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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

Abissinia Frappé

  • √   pernod (2/3 )
  • √   anisette (1/3 )

 

Ricetta:

Scuotere, energicamente, nello shaker, con ghiaccio in cubetti. Servire nel gotto riempito di ghiaccio tritato.

Fine ricetta

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 584 Kcal | Carboidrati: 20 g | Proteine: 20.78 g | Grassi: 51.46 g

Semi di girasole essiccati

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Pulire le grondaie

Correre 12.8 km/h, (4 minuti e 41 secondi...

Sci discesa, sforzo moderato, generale.....

Arrampicata su roccia, senza fune

Domestico - spazzare, sforzo moderato.....

Prendersi cura dei bambini, in piedi...