Pianeta Donna
 
 
My Trainer Community
 
Prima di porre una nuova domanda nel forum accertati che non abbia già ricevuto risposte inserendo i termini di ricerca nel form sottostante:
Loading...
 
 
Ricette
 
         

Pasta, macinato di carne magra e zucchine

 
Categoria della ricetta
Categorie speciali
Per quante persone
Difficoltà preparazione
Tempo di preparazione
Costo approssimativo
 
 
Elenco ingredienti
 
Alimento
Quantità
120 grammi
120 grammi
60 grammi
3 grammi
10 grammi
250 grammi
 
 
Materiale occorrente
Pentola
Padella antiaderente
Posate varie
Scolapasta
 
 
Preparazione e note sulla scelta degli ingredienti
Mentre la pasta bolle, scottare il macinato e le zucchine in una padella antiaderente, facendo attenzione che non si brucino. A cottura ultimata, scolare la pasta ed aggiungervi la carne e le zucchine. Servire con un filo d'olio di semi di mais.
 
 
Commento salutistico
Pasto completo, facile da preparare, ricco di fibre e proteine.
 
 
Valori nutrizionali

Valori nutrizionali
ricetta

Calorie
781,00 Kcal
Da carboidrati
315,43 Kcal (40,4%)
Da grassi
242,25 Kcal (31,0%)
Da proteine
223,32 Kcal (28,6%)
Da alcool
0,00 Kcal (0,0%)


Valori nutrizionali
 
 
Tags
olio di semi carne pasta grassi integrale
 


 
Condividi questa pagina su Facebook

Valori nutrizionali (100 g)

Calorie: 17 Kcal | Carboidrati: 2.8 g | Proteine: 1.2 g | Grassi: 0.2 g

Alimenti

Utenti

 
 
 

Utenti / Professionisti on-line!!!

Dr. Riccardo Borgacci, Giacomo4942. (Utenti anonimi online: 452)

Ultima risposta fornita

Foto professionista
Servizi: Il dott. stefanelli stila programmi nutrizionali personalizzati per ogni tipo di patologia, per sportivi, dimagrimento, gravidanza, infanzia, celiachia, disturbi del comportamento alimentare ( in collaborazione con un'equipe di medici). , Specializzato nel dimagrimento personalizzato coadiuvato da allenamento personalizzato. specialista nella dieta dello sportivo dilettante e dello sportivo professionista, specializzato in tutti campi sportivi. vanta molpteplici collaborazioni sportive.
Provincie: Lecce

Palestre - Centri Fitness

   
Inserisci il tuo centro fitness

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Canotaggio, vogatore, remoergometro...

Ciclismo, cyclette - cicloergometro...

Domestico - passare l'aspirapolvere...

Tagliare l'erba, con il trattorino tosaerba...

Riconnettiti ai tuoi amici!

 
Riconnettiti ai tuoi amici! Importa tutti i tuoi contatti usando il tuo indirizzo email o il tuo Facebook!
 

Ultima Domanda

Salve a tutti!! ho letto alcuni articoli riguardanti gli integratori e le diete e mi sono venuti dei dubbi che volevo chiarire.Premetto che ho 22 anni faccio palestra (sollevamento pesi) da 2anni peso 65Kg e sono alto 1.80 cm. E' sufficiente fare una dieta Iper Proteica per Aumentare la massa corporea in quanto muscoli e anche un po di grasso? (a quanto ne sappia è inevitabile mettere un po di grasso) La colazione e gli spuntini per una dieta di "Massa" come devono essere costituiti? cosa potrei mangiare? onde evitare cibi non molto sani. Che integratori consigliate? io prendo glutammina e proteine in polvere (rispettivamente 5g e 40G al giorno dopo l'allenamento) Con che frequenza giornaliera devo prendere gli integratori? posso prendere le proteine piu volte al giorno?anche insieme alla glutammina? Mi consigliate di prendere la creatina? quanto tempo di "scarico" dagli integratori devo fare?