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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Arroz A La Mexicana

  • √   riso (480 g )
  • √   olio d'oliva (150 g )
  • √   cipolla media tritata (1/2 )
  • √   peperoncini (2 )
  • √   prezzemolo (2 mazzetti )
  • √   aglio (2 spicchi )
  • √   pomodori privati dei semi e pelati (2 )
  • √   piselli freschi (100 g )
  • √   carote tagliate a cubetti (2 )
  • √   brodo di pollo (4 tazze )
  • √   sale
  • √   prezzemolo tritato (2 cucchiai )
  • √   uova sode a rondelle (2 )

 

Ricetta:

Scaldare l'olio in una padella e soffriggervi la cipolla, i peperoncini e l'aglio. Aggiungere il riso e soffriggerlo fino a che diventa biondo, aggiungere il prezzemolo e i pomodori, mescolando continuamente. Aggiungere i piselli, le carote, il brodo e sale quanto basta. Coprire la padella e far sobbollire su fuoco basso per circa 40 minuti. Togliere la cipolla, i peperoncini, l'aglio e il prezzemolo. Spolverizzare con il prezzemolo tritato e guarnire con le uova. Questo riso si serve generalmente con tortillas e salsa al peperoncino.

Fine ricetta

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Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.62 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.2 g

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato senza sale

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