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Formaggio Forum
Ho 24 anni sono 1.72 e peso 62 kg.
NON HO LA POSSIBILITA DI ANDARE IN PALESTRA.
Voglio aumentare la mia massa muscolare in modo da avere una muscolatura armonica e bella da vedere ma non mi interessa...
Ciao, sono qui a chiedere in cosa consiste la dieta proteica. Mi spiego, in palestra mi hanno consigliato di fare una dieta per eliminare quell'antiestetica pancia che non riesco ad abbattere..mi hanno...
Ciao carissimi,
sono una giovane donna, ho 23 anni, sono magra per costituzione, ho un ossatura abbastanza sottile e non molto larga. (misure: 80-60-84). Non ho mai praticato uno sport costantemente,...
buona sera a tutti, da parecchio tempo mi chiedo il perchè non riesco a mettere su neanche un grammo nonostante mi sembra di mangiare parecchio, per me questa cosa sta diventando un problema, la mia condizione...
Buongiorno a tutti.
Questa la mia situazione: donna di 32 anni, ho iniziato a agosto 2009 una dieta proteica seguita da uno specialista.
Partita da 95,6 kg per 1,74 di altezza, sono arrivata a maggio...
Ciao a tutti
Sono uno studente universitarioche ormai prossimo alla laurea deve riorganizzare il proprio allenamento, e probabilmente svolgerlo tutto la sera
volevo esporvi l'allenamento che sto facendo...
ciao a tutti...volevo chiedervi 1 consiglio...con gli esami del sangue mi è uscito 1 colesterolo di 325...l unica cosa che mangio in quantita' industriale è il formaggio grana, e a volte insaccati...per...
Salve a tutti!! vorrei sapere se la frutta e la verdura vanno consumate lontano dai pasti principali, oppure prima di consumare il pasto..io di solito a pranzo, mangio una mela come primo alimento, mentre...
Salve a tutti, peso 56 kg e sono alta 165 cm. Da mesi seguo una dieta, o meglio un regime alimentare corretto fatto dalla mia dietologa (latte o yogurt al mattino con cereali), 40 g di carboidrati a pranzo...
Salve a tutti :)
Premetto che sono alto 179 e peso 84kg con fat al 25%, mi alleno 3 volte alla settimana, con 25'di cyclette e poi pesi, il mio istruttore mi ha vivamente consigliato di seguire questa...
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Attivita' degli utenti
gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo
sportivo
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
disoccupato
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....
1 giorno, 11 ore e 52 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo
revisore
1 giorno, 13 ore e 21 min. fa
Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo
bicicletta
1 giorno, 13 ore e 21 min. fa
Buon compleanno!!!
Tanti auguri di buon compleanno a:
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Calisthenics, esercizi a corpo libero...
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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