◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

Oggi! ripropongo il mio dubbio

ciao a tutti come da titolo ripropongo il mio dubbio postato qualche giorno fa ma purtroppo senza alcuna risposta inerente ad esso...ho 17 anni e pratico nuoto da 10 negli ultimi anni a livello agonistico...

Inviato da Alex in Fitness, 1 ora e 23 min. fa Ultimo post di Alex, 1 ora e 23 min. fa

0

10

dubbio sui pesi

ciao a tutti ho 17 anni e patrico nuoto da 10....negli ultimi anni a livello agonistico, adesso nel periodo estivo visto che non ci sono gli allenamenti per mantenermi vorrei fare i pesi coi manubri ,senza...

Inviato da Alex in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Alex, 1 giorno, 3 ore e 9 min. fa

2

504

Dimagrire uomo pancia grossa e gambe normali?

Salve a tutti, da circa 10 giorni sto aiutando un amico che vuole dimagrire definitivamente (sta seguendo una dieta di un dietologo e mi ha chiesto di stargli col fiato sul collo per fargli raggiungere...

Inviato da Francesco in Dimagrire, più di 15 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 13 giorni fa

2

150

I muscoli sono arrivati. i grassi quando se ne vanno?

Salve a tutti
da circa un anno, in seguito al mio trasferimento in Germania, pratico palestra. in passato ho praticato le arti marziali per 8 anni, basket per 4, nuoto per 5, pallamano per 3 e sono sempre...

Inviato da Francesco in Dimagrire, più di 20 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 20 giorni fa

0

80

Dimagrire 14 chili consigli su come e cosa fare nel mio caso

Ciao, il mio obbiettivo è quello di dimagrire circa 14 chili, per arrivare a pesare 70 kg.
Volevo chiedervi qualche consiglio su una dieta e un allenamento tenendo presente che ho LCA rotto, ma riesco...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 25 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 25 giorni fa

1

126

esercizi da fare al campo sportivo

salve, è d aun bel po che non faccio più attività fisica, in passato ho fatto di tutto nuoto, pallanutoo, pallacnaestro, calcio e arti marziali. E quando andavo al campo dopo un po di corsa, la mia...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 26 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 26 giorni fa

0

69

Son Formula

Non vorrei incorrere in impicci di pubblicità nascosta, ma non so come altro porre la domanda. Ho sperimentato quest'inverno un integratore di amminoacidi, il son formula.
Essendo femminuccia, non ho...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 1843 giorni fa Ultimo post di Pierangelo, più di 29 giorni fa

4

13551

Non riesco più a tornare al mio peso di una volta

Salve a tutti
il mio problema è che in 7 mesi sono aumentata di ben 18 kg.
Sono alta 1,73, ho 19 anni, sono sportiva e ho un buon metabolismo basale (circa 1330/1400 kg).
Sette mesi fa sono arrivata...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 32 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 32 giorni fa

5

122

Sono disperata, chiedo aiuto!

Salva a tutti, ho 18 anni, alta 163cm e peso 57 kg. non sono mai stata contenta del mio fisico in quanto "sproporzionato", da sempre cerco infatti di snellire cosce e glutei ma senza...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 37 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 35 giorni fa

1

89

no massa muscolare si dimagrire

Salva a tutti, ho 18 anni, alta 163cm e peso 57 kg. non sono mai stata contenta del mio fisico in quanto "sproporzionato", da sempre cerco infatti di snellire cosce e glutei ma senza...

Inviato da Ilenia in Dimagrire, più di 36 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 35 giorni fa

1

132

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 5 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g

Peperoni gialli

Attività utenti

Utenti