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Latte Forum

Dieta aumento massa

Buongiorno, ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%. Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...

Forum >> Alimentazione >> Alimenti

Indice glicemico latte ad alta digeribilità

salve a tutti.. pur non essendo intollerante al latte a volte bevo lo zymil o l' accadì.. qual' è l' i.g di questo tipo di latte? anche se il lattosio non viene eliminato ma solamente scomposto credo che...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e salute

Assunzione aminoacidi ramificati prima o dopo l'allenamento?

salve a tutti gli utenti, volevo porre una domanda a voi, vado in palestra da 5 mesi prevalentemente la mattina intorno alle 10, prima faccio un abbondante colazione con latte p.s , yogurth magro e fette...

Forum >> Alimentazione >> Integratori alimentari >> Integratori per lo sport

come mangiare prima e dopo la palestra

Da circa un mese ho iniziato a praticare un po' di palestra, dal momento che prima il lavoro non me lo permetteva; lun merc e ven faccio un'ora di GAG, martedì' o riposo o sala macchine + cardio e giovedì...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

DEVO ASSUMERE AMMINOACIDI PRIMA E DOPO LA CORSA PER NON PERDERE "MUSCOLI"??

Ciao a tutti, ho 26 anni, sono alto m. 1,98 e peso 80 Kg, di corporatura sono snello a abbastanza tonico. Vado a correre 3 volte alla settimana per 40 minuti circa, aggiungendo anche esercizi per pettorali...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

dimagrire in menopausa

buon giorno, ho 48 anni la menopausa si avvicina e il mio corpo non lo riconosco piu'. ho bisogno di una dieta o di un integratore per aiutare a dimagrire e smaltire la ritenzione idrica. peso 55 kg sono...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Reflusso gastroesofageo: cosa bere per colazione?

Ho letto con attenzione gli utili consigli pubblicati sul vs sito realtivi all'alimentazione da seguire in caso di reflusso gastrico (patologia della quale soffro). Ora la domanda, probabilmente anche...

Forum >> Salute >> Malattie, Patologie >> Malattia da reflusso gastro-esofageo, acidità di stomaco

Dieta proteica con Amin 21 k

Salve, sono una studentessa di 24 anni; attualmente peso 53 kg per 160 cm e vorrei arrivare al mio peso forma di 48 kg. A questo proposito ho intrapreso per 10 giorni il trattamento dietetico con Amin...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Dimagrire 4-5kg e perdere peso su addome e fianchi

salve sono un ragazzo di 25 anni. premetto che 5 anni fà ho fatto un grossa dieta dove ho perso quasi 30 kg (precisamente nell'anno 2004) in meno di un'anno, purtroppo senza nessun consiglio di nutrizionisti...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

cosa mangiare a colazione prima dell'allenamento mattutino pesi + corsa

ciao a tutti, vi chiedo un consiglio: mi capita di allenarmi al mattino , con la classica seduta pesi ad alta intensita e 20, 25 minuti di corsa al 65/70 x cento fcmax. ebbene, faccio colazione un paio...

Forum >> Fitness >> Body building

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Valori nutrizionali (100 g)

peperoni gialli

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 5 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g

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Fagioli (semi maturi)

Papaya

Spinaci

Attivita' degli utenti

Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

4 ore e 21 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

7 ore e 24 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

9 ore e 40 min. fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 43 min. fa

Anakef ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Anakef

15 ore e 39 min. fa

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Anakef

15 ore e 39 min. fa

fedele84 ha inserito una nuova foto.

16 ore e 15 min. fa

Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 50 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 7 ore e 6 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

sportivo

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

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gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

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gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 12 ore e 12 min. fa

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1 giorno, 12 ore e 14 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 41 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

Robymat, Wildysary, M10sg8, Megavalo88, Sasi30, Valloranipersonaltrainer, Saroc85, Halyna804, Rixmerli, Mikeledrago, Luce79, Cmsps, Mauro81, Paola_2, Ramonareggio, Jimbo91, Buri69, Carabo1, Marycoll77, Winzaghi, Ale255, Annare, Angela maria lucia321118, Margpalm, Giandomenico, Coppimanu, Francesca6715, Rosyfashion, Federica8924, Mame64, Robycruise, Singh869972, Raab74, Fragolina_2, Anna710107, Gemine, Morrys, Paolalele, Elisa5808, Paox1980, Teospeleo, Gianl89, Debbyp1976, Tommaso6035, Alessandra punginell, Marcoblanco, Cloutz, Tgender87, Alila, Guia78, Alisfra, Sara2523, Elmakiko, Lucadjpromo, Fabio38826.

Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Preparazione atletica leggera fondo e mezzofondo, Functional training, Fitness - aerobica

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

modi center - Trecate (no)

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Lavori leggeri di ufficio, generale...

Suonare uno strumento, marciando, in...

Golf, camminare e trascinare la sacca...

Scavare per allestire un box, (o scatola)...

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Riconnettiti ai tuoi amici! Importa tutti i tuoi contatti usando il tuo indirizzo email o il tuo Facebook!

Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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Le informazioni diffuse sul portale sono state scritte da volontari e professionisti della salute, con lo spirito di diffondere consigli e nozioni utili al pubblico; tali informazioni mirano ad incoraggiare e non a sostituire le relazioni esistenti tra clienti e professionisti.

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