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Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

Impostazione Del Programma Alimentare E Dietologico Ed Eventuale Approccio Integrato E Multidisciplinare

ANTROPOMETRIA: STUDIO DEI DIAMETRI E DELLE CIRCONFERENZE, PLICOMETRIA: VALUTAZIONE DELLA DISTRIBUZIONE E QUANTITA' DI ADIPE, IMPEDENZIOMETRIA: VALUTAZIONE DELLO STATO DI IDRATAZIONE, MASSA CELLULARE METABOLICAMENTE ATTIVA, CALORIMETRIA INDIRETTA: VALUTAZIONE DEL METABOLISMO BASALE, HOLTER METABOLICO:...

Lavora a: Napoli.

 

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 365 Kcal | Carboidrati: 59.7 g | Proteine: 10.6 g | Grassi: 9.1 g

Biscotti savoiardi

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Mais giallo

Fast food insalata coleslaw (verdure miste)...

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Caffè espresso

Pere

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