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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Mangio

Domanda Risposte Letture

Metabolismo?

Salve, è da un po' di tempo che mi rendo conto che il mio stomaco brontola veramente poco. Ieri ho voluto fare un esperimento e non ho cenato, ho solo bevuto una tisana e mangiato un pezzo di peperone...

Inviato da Chiara in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 2 giorni fa

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Dieta per Perdere massa grassa

Salve ragazzi, sono raffaele ho 19 anni sono alto 1.77 e peso circa 70kg. sono in normo peso ma ho un problema molto serio (per me) negli ultimi 2 mesi ho perso 6kg circa e mi sono rimesso in forma alla...

Inviato da Raffaele in Dieta, più di 5 giorni fa Ultimo post di Raffaele, più di 3 giorni fa

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Grasso localizzato e ormoni

Salve, ho una domanda che vorrei porvi. All'incirca a 16 anni ho cominciato una dieta molto drastica che prevedeva l'assunzione di soli vegetali e proteine e facevo 2 ore di attività fisica intensiva...

Inviato da Ambra in Dimagrire, più di 4 giorni fa Ultimo post di Ambra, più di 4 giorni fa

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Rassodare pelle in eccesso per perdita molto peso

Salve a tutti, nuovissimo di questo forum, posto la mia prima domanda.
Circa un anno e mezzo fa mi sono messo a dieta con un nutrizionista della mia zona, passando così da 120 kg ad 88 in circa un anno...

Inviato da Sebastiano in Fitness, più di 4 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 4 giorni fa

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Dormo tanto, mangio male e non ho forze

Buongiorno a tutti!
Da qualche mese mi sento eccessivamente letargica. La sera mi addormento molto presto e crollo senza preavviso; la mattina fatico ad alzarmi e raramente arrivo in orario al lavoro...

Inviato da Anonimo in Salute, più di 54 giorni fa Ultimo post di Psicologo Drssa. Stella Di Giorgio, più di 5 giorni fa

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Consiglio allenamenti da casa per un ragazzo sottopeso !

Salve a tutti!
Ho 20 anni, sono alto 1.82 e peso 54 Kg.. a causa del mio lavoro non ho modo di recarmi in palestra, quindi sto optando per farmene una in casa.
Potete consigliarmi un buon esercizio...

Inviato da Michele in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 5 giorni fa

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CULOTTE DE CHEVAL, come eliminarle?

Buongiorno sono una ragazza di quasi 19 anni, alta 1.65 e peso circa 51/52 kg.
Sono molto magra nella parte superiore del corpo anche se porto una terza di reggiseno, ma ho un enorme problema per quanto...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 6 giorni fa

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CHE DEVO FARE?

Buongiorno a tutti!
Premesso che non sono preparata in merito a nutrizione ed allenamento e premesso che come in quanto a disciplina alimentare sono una schiappa (altezza 1,70 peso tra i 48 ed i 50 kg)...

Inviato da Yoshi in Fitness, più di 11 giorni fa Ultimo post di Yoshi, più di 9 giorni fa

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Consiglio assunzione proteine

Salve a tutti,

Come da titolo ho bisogno di un consiglio.
Premetto che sono intollerante al lattosio e le proteine che ho comprato sono le isofusion (premium whey isolate) che contengono le proteine...

Inviato da Morrijr7280 in Alimentazione, più di 18 giorni fa Ultimo post di Ruben, più di 10 giorni fa

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Assunzione di proteine

Ciao a tutti, sono un ragazzo che pesa 60 kg e alto 1,82, frequento 3 volte a settimana una palestra e vorrei cercare di aumentare il mio peso. Molti mi hanno consigliato di assumere degli integratori...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 12 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 12 giorni fa

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