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Nuoto

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workout e dieta per skinny fat

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Dilemma che mi pongo ogni giorno..

Salve a tutti..vorrei un parere sia da PT o persone competenti che da chiunque abbia avuto lo stesso problema. Sono una ragazza di 20 anni e faccio nuoto libero, solitamente, 4 volte a settimana; premetto...

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Salve a tutti mi alleno da più di 20 anni
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vorrei perdere peso e allenamento complementare

buonasera,
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Salve a tutti :) la mia domanda riguarda il processo di dimagrimento. Ho 20 anni e peso 54 kg (sono alta 1.60 quindi credo di essere nella norma). E' quasi un annetto che mi dedico alla salute e al benessere...

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Richiesta dieta alimentare

Ciao a tutti, volevo chiedere qualche consiglio su l'alimentazione post allenamento.
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