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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

problema all'inserzione della coscia

Salve ho 22 anni e gioco a calcio e da quando ho 16 ho un problema alla coscia destra nella parte posteriore alta ecco il referto: marcato ispessimento ed ipoecogetà da edema, del tendine prossimale del...

Inviato da Dario in Sport, più di 3 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, 16 ore e 32 min. fa

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Pause allenamento ipertrofia

Ciao a tutti! Sono nuovo del forum, vorrei inanzitutto complimentarmi con tutti per le ottime informazioni e risposte presenti nel sito. In secondo luogo vorrei porre una domanda riguardante le pause da...

Inviato da Ivan in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 11 giorni fa

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Stiramento o strappo muscolo sartorio

Salve ragazzi,
credo di aver uno stiramento, o peggio, strappo al muscolo sartorio.
Non ho assolutamente dolore se cammino, o semplici movimenti, però se stiro il muscolo, per esempio mi piego sulle...

Inviato da Giovanni in Sport, più di 14 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Matteo Pellegrino, più di 14 giorni fa

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un giorno alla settimana

ciao a tutti, sono fabio e sono nuovo...premetto che lavoro 5 giorni su 7...torno tardi la sera...la mattina esco alle 08.30 per andare a lavorare...quindi ho solo il sabato e la domenica liberi...la domenica...

Inviato da Fabio in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 15 giorni fa

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dopo forza pure 5x5 di 2 mesi passo a IPERTROFIA PURA?

sono reduce da un programma veramente bello e duro allo stesso tempo di FORZA PURA con il metodo 5x4 dette serie cubiche . con OBIETTIVO principale .. di aumentare il carico in PANCA PIANA . la scheda...

Inviato da Giacomo in Fitness, più di 23 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 20 giorni fa

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file pdf mancante

nella pagina dedicata al dimagrimento con kettlebell, manca il file pdf associato a MESE1-FULL BODY...


"perché a parità di peso il muscolo, avendo una densità maggiore rispetto al grasso...

Inviato da Roby in Lo staff risponde, più di 21 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 21 giorni fa

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Arrampicata Vs Apnea

Buongiorno,
ho iniziato ad arrampicare da 5/6 anni ed a fare apnea da meno di 2. Quando non pratico questi sport in settimana mi dedico principalmente alla corsa (mediamente 10/12km in un oretta).
Problema:
Nella...

Inviato da Fabio in Sport, più di 24 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 22 giorni fa

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dieta da 1200kcal+sport e non riesco a dimagrire

ho 26 anni, alta 158 e prima di pasqua pesavo 61,2kg...
la ciccetta è distribuita in tutto il corpo, ma maggiormente nella zona delle maniglie dell'amore.
prima di pasqua mi sentivo gonfissima, se mi...

Inviato da Elisa in Dieta, più di 44 giorni fa Ultimo post di Davide, più di 24 giorni fa

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allenamento tonificante e anticellulite

Salve sono una studentessa di 22anni, peso 59kg per 162cm. Dai 7 anni ai 17 ho praticato karate agonistico allenando maggiormente la parte inferiore del corpo. Ormai sono ferma e conduco uno stile di vita...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 24 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 24 giorni fa

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Dimagrire con l'aiuto dell" attività fisica, come funziona? quanto dovrei pesare?

Salve a tutti! Sono nuova di qui...
Volevo chiedervi una curiosità: io da un po sto facendo una dieta (data dal medico tempo fa) e sto perdendo peso senza problemi (a parte quando sgarro a cena con gli...

Inviato da Gioggi in Dimagrire, più di 29 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 29 giorni fa

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