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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

Ho una gamba più grossa dell'altra

Ciao, ho 20 anni peso 44 chili e sono alta 1,54, il mio problema facendo esercizi a casa, mi ritrovo con la gamba più grossa(sinistra) dell'altra, avrò sforzato troppo? E poi non voglio che si ingrossi...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, 13 ore e 45 min. fa

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Consigli attività fisica tonificante e rassodante

Ciao a tutti!
Ho 23 anni, sono alta 175cm e peso 50kg.
Sto cercando consigli per un'attività fisica tonificante e rassodante da praticare 2 volte alla settimana, in più a casa farei esercizi a corpo...

Inviato da Sibille in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Gianfranco, 20 ore e 34 min. fa

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SINDROME DEL PIRIFORME,CHE FARE...???!!!

Buongiorno Dottore/i,

Scrivo questa domanda perchè ormai da alcuni mesi sono "vittima e ostaggio" della cosidetta SINDROME DEL PIRIFORME....!!!
O almeno questa è la patologia che...

Inviato da Anonimo in Sport, 1 giorno, 21 ore e 10 min. fa Ultimo post di Anonimo, 1 giorno, 21 ore e 10 min. fa

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Perchè molti powerlifter sono muscolosi??

Com'è possibile che crescano con un TUT cosi breve quindi con ripetizioni cosi basse?
Qualcuno me lo può spiegare?

Inviato da Anonimo in Sport, più di 3 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 3 giorni fa

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Allenamento sartorio

Salve,
Sto pensando di sviluppare il muscolo sartorio,ma non saprei di preciso quale esercizio fare...

Inviato da Giuseppe in Fitness, più di 21 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Prof. Roberto Marinaci, più di 3 giorni fa

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consigli, pareri e correzioni schema di allenamento

Salve a tutti ho 23 anni, 175cm e 68kg.
Ho iniziato palestra lo scorso anno a settembre, facendo esercizi per la parte alta del corpo 3 volte a settimana dividendo pettorali+bicipiti, dorsali+tricipiti...

Inviato da Ale in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Emanuele Giuliani, più di 3 giorni fa

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Ho bisogno di chiarimenti per le proteine in polvere, chi mi aiuta ?

Salve a tutti, sono un ragazzo di 15 anni ed il mio obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare.
Da 1-2 settimana pratico nuoto libero 3 volte a settimana, un'ora in cui faccio il possibile (ho...

Inviato da Giampiero in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 4 giorni fa

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Allenamento tiro calcio

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 23 anni, 175cm per 76 kg di peso.
Faccio da 3 anni palestra, e da quando avevo 5 anni calcio.
Ho un fisico sportivo grazie alle attività che pratico, ma vorrei chiedere...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 12 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 9 giorni fa

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Aiuto urgente su un allenamento di definizione e tonificazione

Salve, sono una ragazza di 22 anni 1.75 di 60 kg. Ormai da un anno e mezzo pratico corsa all'aperto per circa 50 min, 3 o 4 volte a settimana; all'inizio questo tipo di allenamento mi ha fatto perdere...

Inviato da Luisa in Fitness, più di 16 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Luca Marsigliani, più di 13 giorni fa

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Gli affondi mi hanno ingrossato le cosce

Buon pomeriggio. Ho 20anni e sono molto magra, accumulo grasso e ritenzione idrica solo sulle cosce, che sono poco sode e rigonfie d'acqua sul davanti..
Ieri mattina ho fatto 10 affondi per gamba e altri...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, più di 14 giorni fa

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