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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

Consigli per una pera...!

Buongiorno a tutti,
sono una ragazza di 24 anni alta 1.60 e al momento il mio peso è di 50,5 kg.
Ho iniziato a praticare sport all'età di 3 anni e mezzo ( nuoto ) fino ai 15 anni, pur cambiando attività...

Inviato da Valentina in Dimagrire, 1 giorno, 21 ore e meno di un minuto fa Ultimo post di Valentina, 1 giorno, 21 ore e meno di un minuto fa

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Consiglio Dieta e integratori

Allora premetto che mi sono avvicinato da poco a questo mondo, nel senso che fin'ora ho sempre fatto sport ma ho mangiato a caso, mai contato ne calorie ne tanto meno gli altri nutrienti, di recente ho...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Duke, 1 giorno, 21 ore e 47 min. fa

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Fitness e alimentazione

Ciao a tutti,sono un ragazzo di 21 anni, 65-66 KG per 1,64.
Dopo qualche anno di inattività e con l'inizio dell'università volevo cominciare a rimettermi in forma.
Ho fatto nuoto per più di 10 anni...

Inviato da Erik in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 2 giorni fa

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Allenarsi più volte al giorno

Ciao a tutti,
ho 22 anni, sono alta 1,73 e peso 70 kg.

Sono sempre stata una persona sportiva ma da 1 anno e mezzo ho iniziato a fare più sul serio, facendo corsa e palestra.
Il mio obbiettivo...

Inviato da Silvia in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 2 giorni fa

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Come cercare di mantenersi in forma dopo i 45 anni?

Buongiorno a tutti
sono ormai prossimo ai 46 anni e noto che il mio fisico si e' stabalizzato quasi addormentato....
Mi spiego....Pratico sport 4/5 volte a settimana costantemente, prediligo gli sport...

Inviato da Davide in Dimagrire, più di 10 giorni fa Ultimo post di Lisa, più di 3 giorni fa

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UN ECTOMORFO PUO DIVENTARE UN MESOMORFO??

salve a tutti
un ectomorfo come me che fa una volta a settimana nuoto e tre palestra puo raggiungere i risultati di un mesormorfo che fa lo stesso allenamento?
magari piu tardi puo farlo?

Inviato da Remo in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 4 giorni fa

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Programma allenamento a casa ragazzo di 16 anni

Ciao a tutti
Inizio col dire che sono completamente novizio in questo mondo e che per quest'anno ho intenzione di iniziare a fare un po' di allenamento con i pesi, combinati poi con un'ora di nuoto 2-3...

Inviato da Simone in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Simone, più di 5 giorni fa

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le mie gambe?

Buonasera... salve a tutti... sono una ragazza di 17 anni, faccio due sport, pallavolo e nuoto e seguo una dieta equilibrata... ma purtroppo ho un problema.., non riesco ad avere le gambe che desidero...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 6 giorni fa

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Come deve essere una buona colazione sana e nutriente ?

Salve, so molto bene che la colazione è il pasto più importante, che fornisce energia per tutto l'arco della giornata. Ma una giusta colazione come dovrebbe essere ? ( per un diciottenne che si allena...

Inviato da Fabrizio in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 9 giorni fa

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Chiarimenti addominale a tartaruga

Salve.
Sono un ragazzo di 19 anni, peso 75 kg e sono alto 180 cm.
Da metà luglio ho iniziato a lavorare sull'addome con l'obiettivo di arrivare alla tartaruga.
Devo dire che dal punto di vista muscolare...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 11 giorni fa

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