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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

Esercizio fisico e glucosio

Salve ,volevo un chiarimento durante l'esercizio fisico avviene la glicogeno sintesi o la glicogenolisi?
Leggo che durante esercizio fisico c'è un aumento della captazione del glucosio dal muscolo mediato...

Inviato da Anonimo in Fitness, 1 giorno, 4 ore e 21 min. fa Ultimo post di Vittorio, 1 giorno, 2 ore e 45 min. fa

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dolori alle gambe

Salve,
Sono Roberto e ho 39 anni.
Recentemente ho re-iniziato a fare sport a cadenza regolare è sto accusando un dolore alle gambe che mi sta impedendo di correre e a volte di camminare normalmente...

Inviato da Roberto in Sport, più di 2 giorni fa Ultimo post di Roberto, più di 2 giorni fa

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Consumo glicogeno e kcal

Salve a tutti su questa vostra pagina è espressa dalla formula 1.3*kg*riletizione il consumo di 1 kg di muscolo ( http://m.my-personaltrainer.it/allenamento/fabbisogno-glicidico.html )
Facendo il calcolo...

Inviato da Paolo in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 6 giorni fa

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Catabolismo e mountain bike

Buon giorno. Volevo chiedervi una cosa: facendo uscite di 3/4 ore in mountain bike (una o massimo due volte a settimana ) è possibile limitare il catabolismo? Non sono molto muscoloso, ma quella poca...

Inviato da Nicolò in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 7 giorni fa

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Onda ipertrofica in multifrequenza

Salve ragazzi ultimamente ho provato questo tipo di allenamento come da titolo ho applicato un onda ipertrofica in multifrequenza.....
Ho sempre pensato che le schede in multifrequenza erano destinate...

Inviato da Luigi in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 7 giorni fa

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Consiglio Alimentazione e Integratori

Buongiorno Community, sono nuovo ho cercato nel sito e spero sia la sessione giusta. Ma veniamo al dunque. frequento la Palestra quindi faccio pesi per 3 volte a settimana e mi faccio il classico programma...

Inviato da Coao in Alimentazione, più di 21 giorni fa Ultimo post di Coao, più di 21 giorni fa

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Consiglio dieta per addominali definiti

Salve a tutti, sono nuovo in questo forum,ma seguo spesso numerosi vostri articoli, e vorrei chidervi un consiglio. Sono un ragazzo di 17 anni (tra poco 18) che da quasi un anno frequenta regolarmente...

Inviato da Jacopo in Alimentazione, più di 22 giorni fa Ultimo post di Jacopo, più di 21 giorni fa

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Aumentare massa, problemi?

Ciao a tutti, ho 15 anni sono 185cm per 79 kg, ho un bf che è sul 7% ed il mio obbiettivo è aumentare la massa muscolare arrivando ad 83 kg. Sono molto confuso percio se volete insultarmi per le corbellerie...

Inviato da Riccardo in Fitness, più di 27 giorni fa Ultimo post di Riccardo, più di 27 giorni fa

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Consiglio addominali definiti

Salve a tutti, sono nuovo in questo forum,ma seguo spesso numerosi vostri articoli, e vorrei chidervi un consiglio. Sono un ragazzo di 17 anni (tra poco 18) che da quasi un anno frequento regolarmente...

Inviato da Jacopo in Fitness, più di 27 giorni fa Ultimo post di Jacopo, più di 27 giorni fa

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Il famigerato difetto estetico delle scapole alate - un consiglio.

Buonasera a tutti,
Sono un ragazzo di 20 anni ed è da quando mi sono iscritto ad un corso di laurea in fisioterapia che sto combattendo con le mie scapole alate; ho guardato un gran numero di esercizi...

Inviato da Marco in Fitness, più di 27 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 27 giorni fa

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