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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 2 Kcal | Carboidrati: 0.29 g | Proteine: 0.11 g | Grassi: 0.03 g

Coca-cola light e simili (bevanda gassata ipocalorica o preparata, con aspartame, con caffèina)

Attività utenti

Alimenti

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata...

Burger king hamburger

Banane

Infusi, the, camomilla

Red bull

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Basket, tiri a canestro

Correre 8 km/h, (7 minuti e 30 secondi.....

Tenersi a galla, sforzo vigoroso

Hockey, su ghiaccio

Camminare per piacere

Agricoltura - nutrire piccoli animali...