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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 443 Kcal | Carboidrati: 58.1 g | Proteine: 8.8 g | Grassi: 17.2 g

Crackers integrali

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Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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Stampare, fotocopiare (in piedi)

Fare il bucato, in piedi, mettere i...

Equitazione - competitivo, passo

Camminare per andare al lavoro o a scuola...

Sistemare i vestiti, camminando, radunare...