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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Acciughe Al Forno

  • √   acciughe (800 g )
  • √   aglio (3 spicchi )
  • √   cipolle rosse di tropea (4 )
  • √   filetti d'acciughe sott'olio (5 )
  • √   pangrattato
  • √   prezzemolo
  • √   basilico
  • √   burro (60 g )
  • √   olio d'oliva extra-vergine

 

Ricetta:

Mondate e lavate le acciughe. Preparate un soffritto con olio e burro, e un trito di cipolle, aglio, prezzemolo e basilico. In una pirofila, alternate uno strato di acciughe e uno di soffritto, fino ad esaurimento degli ingredienti. Finite con uno strato di acciughe, coprite di pangrattato. Condite con olio e infornate per circa mezz'ora in forno preriscaldato a 180 gradi.

Fine ricetta

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Calorie: 15 Kcal | Carboidrati: 3.63 g | Proteine: 0.65 g | Grassi: 0.11 g

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