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Cyclette Forum

Braccia "mollicce", esercizi coi manubri

Ciao a tutti. Da Pasqua sono a dieta ed ho perso circa 15 chili, attualmente sono 1.75 x 90 chili. Da questo mese ho iniziato ad abbinare il nuovo regime alimentare alla palestra. Mi dedico al cardiofitness...

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Residui adiposi fianchi e addome

salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni, 74,5 kg per 183 cm di altezza. Nel giro di un annetto e mezzo (dai 16 ai 17 e mezzo) sono passato dai 93 kg al mio peso attuale facendo molta attività fisica...

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Kit integratori e dieta tipo per definizione

Salve a tutti; Sono un ragazzo di 22 anni alto 1.87 e peso 82 kg, ormai da due anni mi alleno in sala pesi con dei buoni risultati. Ultimamente sto assumendo gli amminoacidi Universal 100% Beef (2 pre-allenamento...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

Esercizi potenziamento quadricipite e vasto mediale

Salve! Mi sono appena iscritta perché è da tempo che ho delle domande a cui non ho mai ricevuto delle risposte chiare! Nel 2003 ho subito un'operazione per correggere un problema piuttosto serio al ginocchio...

Forum >> Fitness >> Home fitness

6 ore di allenamento settimanale in palestra e dieta equilibrata, perchè non dimagrisco?

Sono una studentessa di 22 anni, altezza 156 cm, peso 55 kg. Dallo scorso Maggio seguo una dieta equilibrata, di 1600 calorie al giorno circa e sono seguita da una dietista. Ho sempre fatto sport: da...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Un consiglio per favore!!

Sono una ragazza di 19 anni, sono alta circa 1.70 m e peso 60kg... Sto cercando di tonificare e ridurre la circonferenza dei fianchi e anche dei polpacci perchè rispetto alla parte superiore del corpo...

Forum >> Sport >> Sport e salute

Snellire Gambe e Fianchi

Salve a tutti, Sono Federica ho 22 anni sono alta 1,71 e peso 64kg. Da qualche tempo sto cercando di dimagrire riducendo grassi e dolci dall'alimentazione e facendo attività fisica "fai da te"...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Dieta proteica con Amin 21 k

Salve, sono una studentessa di 24 anni; attualmente peso 53 kg per 160 cm e vorrei arrivare al mio peso forma di 48 kg. A questo proposito ho intrapreso per 10 giorni il trattamento dietetico con Amin...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

ACQUAGYM TUTTI I GIORNI, ZERO MIGLIORAMENTI, PERCHE'??

Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni, alta 164 cm, peso 55-56 kg, lavoro in ufficio 8 ore ma mi muovo molto a piedi e faccio acquagym 45 minuti dal lunedi al venerdi... mangio molta frutta e verdura...

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ELLITTICA, CYCLETTE o TAPPETO?

CIAO RAGAZZI. DOVENDO ACQUISTARE UNO... MA SOLO UN ATTREZZO CARDIO PER HOMEFITNESS (PROBLEMI DI SPAZIO)... MI SORGE IL DUBBIO AMLETICO TRA ELLITTICA / TAPPETO E CYCLETTE. IN PALESTRA USO TUTTI E TRE E...

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Valori nutrizionali (100 g)

coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata tipo cola, con caffèina )

Calorie: 37 Kcal | Carboidrati: 9.56 g | Proteine: 0.07 g | Grassi: 0.02 g

Alimenti

Curry in polvere

Meloni invernali (honeydew)

Fragole

Attivita' degli utenti

Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

3 ore e 41 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

6 ore e 44 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

9 ore e meno di un minuto fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 3 min. fa

Anakef ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

fedele84 ha inserito una nuova foto.

15 ore e 35 min. fa

Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 10 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 6 ore e 26 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

sportivo

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 11 ore e 34 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

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Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Preparazione atletica basket, Preparazione atletica leggera 800 e 1500 metri, Preparazione atletica pallavolo

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

riflessi di crescenzo m. carmela - Aprilia (lt)

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Raccogliere vegetali utilizzando attrezzi...

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Camminare in chiesa

Silvicoltura - spaccare la legna a...

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Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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