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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Muscolo

Domanda Risposte Letture

Allenamento casalingo, consigli su scheda allenamento

Innanzitutto faccio una premessa importante, sono un principiante alle primissime armi per quanto abbia un fratello maggiore che, più di un decennio fa, vinse gare di body building e un minimo di cultura...

Inviato da Silvio in Fitness, 17 ore e 15 min. fa Ultimo post di Silvio, 17 ore e 15 min. fa

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Avrei bisogno di una mano

Innanzitutto mi presento. Come potete leggere dal nome mi chiamo Giacomo, sono alto 1.78 e peso 70 kg e compio 17 anni il 24 novembre (RIP Freddie :( ) la maggior parte dei kg è nelle game. Faccio atletica...

Inviato da Giacomo in Alimentazione, 1 giorno, 17 ore e 30 min. fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, 1 giorno, 15 ore e 41 min. fa

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gonfiore sotto l'ombelico

Buon giorno, scrivo questa domanda confidando nel Vostro aiuto
Ho un problema che mi affligge da diversi mesi. Da qualche tempo mi ritrovo un gonfiore anomalo della pancia , nella zona esattamente sotto...

Inviato da Fabio in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 4 giorni fa

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pettorale

Salve sono luciano ho 32 anni e pratico bodybuilding da 17 anni quando contraggo il pettorale vi è il pettorale destro che rimane contatto e duro come d norma dev'essere mentre il muscolo del pettorale...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 10 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Prof. Giuseppe Pancari, più di 5 giorni fa

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dimagrire e mettere massa muscolare

Salve, ho 23 anni, sono alto 1,75 e peso 63 kg; volevo consigli sia nutrizionali che soprattutto sull'attività fisica per dimagrire nella parte inferiore del corpo e allo stesso tempo mettere massa muscolare...

Inviato da Guido in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Guido, più di 5 giorni fa

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dimagrire e mettere massa muscolare

Salve, ho 23 anni, sono alto 1,75 e peso 63 kg; volevo consigli sia nutrizionali che soprattutto sull'attività fisica per dimagrire nella parte inferiore del corpo e allo stesso tempo mettere massa muscolare...

Inviato da Guido in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Guido, più di 5 giorni fa

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dolore al bicipite sinistro

Salve a tutti! Sono assolutamente nuova ed inesperta di Forum ma ho bisogno di alcuni pareri prima di fare eventuali visite mediche. Sono una ragazza di 24 anni, alta 1.68 cm e peso 56 kg. Ho praticato...

Inviato da Elena in Sport, più di 41 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Massimo Armeni, più di 8 giorni fa

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URGENTE! Non sopporto più di avere un ritardo ormonale e quindi essere diverso fisicamente

Salve sono un ragazzo di 15 anni.
Ho un ritardo ormonale e mi segue un professore di Roma... Allora io mi sto sviluppando lentamente ma lo sto facendo...
Pratico pallanuoto agonistica, posso prendere...

Inviato da Anonimo in Salute, più di 9 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 9 giorni fa

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Qualche chilo in meno

Salve. Seguo da molto la vetrina di questa community e per un paio d'anni mi sono limitato a leggerne articoli e consigli.
Mi trovo però oggi di fronte a qualche kilo di troppo che non se ne va.
Mi...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 10 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 9 giorni fa

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Spalle e braccia troppo magre

Ciao a tutti
Sono una ragazza di 28 anni, piccolina e con un fisico magro, ma abbastanza tonico.
Il mio problema sono braccia e spalle: sono veramente troppo troppo magre.
Le spalle sono ossute e prive...

Inviato da Francesca in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 14 giorni fa

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