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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Mangio

Domanda Risposte Letture

Sono ingrassato?

Salve a tutti, sono nuovo in questa community.
Innanzitutto vorrei mettere delle cose in chiaro:

Sono dimagrito di ben 15 chili in 7 mesi circa. In seguito a questo dimagrimento mi sono recato da un...

Inviato da Alme in Alimentazione, 1 giorno, 8 ore e 52 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 10 ore e 2 min. fa

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CONSIGLI: Sono ingrassato dopo 7 giorni

Salve a tutti, sono nuovo in questa community.
Innanzitutto vorrei mettere delle cose in chiaro:

Sono dimagrito di ben 15 chili in 7 mesi circa. In seguito a questo dimagrimento mi sono recato da un...

Inviato da Alme in Alimentazione, 1 giorno, 13 ore e 9 min. fa Ultimo post di Alme, 1 giorno, 13 ore e 9 min. fa

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Che mangio!?

Ciao a tutti sono nuova.Sono una donna di 35 anni alta 1,50cm e peso 61 kg.Ho iniziato ad andare in palestra(..perche fa bene.. ;) )ma soprattutto perche il chirurgo mi ha detto che devo perdere 10 kg(gia...

Inviato da Simona in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 2 giorni fa

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Alimentazione e sport

Ciao a tutti e grazie a chiunque mi voglia aiutare! Faccio sport e evito di mangiare 'schifezze' per tenere sotto controllo il colesterolo e ovviamente perche' mi piace e mi fa bene!!!! :)
Ho 33 anni...

Inviato da Shawn in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Shawn, più di 6 giorni fa

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Calorie giornaliere - aiuto!

Buongiorno a tutti. Ho 17 anni (ho dovuto inserire un'altro anno di nascita perché altrimenti non avrei potuto iscrivermi), sono alta 161 cm e peso 51 kg. Oggi ho fatto un calcolo delle calorie che assumo...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 8 giorni fa

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I muscoli sono arrivati. i grassi quando se ne vanno?

Salve a tutti
da circa un anno, in seguito al mio trasferimento in Germania, pratico palestra. in passato ho praticato le arti marziali per 8 anni, basket per 4, nuoto per 5, pallamano per 3 e sono sempre...

Inviato da Francesco in Dimagrire, più di 13 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 13 giorni fa

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Diminuzione peso dieta e allenamento

Ciao a tutti, premetto che mi piace molto la struttura del vs sito e il fatto che nn consigliate prodotti miracolosi i facili soluzioni a chi cerca di migliorarsi... Spero che possiate darmi qualche chiarimento...

Inviato da Chiara in Dimagrire, più di 17 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 16 giorni fa

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Ho acquistato alcuni integratori per lo sport vorrei consigli su come utilizzarli al meglio

Salve mi sono appena iscritto, come dice il titolo vorrei capire meglio come e quando assumere gli integratori. Per l' acquisto mi sono informato su internet e ho chiesto in giro, questo è quello che...

Inviato da Valerio in Alimentazione, più di 21 giorni fa Ultimo post di Valerio, più di 20 giorni fa

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dieta da 1200kcal+sport e non riesco a dimagrire

ho 26 anni, alta 158 e prima di pasqua pesavo 61,2kg...
la ciccetta è distribuita in tutto il corpo, ma maggiormente nella zona delle maniglie dell'amore.
prima di pasqua mi sentivo gonfissima, se mi...

Inviato da Elisa in Dieta, più di 43 giorni fa Ultimo post di Davide, più di 23 giorni fa

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allenamento tonificante e anticellulite

Salve sono una studentessa di 22anni, peso 59kg per 162cm. Dai 7 anni ai 17 ho praticato karate agonistico allenando maggiormente la parte inferiore del corpo. Ormai sono ferma e conduco uno stile di vita...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 24 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 24 giorni fa

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