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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

Help!!!! Consigli su dieta ed alenamento

Salve, buongiorno. Ho 17 anni e ho da poco iniziato a fare una "dieta" e iniziare a fare abbastanza attività fisica (principalmente cyclette, tutti i giorni o quasi per 50 minuti almeno...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 9 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Aurora Sacchi, 1 giorno, 19 ore e 24 min. fa

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come posso avere un corpo molto definito,avendo la pelle spessa o grassa?

sono un ragazzo di 22 anni, ho sempre fatto sport nella vita..fino a 17 anni ho smepre giocato a calcetto tuttu i giorni ed ero magro, poi ho fatto 2 anni di nuoto e faccio palestra (body building e corsi...

Inviato da Daniele in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 8 giorni fa

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Ripresa attività dopo aumento ponderale e sedentarietà: che fare?

Salve a tutti.
Fino a un anno fa vivevo in una capitale europea dove facevo una vita abbastanza attiva e praticavo nuoto occasionalmente, in sostanza mi sentivo molto in forma fisicamente.
Poi sono ritornato...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 10 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Valerio Gugliotta, più di 9 giorni fa

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quali attrezzature servono per gli esercizi in casa?

salve, rifaccio la domanda perchè forse avevo sbagliato e in realtà non l'ho nemmeno postata dopo averla scritta uahauaha. Vorrei sapere, visto che durante il mese di agosto non andrò in palestra, e...

Inviato da Rosamaria in Fitness, più di 13 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 11 giorni fa

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preparazione atletica boxe - dimagrire nuoto

Salve a tutti

dall'inverno prossimo sarei intenzionato ad iniziare a praticare a livello semiprofessionistico la Boxe thailandese ( muay thai) e quindi andare a disputare match di contatto leggero...

Inviato da Edoardo in Sport, più di 15 giorni fa Ultimo post di Panda, più di 14 giorni fa

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Va bene come scaletta fitness?

Salve a tutti,
una domanda,da neofito,ma mesi fa mi sono iscritto ad una palestra.
Faccio circa 3 allenamenti a settimana,uno di nuoto,uno di yoga e posturale ed uno in sala pesi....Noto dei miglioramenti...

Inviato da Moreno in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 19 giorni fa

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Alimentazione post operatoria per un mese da allettata

Buongiorno a tutti :)

Tra 10 giorno mi sottoporrò a un'operazione che mi costringerà a letto per ben un mese...ahimè! non sarà un mese facile perché so di un post operatorio molto duro e doloroso...

Inviato da Chiara in Alimentazione, più di 20 giorni fa Ultimo post di Chiara, più di 20 giorni fa

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mal di schiena: m ozonoterapia puo guarire le ho provate tutte

mi chiamo gaetano ho 60 anni
e da circa 18 mesi soffro di mal di schiena cronico
elenco da mia rmn a colonna vertebrale intera diagnosi: RMN SEQUENZE: SE T1 e FSE T2 u piani sagittali
FSE T2 su piano...

Inviato da Gaetano in Salute, più di 21 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 20 giorni fa

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Esercizi pettorali corpo libero

Buongiorno a tutti, io sono un ragazzo di 16'anni e mezzo, da quest'anno ho iniziato a fare nuoto oltre il calcio agonisticamente. È già da una settimana che mi alleno a casa facendo esercizi a corpo...

Inviato da Pasquale in Lo staff risponde, più di 23 giorni fa Ultimo post di Panda, più di 23 giorni fa

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definizione gambe

ciao a tutti, sono nuova del forum ;)
allora vi pongo subito il mio problema,
sono si e no 10 anni che mi alleno con qualche interruzione di tanto in tanto
diciamo che il mio cruccio sonon sempre state...

Inviato da Debora in Fitness, più di 32 giorni fa Ultimo post di Debora, più di 32 giorni fa

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