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Gainer Forum
Ciao a tutti, vorrei un parere sulla mia scheda di forza. Dopo un ciclo di massa durato quasi un anno e in cui ho preso 3 kg (davvero sudati, in quanto penso di poter esser definito un hard gainer), mi...
Ciao ragazzi, per aumentare la massa è meglio assumere gainer quindi carboidrati+proteine oppure meglio solo le proteine? alcuni sostengono che integrare i carboidrati sia inutile, voi cosa ne pensate?
un...
Ciao a tutti, volevo sapere il momento migliore per assumere un mass gainer ovvero una miscela di proteine e carboidrati rapporto circa 25 e 75%..lo sto assumendo per cercare di mettere su qualche kg e...
Salve,
sto cercando un prodotto volumizzante di ottima qualità, dato che lo comprero da IAFSTORE.COM ne avevo gia selezionati alcuni,poi se giudicate che nel sito ce ne siano di migliori segnalatemelo...
ciao a tutti, non sono mai contento del mio fisico. il mio ideale e il fisico di uno spogliarellista ( come quello dei centocelle). faccio uso di integratori come: multivitaminico, omega 3 , proteine,...
Ciao a tutti,
vi disturbo per un quesito inerente una dieta massimale da seguire durante un ciclo di creatina (Kre Alkalyn pro) che sto facendo unito ad una attivita' di body building per tre volte a...
Ciao, volevo avere un chiarimento per quanto riguarda un integratore. Premetto che vorrei acquistare massa magra vorrei usare qualche integratore. Mi è sorto un dubbio però:utilizzare un mass gainer o...
Sono un ragazzo di 33 anni alto 1,78 cm di circa 79 kg e pratico il bobybuilding a livello non agonistico da diversi anni.
La mia domanda riguarda l alimentazione e nello specifico gli integratori. E'...
Salve a tutti,
mi definisco un hard gainer vista la mia lentezza nel mettere su massa muscolare...
Non molto tempo fa ho letto un articolo sul metodo BIIO sul sito del NBBF e sono rimasto colpito circa...
Salve community, ho appena acquistato un mass-gainer della BNS, per quanto mi riguarda non ho mai usato integratori di questa azienda, la conoscete?
apparte questo vi chiedo il modo ottimale per ripartillo...
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Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 13 ore e 21 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 13 ore e 21 min. fa
Buon compleanno!!!
Tanti auguri di buon compleanno a:
Valloranipersonaltrainer, Annare, Fabio38826, Cloutz, Federica8924, Rixmerli, Marcoblanco, Winzaghi, Margpalm, Mikeledrago, Rosyfashion, Anna710107, Alessandra punginell, M10sg8, Robycruise, Megavalo88, Carabo1, Tommaso6035, Paola_2, Ale255, Elisa5808, Paolalele, Coppimanu, Guia78, Ramonareggio, Angela maria lucia321118, Fragolina_2, Gemine, Saroc85, Marycoll77, Francesca6715, Elmakiko, Teospeleo, Raab74, Jimbo91, Mame64, Paox1980, Alisfra, Tgender87, Morrys, Mauro81, Sara2523, Cmsps, Debbyp1976, Singh869972, Halyna804, Giandomenico, Robymat, Sasi30, Gianl89, Luce79, Wildysary, Lucadjpromo, Buri69, Alila.
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Calisthenics, esercizi a corpo libero...
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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