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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

Alimentazione, consigli su modifiche e miglioramenti :)

Ciao a tutti, dopo 2 anni di palestra ed un'alimentazione man mano più curata, sto cercando di migliorare il più possibile.
Grazie a MyPersonalTrainer ho acquisito molte conoscenze che prima non avevo...

Inviato da Francesco in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Paolo, 1 giorno, 7 ore e 39 min. fa

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Dimagrire per davvero.

Buongiorno, sono un adolescente di 16 anni, sono alta 1.59 e purtroppo peso 61 kg.
Domani incomincio la vera e propria dieta perché non ne posso più. Purtroppo sono un adolescente con molti problemi...

Inviato da Tonia in Dimagrire, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 3 giorni fa

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Consigli alimentazione

Buona sera, sono una ragazza di 20 anni e sono alta 1.63 per 68 kg, una tragedia praticamente! Il mio problema è concentrato tutte sulle gambe, infatti sono proprio quelle la mia croce! Ho fatto palestra...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 7 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 3 giorni fa

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Celiachia, la diagnosi dopo la guarigione

Salve! Ho 46 anni, sono alta 1.63 e peso 50kg. 2,5 anni fa avevo cominciato a sentirmi male. Nel corso di 2 anni avevo perso 4 chili, avevo rotto la mano, mi erano finite le mestruazioni e la più fastidiosa...

Inviato da Anonimo in Salute, più di 4 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 3 giorni fa

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consigli e pareri su scheda allenamento massa

ciao a tutti, volelvo sottoporvi il mio caso.
negli ultimi tempi ho perso massa muscolare e ho "messo su" del grasso,(quasi sicuro che la colpa sia data dal fatto che non posso più...

Inviato da Paolo in Sport, più di 10 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 7 giorni fa

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Crampi di fame - risposta organismo

Salve a tutti!
Seguo una dieta (in poche parole: pochi carboidrati e ciclizzati, proteine, molte verdure) -anche se con sgarri dovuti alla mia gola- e svolgo attività intensa in palestra; com'è normale...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 15 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 10 giorni fa

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Consigli su forma fisica per un quindicenne?!?

Salve a tutti. Vi introduco brevemente alla mia situazione:

Fino a Marzo 2014 sono stato un ragazzo molto sedentario e che mangiava per nervosismo ogni volta che poteva.

A marzo conobbi un amico...

Inviato da Raul in Dimagrire, più di 14 giorni fa Ultimo post di Raul, più di 14 giorni fa

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Assottigliare polpacci femminili

Buon giorno,
volevo chiedere quali sono gli esercizi adatti per tonificare i polpacci ASSOTTIGLIANDOLI, non ottenendo l' effetto ingrossamento.. Premetto che ho un fisico longilineo, mangio in modo sano...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 16 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 15 giorni fa

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Crossfit e dimagrimenyo

Buongiorno,
vorrei un informazione. Pratico crossfit da circa due mesi tre volte alla settimana e sono aumentata di peso di 1,5 kg. Non mangio molto a colazione due/tre fette biscottate e marmellata...

Inviato da Marta in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Lorenzo Mosca, più di 15 giorni fa

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Mangiare bene

Buongiorno!

Da qualche anno mangio davvero male.
Spulcio cibo continuamente, biscotti, torte, frutta secca, senza controllo e senza avere realmente fame.
Mi sto trovando sempre più a ingrassare e...

Inviato da Anonimo in Dieta, più di 17 giorni fa Ultimo post di Silvia, più di 16 giorni fa

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