◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Mangio

Domanda Risposte Letture

alimentazione

avrei bisogno di un consiglio sulla mia alimentazione
perche non so nella giornata se assumo abbastanza proteine e neanche del resto son sicura.
normalmente mangio uno yogurt la mattina con caffè latte
a...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 1 giorno, 2 ore e 9 min. fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, 20 ore e 3 min. fa

1

55

Consigli alimentazione

Mi servirebbero alcuni consigli sulla mia alimentazione. Vorrei sapere se mangio abbastanza per mettere massa e non perderla o troppo rischiando di mettere grasso in eccesso.
Ho 16 anni, sono alto 17...

Inviato da Francesco in Alimentazione, 1 giorno, 20 ore e 54 min. fa Ultimo post di Francesco, 1 giorno, 20 ore e 54 min. fa

0

1

Sottopeso ma non si vede

Sono una ragazza di 20 anni e ho sempre avuto una vita " fisica " abbastanza travagliata . Soffrendo di ipotiroidismo congenito ho sempre fatto tanta fatica a dimagrire . Quando avevo...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Massimo Carella, più di 3 giorni fa

1

70

fame nervosa

salve a tutti!
sono nuova su questo forum. Premetto che ho ricominciato a fare attività fisica a settembre, prima tre giorni a settimana e ora 6 gg su 7, prima con la corsa poi palestra, cardio e HIIT...

Inviato da Vanessa in Alimentazione, più di 4 giorni fa Ultimo post di Vanessa, più di 4 giorni fa

2

62

Chi mangia Carne Biologica?

Salve, volevo sapere cosa ne pensasse voi di questa cosa.
Da due mesi, mi occupo di mangiare sano, in particolare acquisto tutti prodotti Biologici..
Ora, per quanto riguarda la carne rossa, son passato...

Inviato da Paolo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 5 giorni fa

1

56

body-building e diabete

salve a tutti la mia domanda è,avendo mio padre con il diabete da piu di 50 anni di tipo 1 mellito,volevo capire se rischio la malattia.
faccio bodybuilding da 5 mesi con un alimentazione iperproteica-ipercalorica...

Inviato da Daniele in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Daniele, più di 5 giorni fa

0

50

Qualità

Salve è da un po' che mi pongo un dubbio. ...io cerco di stare .molto attenta a ciò che mangio. ...ultimamente si parla tanto di biologico e tutto.....mi chiedo. ...ma i prodotti acquistati all'eurospin...

Inviato da Nunzia in Alimentazione, più di 6 giorni fa Ultimo post di Nunzia, più di 6 giorni fa

0

60

Caldo infernale

Buonasera. Siccome nelle mie zone(sono siciliano) fa un caldo che si muore,volevo integrare con sali minerali. Mangio abbastanza frutta e acqua, avevo pensato di acquistare dei supplementi di sali minerali...

Inviato da Vittorio in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Vittorio, più di 8 giorni fa

0

59

programma allenamento

buona sera.
la mia domanda è questa : per snellire ed avere un minimo di muscoli
va bene correre e fare poi esercizi a casa come squat ecc?
permetto che non mangio carne e sono donna

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 9 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 9 giorni fa

2

95

Ripartizione di macronutrienti

Buona sera,sono un nuovo utente,ne approfitto per presentarmi, mi chiamo Giorgio vivo a Macerata ho 38 anni,scrivo perchè avrei bisogno di un consiglio per quanto riguarda la mia alimentazione in particolare...

Inviato da Giorgio in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Pierluca, più di 10 giorni fa

3

116

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 34 Kcal | Carboidrati: 6.64 g | Proteine: 2.82 g | Grassi: 0.37 g

Broccoli

Attività utenti

Utenti