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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Mangio

Domanda Risposte Letture

Eliminare la pancia

Salve a tutti, è la prima volta che pomgo una domanda. Mi chiamo annalisa, ho 18 anni e peso 44.5 per 155 cm. Non sono affatto sovrappeso ma ho tantissima pancia! (67 cm a digiuno zona ombelico). Mangio...

Inviato da Annalisa in Fitness, 12 ore e 29 min. fa Ultimo post di Annalisa, 12 ore e 29 min. fa

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Proteine Whey

Ciao ragazzi, volevo chiedervi una domanda.
Vorrei iniziare a prende le proteine whey per vari motivi:
1) Perche mi sento spesso stanco e senza energie anche se mangio
2) Non raggiungo la quantità...

Inviato da Gianmarco in Fitness, più di 4 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, 18 ore e 5 min. fa

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smettere di contare le calorie

Sono ossessionato dal conteggio calorico e dei macronutrienti,ogni pasto per me ha quasi perso il suo gusto,mangio seguendo 5 spuntini e non seguendo lo stimolo della fame(peraltro assente,anche se non...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 16 giorni fa Ultimo post di Anonimo, 1 giorno, 11 ore e 9 min. fa

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Inizio integrazione alimentare abbinata ad attività sportiva

Salve a tutti!
Sono nuovo del forum e vorrei anzitutto fare i complimenti a tutti coloro che mettono a disposizione degli utenti le proprie conoscienze nei vari campi scientifici e non.
Veniamo alla...

Inviato da Simone in Alimentazione, 1 giorno, 14 ore e 12 min. fa Ultimo post di Simone, 1 giorno, 14 ore e 12 min. fa

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Inizio integrazione alimentare abbinata ad attività sportiva

Salve a tutti!
Sono nuovo del forum e vorrei anzitutto fare i complimenti a tutti coloro che mettono a disposizione degli utenti le proprie conoscienze nei vari campi scientifici e non.
Veniamo alla...

Inviato da Simone in Alimentazione, 1 giorno, 14 ore e 13 min. fa Ultimo post di Simone, 1 giorno, 14 ore e 13 min. fa

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a dormire a stomaco pieno o vuoto?

dottori,salve, vorrei porvi un quesito riguardo all abitudine di a mangiare tardi e coricarsi srnza aver digerito completamente.
Cosa succede se si mangia alle 8(mio caso) e si va a dormire alle 10?(solitamente...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 2 giorni fa

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Inizio integrazione alimentare abbinata ad attività sportiva

Salve a tutti!
Sono nuovo del forum e vorrei anzitutto fare i complimenti a tutti coloro che mettono a disposizione degli utenti le proprie conoscienze nei vari campi scientifici e non.
Veniamo alla...

Inviato da Simone in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Simone, più di 3 giorni fa

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Dose consigliata di carboidrati

Buon giorno,
ieri leggevo cosa s'intende per signola dose (es. di pasta di frutta, ecc...) e quante siano le dosi raccomandate per ogni categoria di alimenti, al giorno/settimana.
Ho trovato che la dose...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 3 giorni fa

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Verità su proteine e omega vegetali?

Buon giorno,
vorrei tanto che qualche professionista mi togliesse questo dubbio riguardo l'alimentazione... Poichè vorrei passare ad'una dieta vegetariana, ma causa amenorrea secondaria, secondo la mia...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 4 giorni fa

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Ho bisogno di aiuto, il mio corpo è un mistero!

Veramente, non so più che pesci prendere! Ok, comincio dall'inizio..
Ho 51 anni e sono bassa e tonda. Sono sempre stata magra, anzi spesso troppo magra, nonostante non facessi il minimo accenno di sport...

Inviato da Maria in Dimagrire, più di 53 giorni fa Ultimo post di Ivana, più di 5 giorni fa

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Calorie: 318 Kcal | Carboidrati: 56.63 g | Proteine: 12.01 g | Grassi: 17.27 g

Pepe di caienna o peperoncino rosso essiccato

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