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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

Dimagrire uomo pancia grossa e gambe normali?

Salve a tutti, da circa 10 giorni sto aiutando un amico che vuole dimagrire definitivamente (sta seguendo una dieta di un dietologo e mi ha chiesto di stargli col fiato sul collo per fargli raggiungere...

Inviato da Francesco in Dimagrire, più di 9 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 7 giorni fa

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I muscoli sono arrivati. i grassi quando se ne vanno?

Salve a tutti
da circa un anno, in seguito al mio trasferimento in Germania, pratico palestra. in passato ho praticato le arti marziali per 8 anni, basket per 4, nuoto per 5, pallamano per 3 e sono sempre...

Inviato da Francesco in Dimagrire, più di 14 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 14 giorni fa

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Dimagrire 14 chili consigli su come e cosa fare nel mio caso

Ciao, il mio obbiettivo è quello di dimagrire circa 14 chili, per arrivare a pesare 70 kg.
Volevo chiedervi qualche consiglio su una dieta e un allenamento tenendo presente che ho LCA rotto, ma riesco...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 20 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 19 giorni fa

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esercizi da fare al campo sportivo

salve, è d aun bel po che non faccio più attività fisica, in passato ho fatto di tutto nuoto, pallanutoo, pallacnaestro, calcio e arti marziali. E quando andavo al campo dopo un po di corsa, la mia...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 21 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 21 giorni fa

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Son Formula

Non vorrei incorrere in impicci di pubblicità nascosta, ma non so come altro porre la domanda. Ho sperimentato quest'inverno un integratore di amminoacidi, il son formula.
Essendo femminuccia, non ho...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 1837 giorni fa Ultimo post di Pierangelo, più di 23 giorni fa

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Non riesco più a tornare al mio peso di una volta

Salve a tutti
il mio problema è che in 7 mesi sono aumentata di ben 18 kg.
Sono alta 1,73, ho 19 anni, sono sportiva e ho un buon metabolismo basale (circa 1330/1400 kg).
Sette mesi fa sono arrivata...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 27 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 27 giorni fa

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Sono disperata, chiedo aiuto!

Salva a tutti, ho 18 anni, alta 163cm e peso 57 kg. non sono mai stata contenta del mio fisico in quanto "sproporzionato", da sempre cerco infatti di snellire cosce e glutei ma senza...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 32 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 30 giorni fa

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no massa muscolare si dimagrire

Salva a tutti, ho 18 anni, alta 163cm e peso 57 kg. non sono mai stata contenta del mio fisico in quanto "sproporzionato", da sempre cerco infatti di snellire cosce e glutei ma senza...

Inviato da Ilenia in Dimagrire, più di 30 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 30 giorni fa

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Sono aumentata di peso e di volume, vorrei perdere ciò che ho di troppo. Pareri o consigli?

Buondì,
sono Sara, una giovane ragazza di 19 anni.
Nonostante la giovane età, ho già alle spalle un importante periodo di disturbi alimentari (DCA) che mi porto tutt’ora appresso.
L’inizio...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 30 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 30 giorni fa

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Massimizzare tiraggio estivo

Per quasi tutti i mesi dell'anno faccio esercizi anaerobici e corro , inoltre mangio quello che mi capita . D'estate faccio solo esercizi aerobici : basket,corsa,nuoto . Ho ottenuto anche gli anni scorsi...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 30 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 30 giorni fa

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