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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Mangio

Domanda Risposte Letture

Fatemelo dire che viviamo in un mondo di merda

Ciao sono una ragazza di 15 anni...e davvero credo che questo mondo faccia proprio schifo..le persone...non fanno altro che criticare e infamare la gente..tutto per gelosia...la mia migliore amica era...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, 17 ore e 32 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 2 ore e 7 min. fa

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Aiutatemi a capire

Salve,sono Vittoria sono alta 1,75 e peso 62kg.
Ho deciso di scrivere all'interno di questo sito perché ho bisogno di un aiuto..
Sono una ragazza che pratica regolarmente attività fisica, precisamente...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 5 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 5 giorni fa

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Sono ingrassato?

Salve a tutti, sono nuovo in questa community.
Innanzitutto vorrei mettere delle cose in chiaro:

Sono dimagrito di ben 15 chili in 7 mesi circa. In seguito a questo dimagrimento mi sono recato da un...

Inviato da Alme in Alimentazione, più di 8 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 7 giorni fa

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CONSIGLI: Sono ingrassato dopo 7 giorni

Salve a tutti, sono nuovo in questa community.
Innanzitutto vorrei mettere delle cose in chiaro:

Sono dimagrito di ben 15 chili in 7 mesi circa. In seguito a questo dimagrimento mi sono recato da un...

Inviato da Alme in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Alme, più di 9 giorni fa

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Che mangio!?

Ciao a tutti sono nuova.Sono una donna di 35 anni alta 1,50cm e peso 61 kg.Ho iniziato ad andare in palestra(..perche fa bene.. ;) )ma soprattutto perche il chirurgo mi ha detto che devo perdere 10 kg(gia...

Inviato da Simona in Alimentazione, più di 9 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 9 giorni fa

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Alimentazione e sport

Ciao a tutti e grazie a chiunque mi voglia aiutare! Faccio sport e evito di mangiare 'schifezze' per tenere sotto controllo il colesterolo e ovviamente perche' mi piace e mi fa bene!!!! :)
Ho 33 anni...

Inviato da Shawn in Alimentazione, più di 13 giorni fa Ultimo post di Shawn, più di 13 giorni fa

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Calorie giornaliere - aiuto!

Buongiorno a tutti. Ho 17 anni (ho dovuto inserire un'altro anno di nascita perché altrimenti non avrei potuto iscrivermi), sono alta 161 cm e peso 51 kg. Oggi ho fatto un calcolo delle calorie che assumo...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 17 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 15 giorni fa

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I muscoli sono arrivati. i grassi quando se ne vanno?

Salve a tutti
da circa un anno, in seguito al mio trasferimento in Germania, pratico palestra. in passato ho praticato le arti marziali per 8 anni, basket per 4, nuoto per 5, pallamano per 3 e sono sempre...

Inviato da Francesco in Dimagrire, più di 20 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 20 giorni fa

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Diminuzione peso dieta e allenamento

Ciao a tutti, premetto che mi piace molto la struttura del vs sito e il fatto che nn consigliate prodotti miracolosi i facili soluzioni a chi cerca di migliorarsi... Spero che possiate darmi qualche chiarimento...

Inviato da Chiara in Dimagrire, più di 24 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 23 giorni fa

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Ho acquistato alcuni integratori per lo sport vorrei consigli su come utilizzarli al meglio

Salve mi sono appena iscritto, come dice il titolo vorrei capire meglio come e quando assumere gli integratori. Per l' acquisto mi sono informato su internet e ho chiesto in giro, questo è quello che...

Inviato da Valerio in Alimentazione, più di 29 giorni fa Ultimo post di Valerio, più di 28 giorni fa

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