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Cena Forum

Dieta aumento massa

Buongiorno, ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%. Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...

Forum >> Alimentazione >> Alimenti

cena prima della piscina cosa mangiare

sono una ragazza di 26 anni che da poco si è messa a dieta e va a fare acquagym due volte a settimana. La prima domanda che vorrei fare è cosa e quando è meglio mangiare prima dell'allenamento? considerato...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

assimilazione proteine hamburger

salve,avrei premura di sapere xchè proprio stasera mi aspetta un bell hamburger,e nn so se mangiarlo,dipende dalle risposte e della loro importanza. x me è interessante ed importante sapere quante e in...

Forum >> Dieta >> Diete per dimagrire

Come bruciare solo massa grassa

Buongiorno, ho 37 anni sono alto 173cm girovita 93cm polso 17.5cm e peso 74kg. Vorrei tanto eliminare la pancetta ma nonostante gli sforzi (alimentazione/palestra) non raggiungo i risultati che vorrei...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

dimagrire in menopausa

buon giorno, ho 48 anni la menopausa si avvicina e il mio corpo non lo riconosco piu'. ho bisogno di una dieta o di un integratore per aiutare a dimagrire e smaltire la ritenzione idrica. peso 55 kg sono...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Carboidrati alla sera SI o NO

Buongiorno, pongo un quesito a cui non riesco a trovare risposta. Ho sempre sentito che è meglio evitare di mangiare carboidrati la sera,in quanto di notte,essendoci un ridotto consumo calorico,si...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Da oggi non vorrei più assumere carboidrati..che ne pensate?

Ciao a tutti...Da oggi attuerò una dieta senza carboidrati almeno dal lunedi al venerdi.. Sarò più specifica,pranzo: fesa di tacchino insalata ed una mela,oppure bresaola rucola e pomodorini, mela. Cena:fagiolini...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e salute >> Consigli per alimentazione sana ed equilibrata

Dieta proteica con Amin 21 k

Salve, sono una studentessa di 24 anni; attualmente peso 53 kg per 160 cm e vorrei arrivare al mio peso forma di 48 kg. A questo proposito ho intrapreso per 10 giorni il trattamento dietetico con Amin...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Dimagrire 4-5kg e perdere peso su addome e fianchi

salve sono un ragazzo di 25 anni. premetto che 5 anni fà ho fatto un grossa dieta dove ho perso quasi 30 kg (precisamente nell'anno 2004) in meno di un'anno, purtroppo senza nessun consiglio di nutrizionisti...

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

ACQUAGYM TUTTI I GIORNI, ZERO MIGLIORAMENTI, PERCHE'??

Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni, alta 164 cm, peso 55-56 kg, lavoro in ufficio 8 ore ma mi muovo molto a piedi e faccio acquagym 45 minuti dal lunedi al venerdi... mangio molta frutta e verdura...

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

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Valori nutrizionali (100 g)

coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata tipo cola, con caffèina )

Calorie: 37 Kcal | Carboidrati: 9.56 g | Proteine: 0.07 g | Grassi: 0.02 g

Alimenti

Curry in polvere

Meloni invernali (honeydew)

Fragole

Attivita' degli utenti

Peppe819553 ha inserito una nuova foto.

3 ore e 41 min. fa

isabel709 ha inserito una nuova foto.

6 ore e 44 min. fa

dani89 ha inserito una nuova foto.

9 ore e meno di un minuto fa

Marianna181822 ha inserito una nuova foto.

13 ore e 3 min. fa

Anakef ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

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Anakef

14 ore e 59 min. fa

fedele84 ha inserito una nuova foto.

15 ore e 35 min. fa

Massimiliano595250 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 1 ora e 10 min. fa

Vito350359 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 6 ore e 26 min. fa

gianluca2194 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

gianluca2194

sportivo

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

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gianluca2194

disoccupato

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

gianluca2194

calcio,tennis,corsa,nuoto e palestra.....

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

gianluca2194

1 giorno, 11 ore e 32 min. fa

gianluca2194 ha inserito una nuova foto.

1 giorno, 11 ore e 34 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito la "Descrizione personale" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "Occupazione" del profilo

Maria Assunta43514

revisore

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "I miei sport" del profilo

Maria Assunta43514

bicicletta

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

Maria Assunta43514 ha inserito il campo "La mia dieta" del profilo

Maria Assunta43514

1 giorno, 13 ore e 1 min. fa

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Buon compleanno!!!

Tanti auguri di buon compleanno a:

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Ultima risposta fornita

Personal Trainer: DR. Marco Evangelista

Servizi: Preparazione atletica basket, Preparazione atletica leggera 800 e 1500 metri, Preparazione atletica pallavolo

Provincie: Napoli

Palestre - Centri Fitness

riflessi di crescenzo m. carmela - Aprilia (lt)

Consumo Calorico

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Camminare in chiesa

Silvicoltura - spaccare la legna a...

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Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

RISPONDI

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Le informazioni diffuse sul portale sono state scritte da volontari e professionisti della salute, con lo spirito di diffondere consigli e nozioni utili al pubblico; tali informazioni mirano ad incoraggiare e non a sostituire le relazioni esistenti tra clienti e professionisti.

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