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Colazione Forum

Dosaggio e modalità di assunzione di Creatina , Carnitina e BCAA durante la giornata

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AQUA JUMP

AQUA JUMP! IMMERGITI NELLE NOVITA' DELL'AQUAFITNESS... l’Acqua Jump è UN TAPPETO ELASTICO DI FORMA CIRCOLARE CHE SI UTILIZZA ...IN ACQUA! E' un ottimo metodo di allenamento per tutto il corpo ed in...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

Dieta aumento massa

Buongiorno, ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%. Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...

Forum >> Alimentazione >> Alimenti

dieta DUKAN: SOLO proteine e tanti dubbi

ciao a tutti, innanzitutto scusate la lunghezza, sono entusiasta di aver trovato questo forum e spero proprio che il mio messaggio possa trovare l'interesse di quanti leggeranno. Inutile dire che vi sarei...

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VERO O FALSO?

ciao ....referto minima area di iperintensità di segnale alla spongiosa ossea in corrispondenza del tronchite con associati probabili microdistacchi da riferire ad esiti traumatici. Lesioni cistico-degenerative...

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Allenamento casa x massa muscolare senza pesi

Ho 24 anni sono 1.72 e peso 62 kg. NON HO LA POSSIBILITA DI ANDARE IN PALESTRA. Voglio aumentare la mia massa muscolare in modo da avere una muscolatura armonica e bella da vedere ma non mi interessa...

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Assunzione aminoacidi ramificati prima o dopo l'allenamento?

salve a tutti gli utenti, volevo porre una domanda a voi, vado in palestra da 5 mesi prevalentemente la mattina intorno alle 10, prima faccio un abbondante colazione con latte p.s , yogurth magro e fette...

Forum >> Alimentazione >> Integratori alimentari >> Integratori per lo sport

Come bruciare solo massa grassa

Buongiorno, ho 37 anni sono alto 173cm girovita 93cm polso 17.5cm e peso 74kg. Vorrei tanto eliminare la pancetta ma nonostante gli sforzi (alimentazione/palestra) non raggiungo i risultati che vorrei...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

come mangiare prima e dopo la palestra

Da circa un mese ho iniziato a praticare un po' di palestra, dal momento che prima il lavoro non me lo permetteva; lun merc e ven faccio un'ora di GAG, martedì' o riposo o sala macchine + cardio e giovedì...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Reflusso gastroesofageo: cosa bere per colazione?

Ho letto con attenzione gli utili consigli pubblicati sul vs sito realtivi all'alimentazione da seguire in caso di reflusso gastrico (patologia della quale soffro). Ora la domanda, probabilmente anche...

Forum >> Salute >> Malattie, Patologie >> Malattia da reflusso gastro-esofageo, acidità di stomaco

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Valori nutrizionali (100 g)

coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata tipo cola, con caffèina )

Calorie: 37 Kcal | Carboidrati: 9.56 g | Proteine: 0.07 g | Grassi: 0.02 g

Alimenti

Curry in polvere

Meloni invernali (honeydew)

Fragole

Attivita' degli utenti

Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

3 ore e 41 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

6 ore e 44 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

9 ore e meno di un minuto fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 3 min. fa

Anakef ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

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14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

fedele84 ha inserito una nuova foto.

15 ore e 35 min. fa

Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 10 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 6 ore e 26 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

sportivo

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

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gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 11 ore e 34 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

Megavalo88, Saroc85, Robymat, Robycruise, Paola_2, Fabio38826, Singh869972, Rosyfashion, Guia78, Coppimanu, Paox1980, Raab74, Ramonareggio, Morrys, Mikeledrago, Winzaghi, Annare, Anna710107, Valloranipersonaltrainer, Marycoll77, Gemine, Jimbo91, Alisfra, Elisa5808, Ale255, Debbyp1976, Alessandra punginell, Lucadjpromo, Sasi30, Halyna804, Giandomenico, Sara2523, Alila, Tgender87, Angela maria lucia321118, Buri69, Fragolina_2, Federica8924, Cloutz, Francesca6715, Rixmerli, Tommaso6035, Wildysary, Paolalele, Carabo1, Gianl89, Margpalm, Teospeleo, Luce79, Elmakiko, Mame64, Mauro81, M10sg8, Cmsps, Marcoblanco.

Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Preparazione atletica basket, Preparazione atletica leggera 800 e 1500 metri, Preparazione atletica pallavolo

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

riflessi di crescenzo m. carmela - Aprilia (lt)

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Raccogliere vegetali utilizzando attrezzi...

Correre in una pista, allenamento di...

Camminare in chiesa

Silvicoltura - spaccare la legna a...

Riconnettiti ai tuoi amici!

Riconnettiti ai tuoi amici! Importa tutti i tuoi contatti usando il tuo indirizzo email o il tuo Facebook!

Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

RISPONDI

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