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pilates

salve, ho dovuto lasciare la corsa perche' ho un inizio di coxartrosi. ho 37 anni, ho fatto per due anni nuoto, ma dopo due malanni alle vie respiratorie per sinusite lascio anche questo. ho iniziato il...

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Interno cosce

Salve.sono una ragazza di 26 anni,vi ho contattati per in semplice problema:il mio interno coscia.Pratico sia nuoto e a volte vado anche a correre,la mia alimentazione è corretta,sono alta 1.72 e peso...

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Simmetria masse muscolari

Salve a tutti. Faccio palestra da 4 mesi e passa e ho notato di avere delle mancate simmetrie tra alcuni muscoli, dovute probabilemente ai diversi sport che ho praticato fin dall'infanzia (Judo, nuoto...

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Dieta aumento massa

Buongiorno, ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%. Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...

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Allenamento per vertical running

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dieta DUKAN: SOLO proteine e tanti dubbi

ciao a tutti, innanzitutto scusate la lunghezza, sono entusiasta di aver trovato questo forum e spero proprio che il mio messaggio possa trovare l'interesse di quanti leggeranno. Inutile dire che vi sarei...

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Dimagrire

ciao a tutti mi chiamo laura e scrivo dalla provincia di Ancona, ho partorito 8 mesi fa e ho ancora dei kg da perdere. HO seguito una dieta da gennaio a aprile e ho perso 10 kg e ho seguito dei corsi di...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Stomaco gonfio

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Son Formula

Non vorrei incorrere in impicci di pubblicità nascosta, ma non so come altro porre la domanda. Ho sperimentato quest'inverno un integratore di amminoacidi, il son formula. Essendo femminuccia, non ho...

Forum >> Alimentazione >> Integratori alimentari >> Integratori per la salute ed il benessere

Dieta : grande disastro

Buongiorno a tutti, mi sono appena registrata, ho questo sito tra i preferiti ma penso di rappresentare il top delle disperate della dieta : sono alta 170 cm, peso 73 kg, 31 anni e l'attività fisica è...

Forum >> Dieta >> Diete per dimagrire

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Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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