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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 17 Kcal | Carboidrati: 2.8 g | Proteine: 1.2 g | Grassi: 0.2 g

Pomodori da insalata

Attività utenti

Alimenti

Pesche

Paprika, in polvere

Uva rossa o bianca europea

Uovo intero (uova)

Salsa di pomodoro, conserva, passata di pomodoro...

Albicocche

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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Nuoto subacqueo o immersioni subacquee.....

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Cantare in chiesa, in piedi, assistere.....

Lavare i piatti, in generale