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Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

Dubbi scheda allenamento massa

Buonasera. Sono un ragazzo di 21 anni e faccio palestra da circa un anno. Dopo molte prove ed esperimenti "sul campo" e consultandomi sul web ho appurato che il modo migliore per sviluppare...

Inviato da Anonimo in Fitness, 20 ore e 11 min. fa Ultimo post di Anonimo, 20 ore e 11 min. fa

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contratture muscolari perenni e aiuto sportivo

Salve... è molto difficile porre questa domanda perché la situazione è molto complessa.Allora,io mi sono rivolta a tantissimi specialisti,ho visto di tutto,ortopedici,fisiatri,reumatologi,ecc ecc. Diciamo...

Inviato da Sara in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Sara, più di 6 giorni fa

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Come mi alleno?

Ciao,

Premetto col dirvi che, io ho avuto un passato da ragazzino in sovrappeso/15-18 kg rispetto al mio pesoforma).
Informandomi in rete, ho imparato ad alimentarmi meglio.
Non ho foto della situazione...

Inviato da Paolo in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 6 giorni fa

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Allenamento, corpo magro ma tonico!

Salve a tutti, mi chiamo alessia ho 17 anni, sono alta 1,74 e sono magra (quella nella foto sono io) c'è però un problemino piccolissimo che vorrei risolvere, come si può notare dalla foto la parte...

Inviato da Alessia in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, più di 9 giorni fa

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come curare un'attacco psicotico?

Buongiorno, sono la mamma di un ragazzo di 25 anni, circa 8 mesi fà mio figlio è stato ricoverato con un T.S.O. ( da me voluto), e la diagnosi è stata: Episodio psicotico -bipolarismo, dopo gli 8 giorni...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 11 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 11 giorni fa

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Scoliosi e body building

Salve avrei una domanda io è da due anni che faccio palestra sono stato un'anno fermo e ora ho ripreso solo che ho una leggera scoliosi muscolo destro più sviluppato del sinistro il personal trainer...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 14 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 14 giorni fa

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Dieta per pugilato

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 29 anni che oramai pratica pugilato da 3.
Quest anno ho intenzione di fare dei match, quindi gli allenamenti si fanno sempre più duri.
Vorrei sapere la dieta più...

Inviato da Chris in Alimentazione, più di 22 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Lorenzo Mosca, più di 20 giorni fa

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Consigli attività fisica tonificante e rassodante

Ciao a tutti!
Ho 23 anni, sono alta 175cm e peso 50kg.
Sto cercando consigli per un'attività fisica tonificante e rassodante da praticare 2 volte alla settimana, in più a casa farei esercizi a corpo...

Inviato da Sibille in Fitness, più di 44 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Drssa. Giulia Furlani, più di 22 giorni fa

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Ho una gamba più grossa dell'altra

Ciao, ho 20 anni peso 44 chili e sono alta 1,54, il mio problema facendo esercizi a casa, mi ritrovo con la gamba più grossa(sinistra) dell'altra, avrò sforzato troppo? E poi non voglio che si ingrossi...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 26 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 24 giorni fa

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SINDROME DEL PIRIFORME,CHE FARE...???!!!

Buongiorno Dottore/i,

Scrivo questa domanda perchè ormai da alcuni mesi sono "vittima e ostaggio" della cosidetta SINDROME DEL PIRIFORME....!!!
O almeno questa è la patologia che...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 26 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 26 giorni fa

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