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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

Acciughe Al Finocchio

  • √   acciughe freschissime abbastanza grandi (12 )
  • √   aglio
  • √   semi di finocchio
  • √   olio d'oliva extra-vergine delicato
  • √   sale marino integrale

 

Ricetta:

Lavare e diliscare le acciughe, metterle a scolare. Intanto in abbondante olio far imbiondire dolcemente l'aglio, unirvi le acciughe e far rosolare unendo semi di finocchio pestati (perché sprigionino più aroma). Salare e cuocere a fuoco dolce rivoltando una volta le acciughe. Servire con polenta o pane abbrustolito.

Fine ricetta

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Calorie: 296 Kcal | Carboidrati: 14.09 g | Proteine: 15.27 g | Grassi: 19.82 g

Crocchette di pollo, surgelate, cotte

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