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Cardiovascolare Forum
Buona sera, ho da poco comprato un libro, che parla della tecnica di allenamento slow burn, ovvero un allenamento con dei pesi, eseguiti nella maniera più lenta possibile.
Secondo gli ideatori, che...
Salve a tutti,
cosa ne pensate dello spinning?
Pongo questa domanda perchè si leggono e si sentono pareri contrastanti riguardo a questa disciplina. C'è chi dice che, abbinato ad un allenamento...
Riporto un articolo eltto su un forum. Ho fatto qualche modifica ma sostanzialmente è un ottimo punto di partenza.
COSA UN ISTRUTTORE O UN PERSONAL TRAINER POSSONO O NON POSSONO FARE
Un Personal...
Salve a tutti.
Come si capisce dal titolo della domanda, vi scrivo per sapere secondo voi quale allenamento cardiovascolare sia il migliore ai fini della perdita di massa grassa: l'HIIT o un'ora di...
Sono sempre piu' d'accordo con il doc Parolisi che afferma
che bisogna lavorare solo con l'anaerobico e lasciare l'aerobica xche' nn serve praticamente a una ceppa anzi e' controproducente sia x la massa...
Salve, ho un dubbio che mi è venuto leggendo un forum in cui si parlava di creatina e di un suo possibile pericolo sul cuore....
Un utente diceva che andando dal cardiologo per una visita generale,quest'ultimo...
Buonasera,
al momento mi alleno 1 h senza interruzioni 2-3 volte a settimana con un circuito composto da :
8 min ellittica (riscaldamento)
20crunch+20flessioni+20squat+20alzate laterali con pesetti...
Un saluto a tutti, sono un nuovo utente. Mi chiamo Vincenzo ed ho 18 anni. Mi scuso in anticipo qualora abbia scritto il thread nella sezione sbagliata.
La finalità di questo post è:
-ottenere un buon...
Ciao a tutti! Spero che un esperto mi sappia aiutare... parlando con alcuni "sportivi" che conosco, alcuni mi hanno detto che la bici ingrossa i muscoli, altri che è un ottima attività cardiovascolare...
ciao a tutti. sono un ragazzo di 18 anni abbastanza magro 182 x 68 kg. il mio scopo era praticare costantemente corsa e potenziamento a corpo libero in modo da ottenere una forma fisica ottimale sia dal...
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Calorie: 53 Kcal | Carboidrati: 13.34 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.31 g
Utenti / Professionisti on-line!!!
Nussun utente on-line. (Utenti anonimi online: 439)
Ultima risposta fornita
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Provincie: Napoli
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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