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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Thai Chi

Ginnastica posturale, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Yoga, Pilates, Danza classica, Thai chi, Preparazione atletica, Nuoto

Lavora a: Soragna (PR), S.Secondo (PR), Parma.

 

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 174 Kcal | Carboidrati: 29.92 g | Proteine: 2.12 g | Grassi: 5.05 g

Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Attività utenti

Alimenti

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

Asparagi

Crackers integrali

Castagne non pelate

Broccoli

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato...

Utenti

Buon compleanno!

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Posare la gaia

Riposare senza far nulla, disteso a...

Trasportare carichi pari o superiori...

Passeggiate a cavallo

Camminare, a velocità inferiori ai...

Potare siepi o alberi, con forbici elettriche...