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Calorico Forum

Chiarimenti rapporto aumento peso/frequenza attività fisica

Ciao a tutti, avrei un quesito: ho praticato per circa un mese corsa praticamente ogni giorno per circa 40 minuti o poco meno. Prima svolgevo attività in palestra tre volte a settimana con circuito cardio/pesi...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Dubbi su kcal, metabolismo, sensazione di fame etc

Buonasera, ultimamente ho cercato di documentarmi (in buona parte anche tramite questo sito) sul rapporto tra alimentazione, sport, metabolismo etc... tuttavia ho ancora dei dubbi. Mi è parso di capire...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

AUMENTO MASSA MUSCOLARE - GAINER O PROTEINE IN POLVERE?

Ciao ragazzi, per aumentare la massa è meglio assumere gainer quindi carboidrati+proteine oppure meglio solo le proteine? alcuni sostengono che integrare i carboidrati sia inutile, voi cosa ne pensate? un...

Forum >> Alimentazione >> Integratori alimentari

Carboidrati alla sera SI o NO

Buongiorno, pongo un quesito a cui non riesco a trovare risposta. Ho sempre sentito che è meglio evitare di mangiare carboidrati la sera,in quanto di notte,essendoci un ridotto consumo calorico,si...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e sport

Alimenti ipercalorici

Sto cercando di fare una dieta per favorire il mio aumento di peso, il mio fabbisogno calorico quotidiano è di 2800Kcal, ma non riesco a superare le 2400. Quali sono quegli alimenti che mi permetterebbero...

Forum >> Alimentazione >> Valori nutrizionali alimenti

Ernia inguinale ed esercizi addominali

Premetto che ho intrapreso da pochi giorni nuovamente un percorso alimentare a regime ipocalorico, ma per la prima volta nella mia vita, in maniera seria e ponderata. Grazie al vostro sito ho ricavato...

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

Software freeware dieta

Sto cercando non uno di quei software che una volta installati ti chiedono di mettere alcune informazione generiche come altezza, peso, attività sportiva media settimanale e poi ti elaborano il consumo...

Forum >> Alimentazione >> Valori nutrizionali alimenti

Consumo calorico con tapis roulant magnetico con pendenza fissa

Salve, esiste una formula che, in buona approssimazione, mi permetta di calcolare il consumo calorico su un tapis roulant per x minuti di attività e per y percentuale di pendenza alla velocità di z Km/h?...

Forum >> Sport >> Sport e salute

Margarina

Sono una ragazza attenta alla linea, ma amo mangiare. Sto sostituendo cibi ad alto contenuto calorico con surrogati conetenti meno calorie. Tra le mie varie sotituzioni, cerco anche di utilizzare delle...

Forum >> Alimentazione >> Alimentazione e salute >> Consigli per alimentazione sana ed equilibrata

CORSA CLIMA E CONSUMO CALORICO

Mi chidevo che tipo di influenza abbia una temperatura esterna molto alta o molto bassa sul consumo calorico nel running. Se può incidere e in che misura, se ci sono altri parametri che incidono maggiormente...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

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Calorie: 53 Kcal | Carboidrati: 13.34 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.31 g

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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Ultima Domanda

Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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