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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

dimagrire correndo senza dietologo e senza personal trainer

Buongiorno, dopo anni di inattività ho ripreso ad allenarmi. In passato praticavo nuoto palestra e corsa pii la famiglia ed il lavoro mi hanno fermata. Ho 48 anni e peso 68 chili per 158 cm di altezza...

Inviato da Cinzia in Dimagrire, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, 1 giorno, 15 ore e 9 min. fa

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Se rimango ferma un mese per Agosto posso peggiorare?

salve, vorrei sapere se rimanendo ferma solo un mese, (ma mi alleno tutto l'anno in palestra con le sole due settimane a natale di pausa, andando regolarmente due volte a settimana, posso regredire nei...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 9 giorni fa

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Aiuto

Ciao a tutti vi pongo una domanda.Premetto che 4-5 anni fà pesavo 101 kg poi facendo una dieta proteica sono arrivato a 78 kg e ora oscillo tra gli 80-82 x185cm . Purtroppo non avendo fatto una buona...

Inviato da Polentona8 in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 20 giorni fa

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Braccia troppo muscolose

Salve a tutti, ho 25 anni e vorrei un parere da personal trainer o esperti nel settore.
Vi spiego: ho sempre avuto le braccia tendenzialmente robuste, tuttavia con un peso di 58 kg e un'altezza di 168...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 25 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 21 giorni fa

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Forza Settebello!!!!

Lo so che non è proprio una bibliografia ma sono un grande appassionato di pallanuoto e non sto più nella pelle a vedere finalmente la nostra nazionale giocarsi l'oro.

Il mio mito assoluto è Stefano...

Inviato da Lanfranco in Sport, più di 21 giorni fa Ultimo post di Lanfranco, più di 21 giorni fa

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La marcia aiuta a snellire i polpacci?

Sono alta 1,65 e peso 54 kg, ho 46 anni e di costituzione ho i polpacci grossi. Non posso più fare il nuoto per i problemi di tipo dermatologico e ho cominciato con la marcia. In media mi alleno 5-6 volte...

Inviato da Nataliya in Dimagrire, più di 30 giorni fa Ultimo post di Nataliya, più di 30 giorni fa

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La marcia aiuta a snellire i polpacci?

Sono alta 1,65 e peso 54 kg, ho 46 anni e di costituzione ho i polpacci grossi. Non posso più fare il nuoto per i problemi di tipo dermatologico e ho cominciato con la marcia. In media mi alleno 5-6...

Inviato da Nataliya in Sport, più di 32 giorni fa Ultimo post di Nataliya, più di 32 giorni fa

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Palestra, flaccido, grasso in eccesso...

Salve a tutti,

ho 32 anni e frequento palestra in modo altalenante da circa 3 anni, altalenante nel senso che ho avuto periodo di stop, il più lungo l'estate scorsa (5-6 mesi).

Da fine febbraio...

Inviato da Cristian in Fitness, più di 32 giorni fa Ultimo post di Cristian, più di 32 giorni fa

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Help!!!! Consigli su dieta ed alenamento

Salve, buongiorno. Ho 17 anni e ho da poco iniziato a fare una "dieta" e iniziare a fare abbastanza attività fisica (principalmente cyclette, tutti i giorni o quasi per 50 minuti almeno...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 42 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Aurora Sacchi, più di 34 giorni fa

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come posso avere un corpo molto definito,avendo la pelle spessa o grassa?

sono un ragazzo di 22 anni, ho sempre fatto sport nella vita..fino a 17 anni ho smepre giocato a calcetto tuttu i giorni ed ero magro, poi ho fatto 2 anni di nuoto e faccio palestra (body building e corsi...

Inviato da Daniele in Fitness, più di 42 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 41 giorni fa

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