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Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

Acciughe Al Pomodoro

  • √   acciughe freschissime (800 g )
  • √   pomodori sbollentati spellati e sminuzzati (400 g )
  • √   olio d'oliva extra-vergine (3 cucchiai )
  • √   aglio (2 spicchi )
  • √   prezzemolo
  • √   sale
  • √   pepe bianco poco

 

Ricetta:

Pulire e diliscare le acciughe sotto acqua corrente, asciugarle su un panno. Fare un trito d'aglio e prezzemolo e poco pepe. Adagiare sul fondo di una teglia metà dei pomodori e salarli, accomodarvi sopra le acciughe, salare e cospargervi il trito preparato. Coprire coi pomodori restanti e olio e mettere in forno caldo a 180 gradi per 15-20 minuti. Servire con prezzemolo tritato fresco.

Fine ricetta

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