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spiego meglio salve sono un 45 enne alto 178 peso mediamente 79/80kg non ho la tiroide da 20anni x esportazione "tiroide nodulosa normo funzionale ostruiva la trachea " ho un alimentazione direi varia... Inviato da Loris in Alimentazione, più di 36 giorni fa Ultimo post di Loris, più di 36 giorni fa	0	71
dieta buon giorno, volevo un consiglio: frequento la palestra da due anni peso 90 kg altezza 187 siccome prima pesavo 120kg mi sono rimasti degli accumuli di grasso naturalmente addome e fascia toracica , mi... Inviato da Giordano in Dieta, più di 36 giorni fa Ultimo post di Pier, più di 36 giorni fa	1	167

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

468 messaggi sul forum
ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 50 g | Proteine: 8.8 g | Grassi: 3.5 g