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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Mangio

Domanda Risposte Letture

quando mangiare per allenamento

salve vi seguo spessissimo e traggo molti insegnamenti dai vostri articoli ed approfondimenti...oggi ho bisogno di un consiglio...mi alleno quasi esclusivamente alle 13:30 per cui mi viene difficile organizzare...

Inviato da Ambra in Dieta, più di 86 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, 22 ore e 20 min. fa

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Pancia nonostante palestra e dieta: consigli?

Scrivo nella sezione dieta perché avevo dei dubbi proprio su di essa.

La mia situazione: da novembre 2015 mi iscrivo in palestra e faccio un paio di consulti con la dietista convenzionata con l'obiettivo...

Inviato da Andrea in Dieta, più di 55 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, 22 ore e 23 min. fa

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PENSO DI MANIFESTARE I PRINI SINTOMI DI DISTUBTO DI ALIMENTAZIONE INCONTROLLATA

Buongiorno a tutti, mi chiamo Arianna e ho 48 anni, da due settimana circa mi sono accorta
di avere qualche problema col cibo, ho episodi durante la giornata in cui anche senza fame, anzi soprattutto...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 5 giorni fa Ultimo post di Pierluca, più di 5 giorni fa

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Rieccomi :D stavolta corro

Spesso chiedo consigli o delucidazioni.. (quindi qualcuno avrà già visto il.mio nome spuntare)
Stavolta ho un ennesimo problema, ma con la corsa,o meglio.. Dopo anni di palestra sono stata ferma sei...

Inviato da Patrizia in Dimagrire, più di 6 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 5 giorni fa

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in quale ordine vengono bruciato le kcal dei nutrienti?

in quali ordini vengono utilizzati nutrienti
esempio ho mangiato 30g carboirati, 30g proteine, 30g grasso?

domanda due
se il mio organismo consuma 2000kcal
ma la mia dieta comporta un assunzione...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 7 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 6 giorni fa

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CrossFit & Dimagrimento.

Buonasera a tutti, vorrei chiedere consiglio circa la mia dieta e l'allenamento che sto seguendo. Ho 26 anni e faccio CrossFit da 3 mesi, ma solo da 3 settimane vi abbino una dieta particolare (che a me...

Inviato da Alessia in Dimagrire, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco Grezza, più di 8 giorni fa

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Sono in confusione

Ciao a tutti..io sono Andrea...ho quasi 17 anni e sono ben 2 che soffro di problemi alimentari...diciamo che tutto è iniziato soloper perdere quei chiletti di troppo..non avrei certo mai pensato che sarebbe...

Inviato da Anonimo in Psicologia, più di 11 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 10 giorni fa

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Non riesco a dimagrire

Buongiorno, ho un problema che ormai va avanti da 7 mesi. Ho 37 anni, per la precisione ne compio 37 il 10 ottobre, ed è proprio il 10 ottobre dello scorso anno che è iniziata la mia odissea. Mi spiego...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 16 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 16 giorni fa

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Dimagrire le Gambe

Salve sono una ragazza di 24 anni, sono alta 1.55 cm e peso 45 kg.
Mangio in modo salutare evitano schifezze e bibite gassate, mangiando a pranzo il primo e la sera il secondo con un contorno, facendo...

Inviato da Isabeau in Sport, più di 17 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, più di 16 giorni fa

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Creatina: serve davvero?

Salve,
non ho mai integrato nella mia vita da atleta, ma da quel che ho capito, l'integrazione di creatina, per tre o 5 grammi per allenamento, può aiutare molto per quelli che sono gli sport di sforzi...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 20 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 17 giorni fa

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