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Mangio

Domanda Risposte Letture

Alimentazione e sport per definizione

Salve,sono una ragazzi di 21 anni,sono alta 170 e peso 56 chili. Ho un BMI 19.70 e faccio palestra da un sacco di anni per rimanere in forma.Nonostante infatti gli anni in palestra non sono mai riuscita...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 7 giorni fa

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Massa muscolare e alimentazione

Salve a tutti, ho 24 anni (25 a marzo) sono alto 1.91 e peso 81kg.
Lavoro in ufficio dalle 08:30 alle 17:30 quindi in queste ore sono sempre seduto.
Il martedì e giovedì effettuo due allenamenti...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 10 giorni fa

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Mangiare la notte

Salve, sto seguendo una dieta di un nutrizionista, seguita attentamente. Il problema,come da titolo, sono gli attacchi di fame notturni.
Premetto che faccio la cuoca (ed anche a lavoro riesco a non...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 10 giorni fa

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Stress e attività fisica

Dopo una delusione d'amore, risalente a circa 2 mesi fa, credo di essere caduta in depressione e sto attraversando un periodo di forte stress, da cui non riesco a riprendermi. L'attività fisica è l'unica...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 28 giorni fa Ultimo post di Psicologo Dr. Luca Vivaldi, più di 11 giorni fa

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Alimentazione corretta per mettere massa

Salve a tutti, ho 24 anni (25 a marzo) sono alto 1.91 e peso 81kg.
Lavoro in ufficio dalle 08:30 alle 17:30 quindi in queste ore sono sempre seduto.
Il martedì e giovedì effettuo due allenamenti di...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 11 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 11 giorni fa

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Alimentazione Ipertrofia

Salve,

Con l'inizio del nuovo anno mi sono deciso di segnarmi in palestra, programmando 3 sedute settimanali.
Sono alto 1,77 e peso 60 kg e voglio intraprendere un programma di ipertrofia per aumentare...

Inviato da Anonimo in Dieta, più di 11 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 11 giorni fa

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Cosa devo fare?

Ho 17 anni e mezzo, faccio palestra da 4 mesi, sono alto 1,62 circa e peso circa 59kg. In palestra sono molto motivato e mi ammazzo fisicamente ogni volta fino allo sfinimento, ultimamente ho notato che...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 17 giorni fa

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Stress e attività fisica

Dopo una delusione d'amore, risalente a circa 2 mesi fa, credo di essere caduta in depressione e sto attraversando un periodo di forte stress, da cui non riesco a riprendermi. L'attività fisica è l'unica...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 29 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 29 giorni fa

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Correggere il mio rapporto con l'alimentazione

Buongiorno,

Scrivo per avere un parere sui miei "problemi" di gestione dell'alimentazione, che potrei anche definire "rapporto con il cibo".

Prima di tutto: non...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 29 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 29 giorni fa

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Dieta corretta

Salve a tutti! Sono una ragazza di 21 anni e volevo un consiglio dietistico. Sono alta 1.70 e peso 55 chili e ho la tendenza ad acumulare adipe nella parte bassa del corpo,quindi cosce e glutei. Faccio...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 34 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 29 giorni fa

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