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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

contratture muscolari perenni e aiuto sportivo

Salve... è molto difficile porre questa domanda perché la situazione è molto complessa.Allora,io mi sono rivolta a tantissimi specialisti,ho visto di tutto,ortopedici,fisiatri,reumatologi,ecc ecc. Diciamo...

Inviato da Sara in Sport, più di 39 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Drssa. Valentina Moriglia, 20 ore e 2 min. fa

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e' sicuro che in sala pesi si lavori in fase anaerobica?!?

Buongiorno!mi spiego: ho sentito molto spesso che in sala pesi, a causa dei carichi che si sollevano, si va in anaerobiosi(il muscolo cresce).....per cui e' consigliato un lavoro non superiore ai 45-6...

Inviato da Ceci in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 2 giorni fa

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Consigli vari riguardo il fisico nelle arti marziali & sport da combattimento

Ciao a tutti! Ero in cerca di alcune risposte riguardanti arti marziali e preparazione atletica e cosi ho deciso di iscrivermi in questo forum!
Domande:
1) Essendo da qualche anno nel mondo delle arti...

Inviato da Andrea in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 5 giorni fa

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Integrazione

Buongiorno a tutti,
avrei bisogno di un consiglio riguardo all'uso di integratori alimentari.
Ho 31 anni, sono vegetariana, alta 174 cm x 68.5 kg di peso. Essendo stata obesa da adolescente, tengo costantemente...

Inviato da Calliope in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Calliope, più di 5 giorni fa

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se la massa muscolare aumenta e la massa grassa non diminuisce?!?

Ciao a tutti.....domanda: dopo un paio di mesi in palestra(faccio body pump 3 volte a settimana) ho notato che, nonostante mi siano indurite(passatemi il termine)un po' le gambe e le braccia, c'e' stato...

Inviato da Ceci in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Daniele, più di 9 giorni fa

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allenamento ad alta intensità , domanda rivolta soprattutto al dottor Francesco Currò

(questa domanda è rivolta comunque a tutti i "professionisti della salute")
buongiorno Dottor Francesco Currò,ho appena letto il suo articolo sull'Allenamento ad alta intensità...

Inviato da Paolo in Sport, più di 15 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 15 giorni fa

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afterburn

Ciao a tutti,volevo sapere come conciliare allenamenti di tipo afterburn(ad alta intensitá) con la pesistica in palestra
Per allenamenti ad alta intensitá intendo allenamenti che comprendono tutto il...

Inviato da Paolo in Sport, più di 16 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 16 giorni fa

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afterburn

Ciao a tutti,vilevo sapere come conciliare allenamenti di tipo afterburn(ad alta intensitá) con la pesistica in palestra
Per allenamenti ad alta intensitá intendo allenamenti che comprendono tutto il...

Inviato da Paolo in Sport, più di 16 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 16 giorni fa

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ernia L5 S1 come comportarsi

Salve a tutti mi alleno da più di 20 anni
nel 2010 ho ricevuto un intervento lombare di Neurinoma e da quel giorno non ho più eseguito esercizi che comprimono la colonna intensamente come stacchi di...

Inviato da Damiano in Fitness, più di 18 giorni fa Ultimo post di Damiano, più di 18 giorni fa

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Snellire le cosce

Ciao a tutti!Mi sono appena iscritta :)Ho sempre fatto sport da quando avevo circa 5 anni(ora ne ho 16 e mezzo) e da quattro anni gioco agonisticamente a pallavolo.
L'estate scorsa accumulai 7 kg di troppo...

Inviato da Giulia in Dimagrire, più di 20 giorni fa Ultimo post di Giulia, più di 19 giorni fa

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