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Acciughe alla siciliana

CATEGORIA RICETTA: Pesce
NUMERO DI PERSONE: 4
INGREDIENTE PRINCIPALE: Acciughe
INGREDIENTI:
24 Acciughe
• 400 G Pomodori Maturi
• 2 Fette Pancarré
• 2 Uova
• 3 Cucchiai Formaggio Pecorino Dolce
• 1 Cipolla Piccola
• 2 Mazzetti Basilico
• 2 Cucchiai Capperi Sotto Sale
• 1 Pizzico Origano
• 2 Cucchiai Farina
• Pangrattato
• 1/2 Bicchiere Latte
• 6 Cucchiai Olio D'oliva
• Sale
• Pepe

CATEGORIE RICETTE:
biscotti schegge di cioccolato commerciali preparati gusto classico, con molti grassi non arricchiti
Calorie: 481 Kcal | Carboidrati: 66.8 g | Proteine: 5.4 g | Grassi: 22.6 g
Utenti / Professionisti on-line!!!
Nussun utente on-line. (Utenti anonimi online: 439)
Ultima risposta fornita
Servizi: Il dott. stefanelli stila programmi nutrizionali personalizzati per ogni tipo di patologia, per sportivi, dimagrimento, gravidanza, infanzia, celiachia, disturbi del comportamento alimentare ( in collaborazione con un'equipe di medici). , Specializzato nel dimagrimento personalizzato coadiuvato da allenamento personalizzato. specialista nella dieta dello sportivo dilettante e dello sportivo professionista, specializzato in tutti campi sportivi. vanta molpteplici collaborazioni sportive.
Provincie: Lecce
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Domestico - passare l'aspirapolvere...
Ultima Domanda
Salve a tutti!! ho letto alcuni articoli riguardanti gli integratori e le diete e mi sono venuti dei dubbi che volevo chiarire.Premetto che ho 22 anni faccio palestra (sollevamento pesi) da 2anni peso 65Kg e sono alto 1.80 cm.
E' sufficiente fare una dieta Iper Proteica per Aumentare la massa corporea in quanto muscoli e anche un po di grasso? (a quanto ne sappia è inevitabile mettere un po di grasso)
La colazione e gli spuntini per una dieta di "Massa" come devono essere costituiti? cosa potrei mangiare? onde evitare cibi non molto sani.
Che integratori consigliate? io prendo glutammina e proteine in polvere (rispettivamente 5g e 40G al giorno dopo l'allenamento)
Con che frequenza giornaliera devo prendere gli integratori? posso prendere le proteine piu volte al giorno?anche insieme alla glutammina?
Mi consigliate di prendere la creatina?
quanto tempo di "scarico" dagli integratori devo fare?












Rss