◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

Consiglio alimentare

Buona sera, avrei una domanda da fare a voi esperti.... io sono un ragazzo di 20 anni che non mi sento per niente a mio agio con il mio corpo, ritengo di essere un po troppo grassottello, quindi ho finalmente...

Inviato da Andrea in Dimagrire, più di 9 giorni fa Ultimo post di Antonio, più di 8 giorni fa

4

1447

contratture muscolari perenni e aiuto sportivo

Salve... è molto difficile porre questa domanda perché la situazione è molto complessa.Allora,io mi sono rivolta a tantissimi specialisti,ho visto di tutto,ortopedici,fisiatri,reumatologi,ecc ecc. Diciamo...

Inviato da Sara in Sport, più di 62 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Drssa. Valentina Moriglia, più di 24 giorni fa

1

2535

Consiglio dieta

Salve! Per favore, potreste scrivermi un dieta ideale per sportivi? Io faccio nuoto libero 3/4 volte a settimana e a breve integrerò con la palestra! Grazie mille :)

Inviato da Angela in Alimentazione, più di 25 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 25 giorni fa

2

151

workout e dieta per skinny fat

Salve a tutti, sono un uomo di 39 anni che ha ricominciato a fare sport da circa 9 mesi con risultati deludenti, cm 187 di altezza peso 77 kg, 29 cm di circonferenza braccio, 18% di massa grassa. pochi...

Inviato da Piero in Fitness, più di 28 giorni fa Ultimo post di Piero, più di 28 giorni fa

0

89

Dilemma che mi pongo ogni giorno..

Salve a tutti..vorrei un parere sia da PT o persone competenti che da chiunque abbia avuto lo stesso problema. Sono una ragazza di 20 anni e faccio nuoto libero, solitamente, 4 volte a settimana; premetto...

Inviato da Angela in Fitness, più di 32 giorni fa Ultimo post di Angela, più di 32 giorni fa

3

174

Rimettermi in forma dopo anni di sedentarietà

Salve a tutti! Mi presento, mi chiamo Fabrizio e ho 21 anni. Dai 4 ai 16 anni ho praticato nuoto a livello agonistico, poi per mancanza di voglia ho smesso. Ho condotto una vita sedentaria finora, ma...

Inviato da Fabrizio in Dimagrire, più di 38 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 38 giorni fa

2

101

ernia L5 S1 come comportarsi

Salve a tutti mi alleno da più di 20 anni
nel 2010 ho ricevuto un intervento lombare di Neurinoma e da quel giorno non ho più eseguito esercizi che comprimono la colonna intensamente come stacchi di...

Inviato da Damiano in Fitness, più di 41 giorni fa Ultimo post di Damiano, più di 41 giorni fa

1

557

Allenamento e dieta

Salve a tutti. Sono una ragazza di 26 anni, altezza 168 cm e peso 65 kg. Ho iniziato un mese fa una dieta in seguito alla scoperta di diverse intolleranze alimentari (frumento, lievito, maiale, lattosio...

Inviato da Ilaria in Fitness, più di 80 giorni fa Ultimo post di Biologo Dr. Marco De Robertis, più di 45 giorni fa

9

1762

vorrei perdere peso e allenamento complementare

buonasera,
sono un uomo di 36 anni alto 1,76 di 79kg, faccio nuoto master con 4 allenamenti la settimana più uno sciolto il sabato, cio' nonostante ho della pancia, volevo sapere cosa mi consigliate...

Inviato da Matteo in Dimagrire, più di 47 giorni fa Ultimo post di Matteo, più di 47 giorni fa

0

87

Processo di dimagrimento

Salve a tutti :) la mia domanda riguarda il processo di dimagrimento. Ho 20 anni e peso 54 kg (sono alta 1.60 quindi credo di essere nella norma). E' quasi un annetto che mi dedico alla salute e al benessere...

Inviato da Giulia in Fitness, più di 53 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 53 giorni fa

1

108

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 63 Kcal | Carboidrati: 16.01 g | Proteine: 1.06 g | Grassi: 0.2 g

Ciliege dolci

Attività utenti

Utenti