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AQUA JUMP

AQUA JUMP! IMMERGITI NELLE NOVITA' DELL'AQUAFITNESS... l’Acqua Jump è UN TAPPETO ELASTICO DI FORMA CIRCOLARE CHE SI UTILIZZA ...IN ACQUA! E' un ottimo metodo di allenamento per tutto il corpo ed in...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

Braccia "mollicce", esercizi coi manubri

Ciao a tutti. Da Pasqua sono a dieta ed ho perso circa 15 chili, attualmente sono 1.75 x 90 chili. Da questo mese ho iniziato ad abbinare il nuovo regime alimentare alla palestra. Mi dedico al cardiofitness...

Forum >> Fitness >> Home fitness

Allenamento per vertical running

Buongiorno, ho 32 anni sono alto 1,70, peso 70 kg e mi alleno quasi quotidianamente.Pratico palestra(potenziamento con i pesi e macchine fitness),nuoto e in particolare running(3 uscite settimanali,un...

Forum >> Sport >> Preparazione atletica >> Preparazione atletica podismo

AAA cercasi DISPERATAMENTE consigli x dimagrire

Ciao ragazzi!è da circa un anno ke pratico costantemente attività di cardio fitness e work out!con risultati praticamente irrilevanti!premettendo ke ho sempre accompagnato la mia attività fisica con una...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

ELLITTICA, CYCLETTE o TAPPETO?

CIAO RAGAZZI. DOVENDO ACQUISTARE UNO... MA SOLO UN ATTREZZO CARDIO PER HOMEFITNESS (PROBLEMI DI SPAZIO)... MI SORGE IL DUBBIO AMLETICO TRA ELLITTICA / TAPPETO E CYCLETTE. IN PALESTRA USO TUTTI E TRE E...

Forum >> Fitness >> Home fitness

ELIMINARE LA "PANCETTA" NELLA ZONA DEL BASSO VENTRE

Buondì, vi chiedo un consiglio, pratico già attività di fitness (addominali + gli altri gruppi muscolari) e attività aerobica con camminata veloce 35-40 min su nastro in pendenza già da diversi mesi 3...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Drenanti last minute

ovvero quei "trucchetti" last minute,da utilizzare "pre-showing"...che sia una spiaggia,un book o qualunque altra occasione... evitando le soluzioni farmacologiche potenzialmente dannose...

Forum >> Bellezza >> Trattamenti estetici

Le cose più assurde nel mondo del fitness

Ciao a tutti, apro questo post per svagare un pò dalla serietà e concentrarci su un sano divertimento. Di cose assurde sul fitness se ne sentono di tutti i colori e praticamente tutti i giorni. Bene...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

Cuscinetti sotto i glutei (coulotte de cheval)

salve a tutti, vorrei che mi rispondesse un PT.Il mio problema sono le coulotte di cheval in pratica degli odiosi cuscinetti appena sotto i glutei /esterno cosce.premetto che faccio attività fisica 3...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

*Split Routine in 3 parti*:

Salve a tutti, dopo il topic sulle split in 2 parti (http://community.my-personaltrainer.it/Forum/Fitness/Body_building/Split-routine-2-parti--id=27065__0) dove abbiamo avuto modo di parlare parecchio...

Forum >> Fitness >> Body building

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prosciutto cotto

Calorie: 215 Kcal | Carboidrati: 0.9 g | Proteine: 19.8 g | Grassi: 14.7 g

Alimenti

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Mela, con buccia

Cachi o litchi

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Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

4 ore e 1 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

7 ore e 4 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

9 ore e 20 min. fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 23 min. fa

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15 ore e 19 min. fa

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Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 30 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

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gianluca2194

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1 giorno, 11 ore e 52 min. fa

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disoccupato

1 giorno, 11 ore e 52 min. fa

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gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 11 ore e 52 min. fa

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gianluca2194

1 giorno, 11 ore e 52 min. fa

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1 giorno, 11 ore e 54 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 21 min. fa

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Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 21 min. fa

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Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 13 ore e 21 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 21 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

Valloranipersonaltrainer, Annare, Fabio38826, Cloutz, Federica8924, Rixmerli, Marcoblanco, Winzaghi, Margpalm, Mikeledrago, Rosyfashion, Anna710107, Alessandra punginell, M10sg8, Robycruise, Megavalo88, Carabo1, Tommaso6035, Paola_2, Ale255, Elisa5808, Paolalele, Coppimanu, Guia78, Ramonareggio, Angela maria lucia321118, Fragolina_2, Gemine, Saroc85, Marycoll77, Francesca6715, Elmakiko, Teospeleo, Raab74, Jimbo91, Mame64, Paox1980, Alisfra, Tgender87, Morrys, Mauro81, Sara2523, Cmsps, Debbyp1976, Singh869972, Halyna804, Giandomenico, Robymat, Sasi30, Gianl89, Luce79, Wildysary, Lucadjpromo, Buri69, Alila.

Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Functional training, Fitness - aerobica, Preparazione atletica basket

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

anthos - istituto di estetica anthos - istituto di bellezza - Verona (vr)

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Motoslitta

Calisthenics, esercizi a corpo libero...

Trasportare carichi pari o superiori...

Farsi curare le unghie o i capelli,...

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Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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