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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

alimentazione e sport

vorrei chiedere se qst dieta puo andar bene per ridurre quel poco di adipe che e rimasto in addome

definire diciamo

eta 24 anni
peso 62 kg
altezza 170 cm
bmr 1561
tdee 2400

dieta impostata...

Inviato da Cristian in Sport, 1 giorno, 12 ore e 7 min. fa Ultimo post di Cristian, 1 giorno, 12 ore e 7 min. fa

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Allenamento per Dolore rotuleo in varo costituzionale, ginocchio sx e dx

Buongiorno, mi chiamo Luca ed ho 21 anni. Il 06/07/2012 l'ortopedico Bruno Violante mi ha diagnosticato al ginocchio sx e dx un dolore rotuleo in varo costituzionale. Il suo consiglio è stato: "...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Leano Santamaria, più di 2 giorni fa

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Per favore, aiutatemi a capire il motivo per cui non riesco a perdere peso.

Salve a tutti,
mi chiamo Nello, ho 18 anni, sono alto 172 cm e peso al momento 72 Kg.
L'estate scorsa pesavo 65/66 Kg e stavo molto bene fisicamente, tonico, magro, petto e pancia asciutti, senza grasso...

Inviato da Nello in Dieta, più di 6 giorni fa Ultimo post di Emanuele, più di 5 giorni fa

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Può andare questa dieta ?

avevo già scritto in merito... da allora (inizio anno) ho ottenuto apprezzabilissimi risultati ma ora, dopo essermi preso una piccola pausa, mi sono reso conto di non esser ancora pronto a essere libero...

Inviato da Lorenzo in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 5 giorni fa

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AAS e Ipertrofia Cardiaca - Per Ivan Mercolini

Gentile Ivan Mercolini, considero il seguente quesito interessante, sempre al livello speculativo, soprattutto a fronte del fatto che tutt'oggi non sembrano esservi chiare evidenze scientifiche che associno...

Inviato da David in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di David, più di 7 giorni fa

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gambe gonfie, accumulo grasso intorno al ginocchio e sulle cosce fianchi

Buongiorno,

vorrei avere un consiglio su quello che devo fare per ridurre l'adiposità localizzata sulle ginocchia e sulle cosce. Sono magra, sui 50 kg e faccio attività fisica tre volte alla settimana...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 8 giorni fa

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dieta per prodottidafornodipendente

buongiorno, mi rivolgo soprattutto ai professionisti ma chiunque e benvenuto a rispondermi: sto cercando di perdere i quindici chili che ho preso mangiando senza freni per tre anni.
sono disposta a fare...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 13 giorni fa Ultimo post di Medico Dr. Massimo Vincenti, più di 11 giorni fa

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nuoto

buongiorno, ho due domande:
come si fa a nuotare potenziando solo la parte bassa? glutei in paricolare. forse con l'aiuto di pinnette? corte o lunghe? pesanti o leggere?
come si fa a bruciare più grassi...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 13 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 13 giorni fa

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Dooms e carboidrati

Di solito mi alleno facendo calcio,basket,nuoto,corsa,pugilato ... Mi alleno spesso e tengo un ottima dieta , cerco sempre di stare il piu possibile lontano dai carboidrati ma quelle poche volte che faccio...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 18 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 16 giorni fa

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Correre per dimagrire le gambe ??

Per dimagrire cosce(parte alta delle gambe) e glutei è giusto come allenamento la corsa ?

Da 2 mesi sono impegnato in quest allenamento , corro alla sera 45-60 minuti per 5-6 giorni alla settimana...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 19 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 19 giorni fa

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