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Correre Forum

Chiarimenti rapporto aumento peso/frequenza attività fisica

Ciao a tutti, avrei un quesito: ho praticato per circa un mese corsa praticamente ogni giorno per circa 40 minuti o poco meno. Prima svolgevo attività in palestra tre volte a settimana con circuito cardio/pesi...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Interno cosce

Salve.sono una ragazza di 26 anni,vi ho contattati per in semplice problema:il mio interno coscia.Pratico sia nuoto e a volte vado anche a correre,la mia alimentazione è corretta,sono alta 1.72 e peso...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

dieta DUKAN: SOLO proteine e tanti dubbi

ciao a tutti, innanzitutto scusate la lunghezza, sono entusiasta di aver trovato questo forum e spero proprio che il mio messaggio possa trovare l'interesse di quanti leggeranno. Inutile dire che vi sarei...

Forum >> Dieta >> Diete per dimagrire

Dimagrire

ciao a tutti mi chiamo laura e scrivo dalla provincia di Ancona, ho partorito 8 mesi fa e ho ancora dei kg da perdere. HO seguito una dieta da gennaio a aprile e ho perso 10 kg e ho seguito dei corsi di...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Stomaco gonfio

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Correre fa dimagrire o fa mettere massa muscolare ?

Buongiorno, leggo ovunque che correre è il metodo migliore per dimagrire ma io più corro più metto massa muscolare con il risultato che invece che assottigliarsi le mie gambe diventano sempre più tozze...

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

per dimagrire è meglio camminare o correre "piano"

Faccio circa 5 km quasi ogni giorno. Di solito cammino velocemente ma a tratti corro ma non velocemente. Vorrei sapere per dimagrire è meglio correre o camminare?

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

programma di preparazione atletica.

Ciao a tutti. Stò cercando consigli per programmare una preparazione atletica calcistica, essendo la mia prima esperienza da allenatore non so come impostare la preparazione. Alleno una squadra amatoriale...

Forum >> Sport >> Preparazione atletica >> Preparazione atletica calcio

DEVO ASSUMERE AMMINOACIDI PRIMA E DOPO LA CORSA PER NON PERDERE "MUSCOLI"??

Ciao a tutti, ho 26 anni, sono alto m. 1,98 e peso 80 Kg, di corporatura sono snello a abbastanza tonico. Vado a correre 3 volte alla settimana per 40 minuti circa, aggiungendo anche esercizi per pettorali...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

che cosa può essere il dolore che ho al ginocchio quando mi piego o salto?

mi è successo quasi un anno fà durante un partita di pallavolo che saltando, ho sentito un fastidio al ginocchio quasi un scricchiolio, da quel giorno sono iniziati i problemi, spiego, io posso correre...

Forum >> Salute >> Sintomi e disturbi

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Valori nutrizionali (100 g)

coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata tipo cola, con caffèina )

Calorie: 37 Kcal | Carboidrati: 9.56 g | Proteine: 0.07 g | Grassi: 0.02 g

Alimenti

Curry in polvere

Meloni invernali (honeydew)

Fragole

Attivita' degli utenti

Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

3 ore e 41 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

6 ore e 44 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

9 ore e meno di un minuto fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 3 min. fa

Anakef ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

fedele84 ha inserito una nuova foto.

15 ore e 35 min. fa

Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 10 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 6 ore e 26 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

sportivo

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

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gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 11 ore e 34 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Preparazione atletica basket, Preparazione atletica leggera 800 e 1500 metri, Preparazione atletica pallavolo

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

riflessi di crescenzo m. carmela - Aprilia (lt)

Consumo Calorico

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Correre in una pista, allenamento di...

Camminare in chiesa

Silvicoltura - spaccare la legna a...

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Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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Le informazioni diffuse sul portale sono state scritte da volontari e professionisti della salute, con lo spirito di diffondere consigli e nozioni utili al pubblico; tali informazioni mirano ad incoraggiare e non a sostituire le relazioni esistenti tra clienti e professionisti.

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