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Aumento Forum

Ma praticamente no...

Salve a tutti...volevo sapere effettuando dei microcicli con dosi soft di deca + win o deca+primobolan in 4 mesi che risultati si possono ottenere? Li pongo in ordine: aumento massa magra in temrini...

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Consigli per dimagrire e tonificare importante!

Buongiorno a tutti, il mio problema è questo sono una ragazza normopeso ancora :) scrivo ancora perchè è da maggio che seguo una dieta personalizzata che mi sta facendo più danni che altro e non riesco...

Forum >> Fitness >> Fitness e tonificazione

Consigli per dimagrire e tonificare importante!

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Consigli per dimagrire e tonificare

Forum >> Dimagrire >> Consigli per dimagrire

Chiarimenti rapporto aumento peso/frequenza attività fisica

Ciao a tutti, avrei un quesito: ho praticato per circa un mese corsa praticamente ogni giorno per circa 40 minuti o poco meno. Prima svolgevo attività in palestra tre volte a settimana con circuito cardio/pesi...

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Info ciclo massa

Salve a tutti. Scrivo su questo forum xk mi sembra il più preparato e il più completo data la delicatezza dell'argomento.ho ventidue anni peso 81kgx1.78m di massa magra e abbastanza definita. Dunque sono...

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Consigli su come allenare i glutei e cardiofrequenzimetro

Salve a tutti, scusatemi per il post sicuramente lungo, il mio obiettivo è quello di alzare, tonificare rimpicciolire i glutei e renderli più sporgenti naturalmente a livello muscolare ma senza esagerare...

Forum >> Fitness >> Home fitness

Valutazione dati bilancia

Qualcuno mi aiuta a valutare i miei dati? Li ho misurati questa mattina con una bilancia impedenziometrica ma non ci capisco nulla! Altezza: 164 cm. Età: 36 anni Sesso: donna Peso: 58,5 kg % massa...

Forum >> Fitness >> Attività fisica per dimagrie

Dieta aumento massa

Buongiorno, ho 23 anni, sono alto 185 cm e peso 75 kg, massa grassa 12%. Sono ormai 7 anni che mi alleno in palestra, ma ho avuto pochi progressi in quanto ad aumento della massa perchè ho sempre associato...

Forum >> Alimentazione >> Alimenti

Aumento massa muscolare

Salve, mi chiamo Stefano, ho 19 anni, sono alto 1,69 m e peso 57 kg. Ho iniziato a fare palestra dai primi di Settembre con l'intento di mettere su massa muscolare. Mangio 6 volte al giorno e frequento...

Forum >> Fitness >> Body building

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Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!

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