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Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

Torta Di Tofu (2)

  • √   farina integrale (200 g )
  • √   olio di sesamo (2 cucchiai )
  • √   tahin (1 cucchiaio )
  • √   sale (1 pizzico )
  • √   cannella (2 pizzichi )
  • √   acqua (1/2 tazza )
  • √   tofu (300 g )
  • √   uvetta sultanina (100 g )
  • √   scorza di limone
  • √   vaniglia
  • √   nocciole tostate (facoltativo)

 

Ricetta:

Mescolate tutti gli ingredienti e impastate fino a ottenere una pasta consistente ed elastica. Stendetela con un mattarello e disponetela in una teglia oleata, lasciando dei bordi di 2 cm di altezza. Picchiettate il fondo con una forchetta e infornate. Per il ripieno della torta prendete 300 g di tofu, 100 g di uvetta tenuta a bagno tutta la notte, un pizzico di sale, buccia di limone e vaniglia. Mescolate e frullate il tutto e stendetelo sulla torta a metà cottura. Rimettete al forno finché la torta è ben dorata. Potete decorare questa torta con nocciole tostate.

Fine ricetta

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