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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Acciughe Ripiene (2)

  • √   acciughe (600 g )
  • √   panini (2 )
  • √   latte
  • √   uova (2 )
  • √   formaggio grattugiato (2 cucchiai )
  • √   origano
  • √   pangrattato
  • √   olio d'oliva
  • √   sale
  • √   pepe
  • √   per servire:
  • √   limoni alcuni spicchi

 

Ricetta:

Togliete la testa, le interiora e la lisca alle acciughe, lavatele, asciugatele su carta da cucina assorbente. Ammorbidite nel latte la mollica dei panini strizzatela e raccoglietela in una ciotola unendo un uovo, due cucchiai di formaggio grattugiato, un po' di origano, sale e pepe. Farcite con questo composto le acciughe, pressatele bene, passatele nell'uovo rimasto sbattuto con il sale e poi nel pangrattato. Fatele friggere nell'olio bollente, sgocciolatele e servitele con spicchi di limone.

Fine ricetta

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Calorie: 340 Kcal | Carboidrati: 77.8 g | Proteine: 9.7 g | Grassi: 4.9 g

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta e nocciole

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