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Biscotti Forum
Buongiorno,
ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%.
Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...
buon giorno, ho 48 anni la menopausa si avvicina e il mio corpo non lo riconosco piu'. ho bisogno di una dieta o di un integratore per aiutare a dimagrire e smaltire la ritenzione idrica. peso 55 kg sono...
salve sono un ragazzo di 25 anni.
premetto che 5 anni fà ho fatto un grossa dieta dove ho perso quasi 30 kg (precisamente nell'anno 2004) in meno di un'anno, purtroppo senza nessun consiglio di nutrizionisti...
Ho sempre avuto problemi a mantenere il mio peso forma (60 kg per 1.70), quello in cui "mi piaccio", come per il resto della mia famiglia, nonostante abbia un'alimentazione molto attenta (intollerante...
Ciao a tutti,
sono un ragazzo di quasi 25 anni che continua a sbattere la testa sullo schermo leggendo mille e mille diete senza trovare quella giusta.
Pratico arrampicata sportiva e sono rimasto...
Ciao a Tutti ragazzi, mi presento subito, mi chiamo Matteo
ho 21 anni sono alto 1.80 e peso sui 70 kg, pratico sport da sempre sia
a livello agonistico che semplice allenamento in palestra. Il mio
obiettivo...
ciao a tutti
sono nuovissima in questo forum molto interssante..
volevo sapere se esiste una colazione "ideale" per non appesantirsi troppo ed avere comunque l'apporto giusto di calorie per...
salve a tutti, vorrei avere un consiglio: da settembre ad oggi ho perso 23kg, con una dieta ipocalorica, circa 1200 cal. e palestra 4 volte a settimana fra attività cardio e sala pesi. E' da un paio di...
Salve a tutti! Sono un ragazzo di 21 anni e da poco ho concluso il mio primo anno di palestra. Mi sono sempre allenato intensamente e i risultati sono stati piuttosto buoni. Quest ultimi 2 mesi ho preso...
Salve a tutti,
ormai da settembre faccio 4 allenamenti a settimana .
Due sere in piscina con un attività molto intensa di 110 vasche miste in un ora e mezzo .
Due sere in palestra ,prima sera con un...
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Utenti / Professionisti on-line!!!
Nussun utente on-line. (Utenti anonimi online: 465)
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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