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Mangio Forum

Dieta aumento massa

Buongiorno, ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%. Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...

Forum >> Alimentazione >> Alimenti

Aumento massa muscolare

Salve, mi chiamo Stefano, ho 19 anni, sono alto 1,69 m e peso 57 kg. Ho iniziato a fare palestra dai primi di Settembre con l'intento di mettere su massa muscolare. Mangio 6 volte al giorno e frequento...

Forum >> Fitness >> Body building

Stomaco gonfio

ciao a tutti mi chiamo laura e scrivo dalla provincia di Ancona, ho partorito 8 mesi fa e ho ancora dei kg da perdere. HO seguito una dieta da gennaio a aprile e ho perso 10 kg e ho seguito dei corsi di...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

assimilazione proteine hamburger

salve,avrei premura di sapere xchè proprio stasera mi aspetta un bell hamburger,e nn so se mangiarlo,dipende dalle risposte e della loro importanza. x me è interessante ed importante sapere quante e in...

Forum >> Dieta >> Diete per dimagrire

Ciclo mestruale in anticipo

Salve, non ho mai fatto una domanda del genere in un forum ma volevo un consiglio. Premetto che il mio ciclo mestruale non è molto regolare, a volte viene puntuale o con ritardo di un paio di giorni, a...

Forum >> Salute >> Specialità mediche

che vita mi aspetta dopo una cistectomia radicale nerve sparing

A breve dovrò sottopormi ad una cistectomia radicale in seguito ad un carcinoma maligno alla vescica (T1-G3). Ho subito già 3 interventi di TUR ed alla fine non hanno potuto far altro che optare per la...

Forum >> Salute >> Malattie, Patologie >> Cancro / Tumori

Come bruciare solo massa grassa

Buongiorno, ho 37 anni sono alto 173cm girovita 93cm polso 17.5cm e peso 74kg. Vorrei tanto eliminare la pancetta ma nonostante gli sforzi (alimentazione/palestra) non raggiungo i risultati che vorrei...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

come mangiare prima e dopo la palestra

Da circa un mese ho iniziato a praticare un po' di palestra, dal momento che prima il lavoro non me lo permetteva; lun merc e ven faccio un'ora di GAG, martedì' o riposo o sala macchine + cardio e giovedì...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

palpebre gonfie al mattino

Perche' se prima di andare a dormire la sera bevo troppo (acqua / te' ) o mangio alimenti che contengono molta acqua, la mattina mi sveglio con le palpebre gonfie? E' come se i reni andassero a dormire...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

DEVO ASSUMERE AMMINOACIDI PRIMA E DOPO LA CORSA PER NON PERDERE "MUSCOLI"??

Ciao a tutti, ho 26 anni, sono alto m. 1,98 e peso 80 Kg, di corporatura sono snello a abbastanza tonico. Vado a correre 3 volte alla settimana per 40 minuti circa, aggiungendo anche esercizi per pettorali...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

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peperoni gialli

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 5 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g

Alimenti

Fagioli (semi maturi)

Papaya

Spinaci

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4 ore e 21 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

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dani89 ha inserito una nuova foto.

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Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 43 min. fa

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15 ore e 39 min. fa

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fedele84 ha inserito una nuova foto.

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Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 50 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 7 ore e 6 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

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gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

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gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

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1 giorno, 12 ore e 14 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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bicicletta

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

Robymat, Wildysary, M10sg8, Megavalo88, Sasi30, Valloranipersonaltrainer, Saroc85, Halyna804, Rixmerli, Mikeledrago, Luce79, Cmsps, Mauro81, Paola_2, Ramonareggio, Jimbo91, Buri69, Carabo1, Marycoll77, Winzaghi, Ale255, Annare, Angela maria lucia321118, Margpalm, Giandomenico, Coppimanu, Francesca6715, Rosyfashion, Federica8924, Mame64, Robycruise, Singh869972, Raab74, Fragolina_2, Anna710107, Gemine, Morrys, Paolalele, Elisa5808, Paox1980, Teospeleo, Gianl89, Debbyp1976, Tommaso6035, Alessandra punginell, Marcoblanco, Cloutz, Tgender87, Alila, Guia78, Alisfra, Sara2523, Elmakiko, Lucadjpromo, Fabio38826.

Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Preparazione atletica leggera fondo e mezzofondo, Functional training, Fitness - aerobica

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

modi center - Trecate (no)

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Lavori leggeri di ufficio, generale...

Suonare uno strumento, marciando, in...

Golf, camminare e trascinare la sacca...

Scavare per allestire un box, (o scatola)...

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Riconnettiti ai tuoi amici! Importa tutti i tuoi contatti usando il tuo indirizzo email o il tuo Facebook!

Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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