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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

Info allenamento combinato

Salve a tutti, ho deciso di rivolgermi a voi perché, come accade spesso con le idde "fai-da-te", ho paura d'aver sbagliato proprio tutto il mio piano d'allenamento.
Pratico il motocross...

Inviato da Nico in Fitness, 1 giorno, 18 ore e 44 min. fa Ultimo post di Nico, 14 ore e 56 min. fa

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Un muscolo usa la propria scorta di glicogeno muscolare ?

buongiorno, la domanda che mi pongo è la seguente:
Le fonti di glicogeno immagazzinate nel muscolo scheletrico, sono universali ? cioè se vado a correre, consumo solo il glicogeno presente nei muscoli...

Inviato da Leonardo in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 3 giorni fa

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Dubbi scheda allenamento massa

Buonasera. Sono un ragazzo di 21 anni e faccio palestra da circa un anno. Dopo molte prove ed esperimenti "sul campo" e consultandomi sul web ho appurato che il modo migliore per sviluppare...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 4 giorni fa

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contratture muscolari perenni e aiuto sportivo

Salve... è molto difficile porre questa domanda perché la situazione è molto complessa.Allora,io mi sono rivolta a tantissimi specialisti,ho visto di tutto,ortopedici,fisiatri,reumatologi,ecc ecc. Diciamo...

Inviato da Sara in Sport, più di 11 giorni fa Ultimo post di Sara, più di 11 giorni fa

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Come mi alleno?

Ciao,

Premetto col dirvi che, io ho avuto un passato da ragazzino in sovrappeso/15-18 kg rispetto al mio pesoforma).
Informandomi in rete, ho imparato ad alimentarmi meglio.
Non ho foto della situazione...

Inviato da Paolo in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 11 giorni fa

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Allenamento, corpo magro ma tonico!

Salve a tutti, mi chiamo alessia ho 17 anni, sono alta 1,74 e sono magra (quella nella foto sono io) c'è però un problemino piccolissimo che vorrei risolvere, come si può notare dalla foto la parte...

Inviato da Alessia in Fitness, più di 14 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, più di 14 giorni fa

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come curare un'attacco psicotico?

Buongiorno, sono la mamma di un ragazzo di 25 anni, circa 8 mesi fà mio figlio è stato ricoverato con un T.S.O. ( da me voluto), e la diagnosi è stata: Episodio psicotico -bipolarismo, dopo gli 8 giorni...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 16 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 16 giorni fa

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Scoliosi e body building

Salve avrei una domanda io è da due anni che faccio palestra sono stato un'anno fermo e ora ho ripreso solo che ho una leggera scoliosi muscolo destro più sviluppato del sinistro il personal trainer...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 19 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 19 giorni fa

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Dieta per pugilato

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 29 anni che oramai pratica pugilato da 3.
Quest anno ho intenzione di fare dei match, quindi gli allenamenti si fanno sempre più duri.
Vorrei sapere la dieta più...

Inviato da Chris in Alimentazione, più di 27 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Lorenzo Mosca, più di 25 giorni fa

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Consigli attività fisica tonificante e rassodante

Ciao a tutti!
Ho 23 anni, sono alta 175cm e peso 50kg.
Sto cercando consigli per un'attività fisica tonificante e rassodante da praticare 2 volte alla settimana, in più a casa farei esercizi a corpo...

Inviato da Sibille in Fitness, più di 49 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Drssa. Giulia Furlani, più di 27 giorni fa

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