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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Dolore

Domanda Risposte Letture

dolori

Salve due giorni fa ho fatto degli esercizi da terra per gli addominali obliqui ,subito dopo una mezz'ora ho avvertito dei forti dolori ai fianchi che peró sembrava avere un forte dolore al fondo schiena...

Inviato da Isabella in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Alfredo, 1 giorno, 14 ore e 32 min. fa

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dolore articolazione anche..con stacchi gt e squat

sto faccendo da piu di 8 mesi stacchi gt cn caricchi di tipo 5 serie da 6-12rip con 40..45kg ..e squat libero con bilancere 40-50kg..rip da 6 a 15..dipende di carico...e ho sempre dolore alle anche..ho...

Inviato da Oana in Lo staff risponde, più di 8 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 7 giorni fa

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Dolore nella parte interna del gomito

Salve, quando eseguo esercizi che coinvolgono il tricipite - direttamente (cavi ecc) o indirettamente (spinte spalle o pettorali) - avverto un dolore nella fase eccentrica del movimento, nella parte interna...

Inviato da Fabio in Salute, più di 47 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 13 giorni fa

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Stiramento o strappo muscolo sartorio

Salve ragazzi,
credo di aver uno stiramento, o peggio, strappo al muscolo sartorio.
Non ho assolutamente dolore se cammino, o semplici movimenti, però se stiro il muscolo, per esempio mi piego sulle...

Inviato da Giovanni in Sport, più di 14 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Matteo Pellegrino, più di 14 giorni fa

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Ho perso troppo peso senza dimagrire?

Buongiorno a tutti,
ho paura di essere sceso troppo di peso senza dimagrire, ecco i miei dati e una breve descrizione del percorso che ho eseguito:
- sono alto 1,74 m
- Mi sono pesato circa 3 settimane...

Inviato da Lino in Dimagrire, più di 27 giorni fa Ultimo post di Giacomo, più di 24 giorni fa

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quali esercizi mirati per glutei, soffrendo di condropatia ginocchio destro e sinistro?

quali sono gli esercizi più idonei per glutei, soffrendo di contropatia ginocchio destro e sinistro? in una situazione sana, so che i principali sono squat e affondi che io purtroppo devo evitare.. (5...

Inviato da Ornella in Sport, più di 28 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 24 giorni fa

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INIZIO PROGRAMMA ATLETICO PER RITORNARE IN FORMA

Ciao a tutti, ho 30 anni e da ieri ho deciso di rimettermi un po in forma, quindi ho cominciato al mattino presto con circa 30 minuti di stretching, 8 km di corsa (5 km su strada asfaltata e 3 km sentiero...

Inviato da Mirko in Sport, più di 30 giorni fa Ultimo post di Mirko, più di 26 giorni fa

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Dolore quadricipiti durante jogging

Ho 55 anni, sportivo, da poco ho ricominciato a fare jogging. Non ho problemi di fiato solo che dopo 15 minuti comincio ad avvertire un dolore crescente ai quadricipiti. Corro avanti anche per altri 3...

Inviato da Giuliano in Fitness, più di 28 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, più di 28 giorni fa

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Consiglio

Vorrei sapere cosa sia consigliabile fare per una principiante della corsa che dopo alcune uscite lamenta dolore all'altezza dell'anca sinistra con leggero ma evidente gonfiore, il dolore si presenta anche...

Inviato da Lorenzo in Sport, più di 37 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 36 giorni fa

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Ernia lombare

Buonasera , espongo brevemente il mio caso prima di procedere con la domanda : ho 41 anni , 193cm x 88kg , e da 15 mi alleno costantemente in sala pesi ( 3 volte a settimana ) e gioco a volley . Tre mesi...

Inviato da Beppe in Salute, più di 42 giorni fa Ultimo post di Beppe, più di 42 giorni fa

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