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Ginoide Forum
buongiorno a tutti ... è da un pò che seguo il vostro sito e devo dire che sono rimasto entusiasta dalla chiarezza con la quale esponete argomenti anche complessi .. passo al mio " problema"...
che programma potrebbe fare per una donna di 30anni che ha perso un pò di tono muscolare in generale e ha messo un pò sui punti caratteristici.Obiettivi primari: chiede il dimagrimento localizzato su fianchi...
Salve,
come avevo già scritto circa 4 mesi fa il mio problema è sempre l'allenamento per morfologia ginoide.
come consigliato da voi, mi sono rivolta ad un PT che, mi ha fatto fatto fare la plicometria...
Salve.. ultimamente ho provato il corso di walking in palestra. C'è qualche controindicazione per le donne? Io mi tengo in forma praticando molto sport...ed è solo grazie a questo e ad una alimentazione...
Buondi. sono un nuovo iscritto. Volevo porvi una domanda a riguardo l'allenamento che dovrebbe seguire una ragazza ginoide... sono consigliati corsi con salti ripetuti? la corsa è indicata? come sarebbe...
Salve a tutti.
Ho 29 anni, sono alta 1,65m e peso circa 58-59kg (dico "circa" perché per scelta non mi peso mai: verifico la mia forma fisica semplicemente guardandomi allo specchio e sentendo...
Buonasera,
volevo sapere se per una ragazza che ha una conformazione di tipo ginoide (pancia piatta, vita stretta, fianchi larghi e cosce grosse) sia indicato unire ad allenamenti di tipo aerobico (cyclette...
Buongiorno a tutti,
vi prego di aiutarmi tra qualche giorno mi arriverà un tapis roulant e non ho idea di come usarlo al meglio per avere buoni risultati.Sto facendo la dieta devo perdere un 15 kg e...
salve a tutti sono una ragazza di 23 anni ho intenzione di ricorrere alla mesoterapia per ridurre dai finchi in giù visto che ho una costituzione ginoide e ne con la dieta e ne con lo sport riesco a smaltire...
salve a tutti,
da 2 settimane ho iniziato una dieta e ho anche deciso di comprare cardiofrequenzimetro polar e andare a correre per dimagrire e tonificare soprattutto per quanto riguarda fianchi glutei...
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Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Cameriere, fare il letto (infermiere)...
Cucinare o preparare il cibi, camminando...
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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