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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

nuoto e palestra

Ciao, piacere mi presento, sono Federico.
Sono alto 1.83 cm e peso 80.5kg.
Volevo chiedere se potevate per favore consigliarmi un ottimo modo per fare nuoto e integrarci palestra.
Premetto che il mio...

Inviato da Federico in Sport, più di 14 giorni fa Ultimo post di Federico, più di 14 giorni fa

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Attività fisica adatta a problemi del collo

Buonasera
sono una ragazza di 32 anni, tuttavia negli ultimi due anni sono passata da 55 kg a 60 kg, sono di tipo ginoide per un altezza di 170 cm (ovviamente il peso si è depositato sui fianchi aumentando...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 26 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Valerio Gugliotta, più di 26 giorni fa

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dimagrire correndo senza dietologo e senza personal trainer

Buongiorno, dopo anni di inattività ho ripreso ad allenarmi. In passato praticavo nuoto palestra e corsa pii la famiglia ed il lavoro mi hanno fermata. Ho 48 anni e peso 68 chili per 158 cm di altezza...

Inviato da Cinzia in Dimagrire, più di 30 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, più di 29 giorni fa

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Se rimango ferma un mese per Agosto posso peggiorare?

salve, vorrei sapere se rimanendo ferma solo un mese, (ma mi alleno tutto l'anno in palestra con le sole due settimane a natale di pausa, andando regolarmente due volte a settimana, posso regredire nei...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 37 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 37 giorni fa

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Aiuto

Ciao a tutti vi pongo una domanda.Premetto che 4-5 anni fà pesavo 101 kg poi facendo una dieta proteica sono arrivato a 78 kg e ora oscillo tra gli 80-82 x185cm . Purtroppo non avendo fatto una buona...

Inviato da Polentona8 in Fitness, più di 48 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 48 giorni fa

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Braccia troppo muscolose

Salve a tutti, ho 25 anni e vorrei un parere da personal trainer o esperti nel settore.
Vi spiego: ho sempre avuto le braccia tendenzialmente robuste, tuttavia con un peso di 58 kg e un'altezza di 168...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 53 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 49 giorni fa

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Forza Settebello!!!!

Lo so che non è proprio una bibliografia ma sono un grande appassionato di pallanuoto e non sto più nella pelle a vedere finalmente la nostra nazionale giocarsi l'oro.

Il mio mito assoluto è Stefano...

Inviato da Lanfranco in Sport, più di 49 giorni fa Ultimo post di Lanfranco, più di 49 giorni fa

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La marcia aiuta a snellire i polpacci?

Sono alta 1,65 e peso 54 kg, ho 46 anni e di costituzione ho i polpacci grossi. Non posso più fare il nuoto per i problemi di tipo dermatologico e ho cominciato con la marcia. In media mi alleno 5-6 volte...

Inviato da Nataliya in Dimagrire, più di 58 giorni fa Ultimo post di Nataliya, più di 58 giorni fa

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La marcia aiuta a snellire i polpacci?

Sono alta 1,65 e peso 54 kg, ho 46 anni e di costituzione ho i polpacci grossi. Non posso più fare il nuoto per i problemi di tipo dermatologico e ho cominciato con la marcia. In media mi alleno 5-6...

Inviato da Nataliya in Sport, più di 60 giorni fa Ultimo post di Nataliya, più di 60 giorni fa

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Palestra, flaccido, grasso in eccesso...

Salve a tutti,

ho 32 anni e frequento palestra in modo altalenante da circa 3 anni, altalenante nel senso che ho avuto periodo di stop, il più lungo l'estate scorsa (5-6 mesi).

Da fine febbraio...

Inviato da Cristian in Fitness, più di 60 giorni fa Ultimo post di Cristian, più di 60 giorni fa

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