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Frequenza Forum
Ciao a tutti,
avrei un quesito: ho praticato per circa un mese corsa praticamente ogni giorno per circa 40 minuti o poco meno. Prima svolgevo attività in palestra tre volte a settimana con circuito cardio/pesi...
Buongiorno
volevo segnalatvi il nuovo CARDIOFREQUENZIMETRO MEDEL CARDIO GPS.
Caratteristiche:
• Cavo USB per ricaricare le batterie e per scaricare i dati dell'allenamento e i percorsi effettuati...
Salve!
Intanto complimenti a tutti x il forum e complimenti al sito intero, finalmente ho trovato persone competenti e ferrate in materia ;-)
Ho quasi 32 anni, frequento saltuariamente la palestra da...
in palestra chiedendo un programma che avesse come obiettivo principale la perdita della massa grassa nella zona addominale mi è stato consigliato di camminare in pendenza all'inizio e alla fine dell'allenamento...
Salve,
volevo sapere se è consigliabile per me assumere polase sport dopo l'allenamento.
Mi alleno 3 volte a settimana: una volta spinning e le altre due volte faccio allenamento in sala pesi. Quando...
Ho letto molte delle discussioni a riguardo e ho capito che la pubalgia è un sintomo e non una Malattia e che va trattata caso per caso (la letteratura conta circa 70 tipi di pubalgia).
Nel mio caso è...
Salve a tutti. Gioco a calcio. Più precisamente a calcio a 5 che è uno sport abbastanza differente o almeno lo è dal punto di vista della frequenza di scatti, allunghi massimali.
Io ho 21 anni,gioco...
Buongiorno,
vorrei sapere quali esercizi (tempo e frequenza) dovrei fare per arrivare da 72 kg. attuali a 62kg. (mio peso forma) in un mese considerando anche che ho gia una dieta proteica da cominciare...
Salve!
Vado a correre 2 volte a settimana per 40 minuti
da poco sto usando il cardiofrequenzimetro, mi
piacerebbe sapere con quale frequenza è andatura si
riesce a bruciare i grassi!
Allora innanzitutto buongiorno mi presento sono un ragazzo di 18 anni peso 74 kg e sono alto 1,88 cm pratico calcio a livello agonistico 4 volte a settimana e vorrei sapere delle informazioni sugli addominali...
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Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 13 ore e 21 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 13 ore e 21 min. fa
Buon compleanno!!!
Tanti auguri di buon compleanno a:
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Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Calisthenics, esercizi a corpo libero...
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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