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Residui adiposi fianchi e addome

salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni, 74,5 kg per 183 cm di altezza. Nel giro di un annetto e mezzo (dai 16 ai 17 e mezzo) sono passato dai 93 kg al mio peso attuale facendo molta attività fisica...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Terapia con GH,dieta, e abbinamento

salve a tutti... sono un ragazzo di 23 anni ho iniziato a far palestra dall'età di 16 anni sono alto 1.72 per 89kg natural... inizierò tra un mesetto a fare una terapia di ormone GH.... vorrei sapere...

Forum >> Sport >> Preparazione atletica >> Preparazione atletica altri sport

Creatinina alta!aiuto!

Salve a tutti!!Mio fratello ha effettuato gli esami del sangue..risulta elevato il suo livello di creatinina...inoltre al colesterolo leggermente alto (geneticamente portati in famiglia)...c'è da preoccuparsi??lui...

Forum >> Salute >> Esami del sangue

Frutta cotta?

mangiare frutta cotta(mela) fa bene?meglio cruda?

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e salute

Come bruciare solo massa grassa

Buongiorno, ho 37 anni sono alto 173cm girovita 93cm polso 17.5cm e peso 74kg. Vorrei tanto eliminare la pancetta ma nonostante gli sforzi (alimentazione/palestra) non raggiungo i risultati che vorrei...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

palpebre gonfie al mattino

Perche' se prima di andare a dormire la sera bevo troppo (acqua / te' ) o mangio alimenti che contengono molta acqua, la mattina mi sveglio con le palpebre gonfie? E' come se i reni andassero a dormire...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

DEVO ASSUMERE AMMINOACIDI PRIMA E DOPO LA CORSA PER NON PERDERE "MUSCOLI"??

Ciao a tutti, ho 26 anni, sono alto m. 1,98 e peso 80 Kg, di corporatura sono snello a abbastanza tonico. Vado a correre 3 volte alla settimana per 40 minuti circa, aggiungendo anche esercizi per pettorali...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Reflusso gastroesofageo: cosa bere per colazione?

Ho letto con attenzione gli utili consigli pubblicati sul vs sito realtivi all'alimentazione da seguire in caso di reflusso gastrico (patologia della quale soffro). Ora la domanda, probabilmente anche...

Forum >> Salute >> Malattie, Patologie >> Malattia da reflusso gastro-esofageo, acidità di stomaco

Cibo indigerito nelle feci

Da mesi fatico a digerire con nausea e senso di pesantezza dopo i pasti. Ho notato che le mie feci contengono spesso residui di cibo non digerito, credo, tipo pezzetti di frutta secca, pezzi di verdure...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

Dieta proteica con Amin 21 k

Salve, sono una studentessa di 24 anni; attualmente peso 53 kg per 160 cm e vorrei arrivare al mio peso forma di 48 kg. A questo proposito ho intrapreso per 10 giorni il trattamento dietetico con Amin...

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prosciutto cotto

Calorie: 215 Kcal | Carboidrati: 0.9 g | Proteine: 19.8 g | Grassi: 14.7 g

Alimenti

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Mela, con buccia

Cachi o litchi

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Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

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fedele84 ha inserito una nuova foto.

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Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

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Vito350359 ha inserito una nuova foto.

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calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

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1 giorno, 11 ore e 52 min. fa

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Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

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Maria Assunta43514

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bicicletta

1 giorno, 13 ore e 21 min. fa

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Maria Assunta43514

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

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Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Functional training, Fitness - aerobica, Preparazione atletica basket

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Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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