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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Valutazione Del Metabolismo Basale Tramite Armband

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 52 Kcal | Carboidrati: 13.81 g | Proteine: 0.26 g | Grassi: 0.17 g

Mela, con buccia

Attività utenti

Alimenti

Cipolle

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

Crocchette di pollo, surgelate, cotte

Origano, essiccato

Ravanello (rapanello, rafano)

Broccoli

Utenti

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Consumo Calorico

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Camminare 4 km/h, in discesa

Ginnastica, generale

Caricare o scaricare la macchina

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Jogging in acqua, acqua running