◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

Domanda su dieta ed esercizi

Salve, sono qui per porvi una domanda che ormai da diversi giorni non trova soluzione. Sto girando per tutti i siti di mia conoscenza e non, cercando un po di far mio tutte le informazioni che rilasciano...

Inviato da Salvatore in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 8 giorni fa

11

10364

Ragazzi consigli per la definizione??

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 21 anni e nuovo iscritto al sito.Vado in palestra da quando avevo 18 anni poichè col passare del tempo ero diventato troppo grasso; all' inizio mi pesava andare...

Inviato da Simone in Sport, più di 16 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 15 giorni fa

1

925

Urgono consigli,chiarimenti su dieta.

Salve,sono un ragazzo e peso 80 kg e sono alto 1.75.Da sempre pratico il mio sport preferito allenandomi regolarmente con allenamenti continui.Ora durante l estate essendo uno studente mi sono prefissato...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 16 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 16 giorni fa

0

102

Vorrei bruciare i grassi ma non il muscolo

Salve ho 21 anni e vado in palestra da 3.Faccio allenamenti coi pesi alternati ad esercizi aerobici,la motivazione che mi ha spinto in palestra è che ero diventato troppo grasso col passare degli anni...

Inviato da Simone in Sport, più di 16 giorni fa Ultimo post di Simone, più di 16 giorni fa

0

1950

Vorrei bruciare i grassi ma non il muscolo

salve sono 3 anni che vado in palestra,sto facendo allenamenti con i pesi alternato ad esercizi aerobici come tapis roulant e biciletta.Prima di iniziare la mia forma fisica era pessima,sfioravo l' obesità...

Inviato da Simone in Sport, più di 16 giorni fa Ultimo post di Simone, più di 16 giorni fa

0

2691

Esercizio fisico e glucosio

Salve ,volevo un chiarimento durante l'esercizio fisico avviene la glicogeno sintesi o la glicogenolisi?
Leggo che durante esercizio fisico c'è un aumento della captazione del glucosio dal muscolo mediato...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 22 giorni fa Ultimo post di Vittorio, più di 22 giorni fa

1

157

dolori alle gambe

Salve,
Sono Roberto e ho 39 anni.
Recentemente ho re-iniziato a fare sport a cadenza regolare è sto accusando un dolore alle gambe che mi sta impedendo di correre e a volte di camminare normalmente...

Inviato da Roberto in Sport, più di 24 giorni fa Ultimo post di Roberto, più di 24 giorni fa

0

125

Consumo glicogeno e kcal

Salve a tutti su questa vostra pagina è espressa dalla formula 1.3*kg*riletizione il consumo di 1 kg di muscolo ( http://m.my-personaltrainer.it/allenamento/fabbisogno-glicidico.html )
Facendo il calcolo...

Inviato da Paolo in Sport, più di 27 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 27 giorni fa

0

115

Catabolismo e mountain bike

Buon giorno. Volevo chiedervi una cosa: facendo uscite di 3/4 ore in mountain bike (una o massimo due volte a settimana ) è possibile limitare il catabolismo? Non sono molto muscoloso, ma quella poca...

Inviato da Nicolò in Alimentazione, più di 29 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 28 giorni fa

1

157

Onda ipertrofica in multifrequenza

Salve ragazzi ultimamente ho provato questo tipo di allenamento come da titolo ho applicato un onda ipertrofica in multifrequenza.....
Ho sempre pensato che le schede in multifrequenza erano destinate...

Inviato da Luigi in Fitness, più di 30 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 29 giorni fa

26

704

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 289 Kcal | Carboidrati: 48 g | Proteine: 2.6 g | Grassi: 10.8 g

Torta fagottino ripieno di frutta preparata da ricetta

Attività utenti

Utenti