ma all'aperto....
AIUTATEMI a comprendere chi è che si definisce "CHINESIOLOGO".. E PERCHE'?
Personalmente lavoro nel mondo delle palestre da 20 anni circa, ho frequentato innumerevoli corsi di formazione con...
Salve, da tempo frequanto svariate palestre e vedo sempre il classico abbinamento: A PETTORALI-BICIPITI, B GAMBE-SPALLE, C SCHIENA-TRICIPITI e poi va aggiunto pure l'addome ce ki lo fa ogni volta sbagliatissimo...
OGGI PONGO UNA DOMANDA MOLTO IMPORTANTE A CUI GRADIREI CHE SOLO LE PERSONE ESPERTE DIANO UNA RISPOSTA SERIA E CHIARA!PERCHE SARA UTILE ANCHE PER CHI BRANCOLA NEL BUIO DELLE PALESTRE!
SONO UN PRATICANTE...
cosa ne pensate delle cosiddette palestre low-cost dove ,rispetto alle palestre tradizionali dove sei cmq poco seguito, non hai neanche la scheda iniziale e nessun servizio....non si rischia di giocare...
Salve , tengo a precisare che la mia domande è puramente a scopo di informazione.Sono studente di medicina e sono sempre stato un sostenitore dell' allenamento natural e della dieta ABCDE , BIIO ecc.....
sono una ragazza di 22 anni sono alta 1,63 cm e peso 82 kg ho iniziato una dieta da 1200 kcal dovrei perdere 27 kg e vorrei abbinarci attività fisica per evitare ancora la pelle flaccida che già ho e...
Ciao a tutti avrei bisogno di consiglio per l'acquisto di una panca per la mia palestra casalinga non intendendomi molto di questi attrezzi ho qualche difficoltà a riconoscere un attrezzo davvero buono...
Vorrei sapere cosa ne pensate sulla macchina per gli addominali della technogym, che ormai è presente in quasi tutte le palestre. Molti fanno solo quella...altri dicono che non fa niente, e anzi è dannosa...
Premetto che sono un profano, vorrei cominciare ad allenarmi seriamente e cosa essenziale non voglio essere legato (nei movimenti) ne tanto più esageratamente gonfio.Vorrei sapere se esiste un tipo ...
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Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 14 ore e 42 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 14 ore e 42 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 14 ore e 42 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 16 ore e 11 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 16 ore e 11 min. fa
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Ultima Domanda
Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo una sola volta a settimana molto poco.Allora ho corso per 45 minuti 3 volte in un giorno per tre giorni di fila , nonostante il dolore da acido lattico nei 2° e 3° giorno.Ovviamnete la corsa io la faccio lenta e SULLE PUNTE, coinvolgendo particolarmente i polpacci. Stesso allenamento l'ho fatto con i pettorali ancora tempo fa, e i risultati sono stati gli stessi, cioè un ingrossamento sostanzioso del muscolo.In seguito all'allenamento intergo sempre proteine.La mia domanda è la seguente : vale lo stesso per l'addome ? e per i bicipiti ? Sono i miei muscoli un pò sproporzionati in confronto agli altri essento mono duri e poco itrofizzati,non vorrei fosse la composizione di fibre muscolari ad impedirmi l'ipertrofia,in ogni caso aspetto una risposta .Sera a tutti!
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