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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

tennis nuoto e?

Salve. Dopo aver letto vari post sul sito mi sono ritrovata in tante situazione descritte dagli esperti. Difficoltà a perdere peso..effetto yo yo...metabolismo lento ecc. Dopo aver letteralmente distrutto...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 16 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 16 giorni fa

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Programma tonificamento

Buonasera a tutti. Ho 24 anni, alta 1.68 m e peso 53 kg. Dopo 3 anni di nuoto (attività leggera eseguita soprattutto per lievi problemi di schiena), da ottobre mi alleno regolarmente 2/3 volte a settimana...

Inviato da Caterina in Fitness, più di 28 giorni fa Ultimo post di Caterina, più di 28 giorni fa

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URGENTE! Non sopporto più di avere un ritardo ormonale e quindi essere diverso fisicamente

Salve sono un ragazzo di 15 anni.
Ho un ritardo ormonale e mi segue un professore di Roma... Allora io mi sto sviluppando lentamente ma lo sto facendo...
Pratico pallanuoto agonistica, posso prendere...

Inviato da Anonimo in Salute, più di 36 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 36 giorni fa

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Allenamento nuoto

Buongiorno a tutti..
Sono appena entrata in questo blog, quindi spero di riuscire a porgere la mia domanda in modo più chiaro e pertinente possibile.
Ho 21 anni, sono alta 1,67 e peso 62 kg.
Nuoto...

Inviato da Beatrice in Sport, più di 68 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Massimo Armeni, più di 37 giorni fa

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Poter lavorare sui glutei con problemi alle ginocchia

Salve a tutti! Non vorrei affidarmi troppo a internet per aspetti importanti come quello dello sport, ma tra tutti i siti trovo che questo sia tra i più affidabil! Ho dei problemi alle ginocchia (cartilagine...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 52 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Massimo Armeni, più di 37 giorni fa

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Integratori per aumentare peso corporeo // massa

Salve a tutti!
Mi chiamo Paolo ho 23 anni, parto subito col dire che faccio un lavoro molto sedentario da qualche mese (appena finito gli studi), per cui qualche settimana ho ricominciato nuoto.
La mia...

Inviato da Paolo in Alimentazione, più di 39 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 39 giorni fa

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Esercizi per la lordosi lombare ridotta e la cifosi dorsale ridotta

Salve, potete consigliarmi degli esercizi per cercare di far sparire la lordosi lombare e la cifosi dorsale? il nuoto potrebbe essermi utile? o meglio allenare le spalle, addominali e pettorali coi pesi?...

Inviato da Luigi in Salute, più di 57 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, più di 41 giorni fa

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Consigli aumento massa magra

Buonasera,
Sono nuovo del forum, mi sono iscritto perchè avrei bisogno di consigli da persone esperte. Chiedo scusa se non ho beccato la sezione giusta, ma si tratta di una questione che ingloba diversi...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 73 giorni fa Ultimo post di Antonella, più di 45 giorni fa

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Nuoto e acquagym... quante calorie assumere?

Salve a tutti,
è la prima volta che scrivo e, scusate la banalità, vorrei porvi l'ennesima domanda sul dimagrimento associato all'attività fisica.
Sono una ragazza di 27 anni, alta 1.60m e per 58...

Inviato da Lia in Dimagrire, più di 73 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, più di 51 giorni fa

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scelta disciplina

Salve a tutti, ho 28 anni, sono alto 1.79 e peso 65 Kg, nel corso della mia vita ho praticato sport di squadra (pallavolo e basket) e nuoto per qualche anno. Sono fermo da 3 anni e volevo ricominciare...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 55 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 54 giorni fa

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Calorie: 61 Kcal | Carboidrati: 14.66 g | Proteine: 1.14 g | Grassi: 0.52 g

Kiwi (uva spina cinese), fresco

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