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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Dolore

Domanda Risposte Letture

Dolore colonna vertebrale bassa causato da sollevamento peso

Salve. All'età di 14 anni circa (adesso ne ho 19), mentre si stava costruendo un muro vicino casa mia, per aiutare, ho alzato un masso troppo grande per me, sforzando troppo la schiena. Da quel momento...

Inviato da Gioele in Salute, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 2 giorni fa

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Dolore spalla dovuto al pullover con bilanciere

Salve, ieri ho fatto per la prima volta il pullover su panca piana con il bilanciere. Ho messo un peso troppo esagerato, e nel momento in cui calavo, il bilancere era dietro la mia testa e ho provato a...

Inviato da Gioele in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 6 giorni fa

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Salto con la corda e dolore

Salve a tutti, ho iniziato da circa una decina di giorni ad allenarmi con la corda, come assoluto principiante. Quindi, una volta imparato i fondamentali, per una settimana ho svolto, ogni giorno, circa...

Inviato da Gianluca in Salute, più di 9 giorni fa Ultimo post di Gianluca, più di 9 giorni fa

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Interpretare dolore coscia

Salve,

volevo chiedere un consiglio in merito ad un problema muscolare dietro la coscia, appena sotto il gluteo. Premetto che corro spesso, mediamente 15km ad allenamento per 3 volte a settimana, a...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 9 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 9 giorni fa

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Dolore alle gambe

Salve, mio fratello è un ciclista agonista e da qualche tempo lamenta dolori alle gambe che si evidenziano dopo un periodo di allenamento. dagli esami del sangue risulta una CPK elevata. E' stato sottoposto...

Inviato da Emanuele in Salute, più di 28 giorni fa Ultimo post di Fisioterapista Prof. Giuseppe Pancari, più di 18 giorni fa

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Come posso inizia a fare lunghe serie di flessioni strette perfette?

salve, avrei bisogno di diverse informazioni sulle flessioni
vorrei fare un anno di servizio militare però per accedervi devo passare le prove fisiche che consistono in corsa addominali e flessioni.
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Inviato da Luca in Fitness, più di 26 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 26 giorni fa

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Dolore al piede

Buongiorno,

Dal 27-28 dicembre ho un dolore al piede sinistro, in particolare nella parte laterale. Dopo aver corso per 8km il giorno 27 in serata avvertivo un po' di dolore al piede. La mattina dopo...

Inviato da Raffaele in Salute, più di 26 giorni fa Ultimo post di Raffaele, più di 26 giorni fa

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tecnica Mc Connell per ginocchia?

Buongiorno, a seguito di condropatia femoro-rotulea bilaterale di cui soffro da alcuni anni e di dolore e infiammazioni ormai costanti da qualche mese, l'ortopedico mi ha prescritto la seguente terapia:
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Inviato da Ornella in Salute, più di 52 giorni fa Ultimo post di Daniele, più di 27 giorni fa

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Infortunio Ginocchio laterale esterno

Ciao a tutti
Scrivo perché il problema al mio ginocchio non si è ancora risolto. la zona è quella della testa del perone e il fastidio permane da agosto

Il dolore se n’è andato, rimane il fastidio...

Inviato da Andrea in Sport, più di 29 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 29 giorni fa

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Infortunio Ginocchio in corso

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