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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

Consiglio per integratori

Buonasera a tutti,
Mi sono iscritto a questo forum dove ho sempre trovato la soluzione a quasi ogni domanda..
Questa che voglio farvi peró é personale.. Mi alleno in palestra ormai da circa 2 anni...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 3 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 2 giorni fa

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Sport, caldo e alimentazione

Buongiorno, ho 45 anni , sono alta 160 e peso tra i 50 e i 51 kg. Abito in un paese all'estero dove fa sempre caldo. Pratico molto sport, in particolare danza tahitiana, che prevede un allenamento cardio...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, più di 2 giorni fa

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Alimentazione errata?

Salve a tutti! Temo di non mangiare nel modo corretto. Per controllare la mia alimentazione mi aiuto con l'app my fitness pal, quindi controllare se assumo le quantità giuste di carboidrati, proteine...

Inviato da Giovanna in Alimentazione, più di 10 giorni fa Ultimo post di Giovanna, più di 9 giorni fa

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App Mydieta

Buongiorno, ho scaricato da due settimane l'app Mydieta per cercare di perdere peso. Adesso sono due settimane che mangio sempre le stesse cose. Ho intenzione di fare l'abbonamento per continuare a seguire...

Inviato da Ylenia in Dieta, più di 11 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 10 giorni fa

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Dimagrimento bloccato

Salve, sono una ragazza di 31 anni. Peso 87kg per 1.70cm, misura fianchi 110cm, vita 88cm e cosce 61cm.
Sono mesi che sono a dieta e che cerco di fare movimento ogni volta che posso (per problemi economici...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 13 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Prof. Samuele Cagnin, più di 12 giorni fa

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È la giusta alimentazione?

Salve, ho 17anni sono alto 185 cm e peso 77kg!
Faccio palestra da 1 annetto, tuttavia adesso credo sia arrivato il momento di ottimizzare l'allenamento con una sana alimentazione adatta.
Qui di seguito...

Inviato da Alex in Alimentazione, più di 14 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 14 giorni fa

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DIETA

Buonasera, mi chiamo marco ho 18 anni, sono alto 186cm e nel 2012 pesavo 102kg, con un alimentazione sana sono arrivato a pesare 87kg ma non facendo sport ho un bel pò di massa grassa addosso. Il mio...

Inviato da Marco in Alimentazione, più di 15 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 14 giorni fa

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consigli dieta e sport

Salve, ho 18 anni, sono alto 1.83 e peso 78 kg. ho iniziato da 5 giorni una dieta abbinata ad attività fisica. ora elencherò nei minimi dettagli il tutto e porgo queste domande: la mia dieta va bene...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 14 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 14 giorni fa

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Dimagrire

Buongiorno,
Ho 33 anni, alta 1,65, peso 63 kg.
Ho sempre avuto problemi di peso, niente di eccessivo ma, almeno quei 5/10 kg di troppo. Ho una corporatura media, tendo ad accumulare grasso sopratutto...

Inviato da Laura in Dimagrire, più di 18 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 18 giorni fa

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Mangio bene, ma continuo ad ingrassare

Buon giorno a tutti. Mi chiamo Sabina, ho 20 anni, sono alta 170 cm, peso 65 kg, fumo 1 pacchetto ogni due giorni, non bevo alcool, non faccio sport ma cammino durante la gironata con il contapassi arrivo...

Inviato da Sabina in Dimagrire, più di 137 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 28 giorni fa

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Ultima risposta fornita

Sarebbe utile capire chi sta parlando... di anonimi ce ne sono molti!

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Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 5.7 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g

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