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Muscolo

Domanda Risposte Letture

Stress e attività fisica

Dopo una delusione d'amore, risalente a circa 2 mesi fa, credo di essere caduta in depressione e sto attraversando un periodo di forte stress, da cui non riesco a riprendermi. L'attività fisica è l'unica...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 26 giorni fa Ultimo post di Psicologo Dr. Luca Vivaldi, più di 8 giorni fa

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Alimentazione Ipertrofia

Salve,

Con l'inizio del nuovo anno mi sono deciso di segnarmi in palestra, programmando 3 sedute settimanali.
Sono alto 1,77 e peso 60 kg e voglio intraprendere un programma di ipertrofia per aumentare...

Inviato da Anonimo in Dieta, più di 9 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 9 giorni fa

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Lo sprt che rinforza BENE i muscoli delle gambe?

Ciao
Siccome ho intenzione di rinforzare per bene il fisico e soprattutto le gambe (voglio farle diventare più robuste e muscolose perchè,per fisionomia,le ho un po' snelle)
volevo sapere secondo...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 20 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, più di 19 giorni fa

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Stress e attività fisica

Dopo una delusione d'amore, risalente a circa 2 mesi fa, credo di essere caduta in depressione e sto attraversando un periodo di forte stress, da cui non riesco a riprendermi. L'attività fisica è l'unica...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 26 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 26 giorni fa

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Il bilanciere fa ingrandire le cosce?

1) Ho le cosce normali ma vorrei aumentarne il volume. Faccio squat e affondi regolarmente ma mi sono resa conto che la crescita del muscolo non va oltre un certo punto. Si può facendo squat col bilanciere?
2)...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 55 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 28 giorni fa

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mettere qualche muscolo parte superiore

salve ho una panca multifunzione e vorrei sapere posso mettere un pochino di massa visto che sono alto 1,88 x 80 kili e che faccio anche ciclismo su strada! mi interessa mettere un po ...

Inviato da Alessandro in Fitness, più di 35 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 34 giorni fa

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Scheda efficace?

Buongiorno,

da poco mi sono iscritta nuovamente in palestra dopo un periodo di stop dove mi sono limitata all'home fitness.
Il personal trainer presente in palestra mi ha preparato questa scheda....

Inviato da Sabrina in Fitness, più di 48 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 46 giorni fa

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Apporto Proteine-Carboidrati-Grassi e piano allenamenti

Salve, mi chiamo Walter e ho 27anni.
Dai primi di settembre ho deciso di cominciare ad andare in palestra in modo serio, ordinato e costante.
Un mio collega di lavoro mi ha spedito da un professionista...

Inviato da Walter in Fitness, più di 58 giorni fa Ultimo post di Walter, più di 52 giorni fa

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DIETA

Buonasera, mi chiamo marco ho 18 anni, sono alto 186cm e nel 2012 pesavo 102kg, con un alimentazione sana sono arrivato a pesare 87kg ma non facendo sport ho un bel pò di massa grassa addosso. Il mio...

Inviato da Marco in Alimentazione, più di 61 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 60 giorni fa

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AAA cercasi consigli

Buona sera,
Sono una ragazza di 26 anni, alta 158cm e con un peso oscillante, ultimamente, tra 66 e 64kg. Sono sovrappeso e non mi piaccio, ecco perchè sono andata da una nutrizionista che mi ha dato...

Inviato da Laura in Dimagrire, più di 65 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 65 giorni fa

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