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Merenda Forum
Ho appena ordinato da un noto store online i seguenti integratori :
Creatina monoidrata in tablets
Bcaa in capsule
Acetil L-Carnitina in capsule
Mi è stato detto che è un ottimo piano di integrazione...
Ho appena ordinato da un noto store online i seguenti integratori :
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Mi è stato detto che è un ottimo piano di integrazione...
Salve, sono una studentessa di 24 anni; attualmente peso 53 kg per 160 cm e vorrei arrivare al mio peso forma di 48 kg.
A questo proposito ho intrapreso per 10 giorni il trattamento dietetico con Amin...
Gentili iscritti, vorrei sottoporvi il mio "problema".
Nell'estate 2011 che verrà dovrò sostenere delle dure prove fisiche:
-almeno 40 piegamenti sulle braccia
-almeno 15 trazioni alla sbarra
-almeno...
Siccome sto cercando di perdere altri 10 kg (32 già li ho smaltiti) cerco di seguire il più possibile le regole della buona alimentazione. Cerco quindi di non mangiare carboidrati dopo le 18 del pomeriggio...
Buongiorno,
volevo avere ulteriori consigli a proposito della mia dieta.
Sono in amenorrea da 5 anni e, a volte, mi sento gonfia e ho adipe localizzato sull’addome.
Ho 31 anni.Sono alta 1.63 m e peso...
Buongiorno a tutti!!
Sono una ragazza di 22 anni (177x61kg) e mi alleno 5giorni la settimana cardio+pesi (totale allenamento al giorno 1.30-2.00 h)
la mia giornata alimentare tipo è:
COLAZIONE: tè...
Ciao!
Sono Delia e sono a dieta da 3 settimane. Sta andando tutto bene, non sto facendo nessuno sgarro, mangio 5 volte al giorno, ma ho costantemente fame, ho i crampi allo stomaco, penso sempre al cibo...
salve sono una studentessa di 27 anni,vi scrivo poichè ho iniziato una dieta di mia iniziativa a fine gennaio integrando con la ginnastica a casa lontano dai pasti ( cyclette o tapis roulant 40-50 min...
Salve, ho comprato il barattolo da 700 gr di proteine Whey Cross 90 della Enervit poihcè ho intenzione di fare per un mese un'integrazione di proteine abbinato al mio solito allenamento in palestra.
Vorrei...
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Utenti / Professionisti on-line!!!
Nussun utente on-line. (Utenti anonimi online: 462)
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Camminare/stare in piedi, alternato...
Camminare a velocità inferiore ai 3...
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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