◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

dimagrire

ciao a tutti ragazzi e ragazze,vorrei una mano per un problema che mi assilla la vita. sono grasso e non riesco a dimagrire. mi spiego meglio: sono alto cm.186 e peso 101kg. la mia settimana tipo e' la...

Inviato da Musa in Dimagrire, più di 5 giorni fa Ultimo post di Musa, 5 ore e 33 min. fa

2

74

Allenamento per Dolore rotuleo in varo costituzionale, ginocchio sx e dx

Buongiorno, mi chiamo Luca ed ho 21 anni. Il 06/07/2012 l'ortopedico Bruno Violante mi ha diagnosticato al ginocchio sx e dx un dolore rotuleo in varo costituzionale. Il suo consiglio è stato: "...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Anonimo, 1 giorno, 6 ore e 38 min. fa

5

162

sono grasso

ciao a tutti ragazzi e ragazze,vorrei una mano per un problema che mi assilla la vita. sono grasso e non riesco a dimagrire. mi spiego meglio: sono alto cm.186 e peso 101kg. la mia settimana tipo e' la...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 5 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 4 giorni fa

7

163

Chiedo aiuto per migliorare il mio programma alimentare :-D

Ciao a tutti!,
sono nuovo su forum e mi sono iscritto per dare una svolta alla mia vita in palestra Very Happy
Vi spiego, sono un frequentatore di palestra ormai da più di due anni, tuttavia non ho...

Inviato da Luigi in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Luigi, più di 6 giorni fa

0

76

alimentazione e sport

vorrei chiedere se qst dieta puo andar bene per ridurre quel poco di adipe che e rimasto in addome

definire diciamo

eta 24 anni
peso 62 kg
altezza 170 cm
bmr 1561
tdee 2400

dieta impostata...

Inviato da Cristian in Sport, più di 9 giorni fa Ultimo post di Cristian, più di 9 giorni fa

0

31

Per favore, aiutatemi a capire il motivo per cui non riesco a perdere peso.

Salve a tutti,
mi chiamo Nello, ho 18 anni, sono alto 172 cm e peso al momento 72 Kg.
L'estate scorsa pesavo 65/66 Kg e stavo molto bene fisicamente, tonico, magro, petto e pancia asciutti, senza grasso...

Inviato da Nello in Dieta, più di 14 giorni fa Ultimo post di Emanuele, più di 13 giorni fa

4

149

Può andare questa dieta ?

avevo già scritto in merito... da allora (inizio anno) ho ottenuto apprezzabilissimi risultati ma ora, dopo essermi preso una piccola pausa, mi sono reso conto di non esser ancora pronto a essere libero...

Inviato da Lorenzo in Alimentazione, più di 14 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 13 giorni fa

16

252

AAS e Ipertrofia Cardiaca - Per Ivan Mercolini

Gentile Ivan Mercolini, considero il seguente quesito interessante, sempre al livello speculativo, soprattutto a fronte del fatto che tutt'oggi non sembrano esservi chiare evidenze scientifiche che associno...

Inviato da David in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di David, più di 15 giorni fa

0

123

gambe gonfie, accumulo grasso intorno al ginocchio e sulle cosce fianchi

Buongiorno,

vorrei avere un consiglio su quello che devo fare per ridurre l'adiposità localizzata sulle ginocchia e sulle cosce. Sono magra, sui 50 kg e faccio attività fisica tre volte alla settimana...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 16 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 16 giorni fa

0

57

dieta per prodottidafornodipendente

buongiorno, mi rivolgo soprattutto ai professionisti ma chiunque e benvenuto a rispondermi: sto cercando di perdere i quindici chili che ho preso mangiando senza freni per tre anni.
sono disposta a fare...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 21 giorni fa Ultimo post di Medico Dr. Massimo Vincenti, più di 19 giorni fa

8

226

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 61 Kcal | Carboidrati: 14.66 g | Proteine: 1.14 g | Grassi: 0.52 g

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Attività utenti

Utenti