Prima di porre una nuova domanda nel forum accertati che non abbia già ricevuto risposte inserendo i termini di ricerca nel form sottostante:
Loading...
Affondi Forum
certo che si.. basta confrontare i fisici dei giocatori di pallacanestro o pallavolo ripetto ai loro colleghi di 10-15 anni fa.. come mai allora non appena aumento anche solo di 1-2 kg la mia rapidità...
Salve a tutti, io vorrei capire come riconoscere il cosiddetto "grasso alle ginocchia", se questo è collocato sopra alle ginocchia o nella parte interna del ginocchio perchè se è così ho questo...
Ho letto molte delle discussioni a riguardo e ho capito che la pubalgia è un sintomo e non una Malattia e che va trattata caso per caso (la letteratura conta circa 70 tipi di pubalgia).
Nel mio caso è...
Salve a tutti. Ho 37 anni e frequento regolarmente la palestra. Da un pò di tempo noto che quando faccio i piegamenti sulle gambe o gli affondi sento un rumore al ginocchio destro e a volte un pò di dolore...
Che ne pensate come scheda base se il mio scopo(come quello di tutti) è aumentare di peso e volume.Nel mio caso sono 190 cm per 74kg. Età 22.
A) petto+tricipiti:
-panca piana 4x8 85 1rmax 120 sec
-panca...
salve a tutti...cosa ne dite di questa scheda x la massa???
A.PETTORALI.
panca piana 12 10 10 8
cavi bassi 12 10 10 8
pectoral machine 12 10 10 8
press chest 12 10 10
SPALLE.
lento avanti (da...
Ciao ! volevo che qualcuno mi aiutasse a capire cosa si intende per :
step-up
squat in superset con step-up
stacchi gambe in superset con affondi
stacchi gambe tese con affondi
affondi in 'avanzamento'
Premetto...
salve a tutti; nella palestra dove vado non c'è la possibilità di eseguire lo squat, o meglio, solo al multipower. Ora, se davvero lo squat è meglio farlo con movimenti non vincolati, questo è un peccato...
salve a tutti, premetto che ho già letto alcuni articoli sul sito che parlavano del riscaldamento, se ho ben capito:
1 fase: riscaldamento generale (tipo corsa, bicicletta)
2 fase: riscaldamento...
Ho letto molte delle discussioni a riguardo e ho capito che la pubalgia è un sintomo e non una malattia e che va trattata caso per caso (la letteratura conta circa 70 tipi di pubalgia).
Nel mio caso è...
|
|
Utenti / Professionisti on-line!!!
Nussun utente on-line. (Utenti anonimi online: 469)
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Agricoltura - rincorrere il bestiame...
Riconnettiti ai tuoi amici!
Riconnettiti ai tuoi amici! Importa tutti i tuoi contatti usando il tuo indirizzo email o il tuo Facebook!
Ultima Domanda
Ciao ragazzi,
ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale!
Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete consigliare? Mi hanno suggerito la creatina ma ho notato che comporta un gonfiore al viso dovuto alla ritenzione idrica!
Le informazioni diffuse sul portale sono state scritte da volontari e professionisti della salute, con lo spirito di diffondere consigli e nozioni utili al pubblico; tali informazioni mirano ad incoraggiare e non a sostituire le relazioni esistenti tra clienti e professionisti.
Chi Siamo | Pubblicità su questo sito | Registrazione | Site map | Contatta la redazione | Collabora
© 2009 MyTrainerCommunity S.r.l. - P.I. 03837990237 - All right reserved - Disclaimer e Termini d'uso | 
Rss
Rss