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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Nuoto

Domanda Risposte Letture

Chiarimenti su nutrizione sportiva

Salve,sono un ragazzo che pratica attività sportiva intensa (nuoto e come vado in palestra facendo molto cardio propedeutico al nuto).
avrei bisogno di qualche consiglio nutrizionale/sportivo poichè...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Anonimo, 1 giorno, 8 ore e 32 min. fa

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consulenza medico/sportiva

Buongiorno già mesi fa avevo scritto sul forum per un problema che mi porto dietro da un paio di mesi, in seguito ad una corsa fatta a fine luglio ho avvertito un dolore dalla parte destra appena sotto...

Inviato da Fiorella in Salute, più di 58 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco Grezza, più di 17 giorni fa

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Guarigione dalla plica sinoviale medio patellare

Salve, ho 20 anni e pratico sport da quando ne ho 6-7: ho praticato basket, nuoto, rugby, mma e fitness in sala pesi e non ho mai riscontrato problemi articolari, a parte le saltuarie leggere tendiniti...

Inviato da Fabrizio in Salute, più di 37 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 37 giorni fa

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Allenamento massa muscolare ma perdo peso

Salve a tutti, sono un ragazzo di 23 anni, altezza 176 cm circa, peso 69 kg.
Ho una corporatura abbastanza magra, arti lunghi ed esili (da alcuni test sembra che io appartenga principalmente al somatipo...

Inviato da Andrea in Fitness, più di 41 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 38 giorni fa

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Tessuto adiposo in eccesso; ogni sforzo è vano

Ciao a tutti. :3
Sono un ragazzo di 18 anni (altezza: 1,74 m; peso: circa 55 kg) e credo di avere problemi relativi al tessuto adiposo. A livello addominale e pettorale, infatti, ho come uno strato di...

Inviato da Manuel in Dimagrire, più di 68 giorni fa Ultimo post di Gianmarco, più di 43 giorni fa

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nuoto e intervento per otosclerosi

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Inviato da Anonimo in Salute, più di 43 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 43 giorni fa

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Voglia di dimagrire a 16 anni

Salve a tutti, mi chiamo Juan, vengo qui in cerca di consiglio.
Purtroppo, a causa della mia vita un po' "strana", sono ingrassato. Premetto che ho 16 anni.
A Dicembre farò 17 anni...

Inviato da Juan in Fitness, più di 1235 giorni fa Ultimo post di Ranya, più di 46 giorni fa

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Aumentare di peso con massa magra

Buongiorno a tutti.
Ringrazio per lo spazio che mi è dedicato e per tutti coloro che vorranno darmi dei consigli.

Provo a dare tanti dettagli, anche se questo significherà forse dover leggere tante...

Inviato da Claudio in Fitness, più di 59 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 58 giorni fa

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Ipertrofia funzionale - come stilare una scheda

Salve,
ho letto diversi articoli, anche di MyPersonaltrainer, riguardanti l'"ipertrofia funzionale", ossia una via di mezzo tra l'ipertrofia muscolare e l'allenamento funzionale per...

Inviato da Fabrizio in Fitness, più di 70 giorni fa Ultimo post di Fabrizio, più di 67 giorni fa

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Palestra: quali esercizi senza gravare sul diaframma?

Buongiorno, sono un cantante lirico, e da poco ho deciso di seguire una dieta con un nutrizionista.
Ovviamente mi ha consigliato di fare esercizio fisico e palestra, ma ho vari dubbi nel far coincidere...

Inviato da Davide in Fitness, più di 74 giorni fa Ultimo post di Davide, più di 74 giorni fa

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Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Sarebbe utile capire chi sta parlando... di anonimi ce ne sono molti!

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Calorie: 53 Kcal | Carboidrati: 13.34 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.31 g

Tangerini (arance mandarino)

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