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Biotipo Forum
Salve a tutti.
lavoro in una palestra come istruttore in sala pesi, e vorrei personalizzare il piu possibile qualche scheda a dei ragazzi.
leggendo nei vari libri di fitness e antropologia, ho notato...
Buongiorno
vorrei porre una domanda relativa ad un dettaglio nell'esecuzione del military press per un biotipo come il mio:clavicolare.
Se non ho capito male l'esercizio,devo portare il bilanciere...
Salve
mi rivolgo a pareri esperti per risolvere alcuni dubbi
sarò sintentico
ho letto svariati articoli sul web, inclusi quelli qui sul questa community.
per questo vi chiedo:
per un allenamento...
sono un ragazzo di 20 anni ke da circa 3 anni si allena con i pesi, un anno fa ho conseguito il diploma di istruttore fitness e bodybuildyng (ASI) ma nonostante l'ampliamento delle mie conoscenze nell'allenamento...
Ciao Max, spero che non me ne voglia per il titolo del topic, lo fatto in senso assolutamente ironico/amichevole…
Lo rivolto direttamente a te (ma ovviamente sarei felice se partecipassero tutti) perche’...
Buonasera a tutti. Vi seguo da un po' e finalmente ho deciso di iscrivermi a questo splendido forum. Da un paio di mesi ho ricominciato a praticare attività fisica. Il mio obiettivo è riuscire ad eliminare...
buongiorno.
essendo un mesomorfo,è piu conveniente allenare il petto con tricipiti oppure abbinato con bicipiti? Mi sorge questo dubbio perchè avendo anche fatto dei test per le fibbre ho notato di avere...
Ho scoperto di avere insulino-resistenza e per ora sto prendendo la metformina.
Leggendo nel forum ho visto che rientro nel biotipo ginoide ormonale, visto pure le caratteristiche fisice... Faccio da...
Ho 17 anni, sono alto 1 e 86 m, peso 72 Kg; spalle strette (biotipo trapezoidale), leggera ipercifosi dorsale.
Ho iniziato da circa 2 settimane, a scopo puramente estetico.
Farò un mese di total body...
ciao a tutti volevo sapere se siete a conoscienza di un programma per analisi del somatotipo e biotipologia che si appoggia alle tecniche di SHELDON o altrimenti una tabella dove vi siano presenti le misurazioni...
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Utenti / Professionisti on-line!!!
Nussun utente on-line. (Utenti anonimi online: 465)
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
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Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
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